茶是世界三大無(wú)酒精的飲料之一，全世界已有50余個(gè)國(guó)家、地區(qū)種茶飲茶。茶具有明目、減肥、利尿、降壓、降脂等保健功效，但是飲茶學(xué)問(wèn)大，切不可盲目豪飲，下面向大家建議幾點(diǎn)：

　　第一，茶葉用量要合適。泡茶時(shí)每次茶葉用多少，并無(wú)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)茶葉種類(lèi)、茶具大小以及我們的飲用習(xí)慣而定。茶葉種類(lèi)繁多，茶類(lèi)不同，用量各異。如沖泡一般紅、綠茶，每杯放3克左右的干茶，加入沸水150—200毫升；如飲用普洱茶，每杯放5—10克。用茶量最多的是烏龍茶，每次投入量為茶壺的1/2—2/3。