李可老中醫(yī)說現(xiàn)代人“陽虛十占八九，陰虛百難見一”。生活習(xí)慣的改變，透支了很多人的陽氣，有些人從根本上就不足了。中醫(yī)說：陽主動，陰主靜?？墒怯行┤说年枤獗M管還充足，卻都瘀滯了，就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。血液是有形的，陽氣是無形的，但道理卻一樣。

所以現(xiàn)在人們得關(guān)節(jié)炎的增多，脊椎病的增多，反復(fù)感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。陽氣不足，動力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什么糖尿病、肥胖問題、心腦血管兒問題就全來了。

凡是從醫(yī)的，或者說比較關(guān)注這方面的人，都了解，咱們的疾病譜和高發(fā)病人群每年都在增加。最重要的是，增多了之后，按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論方法，很多病卻無法醫(yī)治。但真的沒有辦法嗎？

告訴大家一個秘訣，西方人有句諺語，叫：條條大道通羅馬。我們也要遵從一個原則：一條路走到黑。這條路，就是督脈。

之前說過，民國時代的大醫(yī)彭子益先生，把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經(jīng)絡(luò)比喻成導(dǎo)線，那么我延伸了一下，督脈就像人體的“發(fā)電廠”。我們知道了是太陽在溫暖我們的生命，保證我們的健康。太陽是我們無法控制的，可是，人體的“發(fā)電廠”卻可以控制。

這個“發(fā)電廠”的能力強大到什么程度？舉個例子：一個工作時需要長期伏案的朋友，總覺得頭暈，其實他就是頸椎出了問題。這是現(xiàn)在辦公室白領(lǐng)十個人中有八個要出現(xiàn)的問題。

然后我告訴他在工作時，給手機定個鬧鐘，每隔一小時，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然后，兩只手放在身后，支撐身體。這時候的狀態(tài)，上半身微向上拱起，會感覺到后背很緊。擺好這個姿勢之后，兩肩用力向后夾，讓后背更緊張一些，會有點兒疼，堅持一會兒，然后放松。

總之，只要你就照我這個方法，有空的時候就做一下，不但你頸椎好了，腰椎也跟著受益，疲勞狀況也會得到大大的緩解。夾完之后，特別的舒服，感覺整條脊梁骨刷地一下，跟過電似的，然后還有點兒發(fā)熱?，F(xiàn)在他什么問題都沒有了，連精神狀態(tài)都特別好。

這個方法叫“夾脊法”，但不是華佗所說的“夾脊穴”。它就是對脊柱的一個刺激，說白了，是對督脈的一個刺激。這種瞬間的緊張和放松，強行地激活了由于長年在椅子上窩著，后背瘀滯的陽氣。中醫(yī)說：不通則痛。這是一個很樸素的道理，既然它不舒服，出現(xiàn)了疼痛、酸脹，我們把它理通了不就完了嗎？