痛風(fēng)最重要的生化基礎(chǔ)是高尿酸血癥。痛風(fēng)主要包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結(jié)石，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全。痛風(fēng)常伴腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現(xiàn)。

那么對(duì)于患有痛風(fēng)病的人群來(lái)說(shuō)，該怎么辦呢？生活中有什么小技巧來(lái)治療呢？下面小編就給大家介紹幾個(gè)生活中治療痛風(fēng)的小技巧，希望對(duì)大家有幫助。

一、水果

蘋果、香蕉及藕粉等水果都為基本不含嘌呤的堿性果品，且含有鉀鹽及維生素C，食用可以促進(jìn)人體內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

二、牛奶

牛奶是一種優(yōu)質(zhì)蛋白、多水分、基本不含嘌呤的滋補(bǔ)佳品，最宜痛風(fēng)者飲服。無(wú)論急性還是慢性痛風(fēng)患者，都可以長(zhǎng)期不間斷飲用。每天喝牛奶1~2瓶，夏天可以放冰箱，冬天可以熱著喝。

三、少吃火鍋、多喝水

許多人喜歡在冬季吃火鍋，不僅吃起來(lái)好吃，還可以取暖御寒。其實(shí)火鍋里含有大量的嘌呤物質(zhì)，過(guò)多吃火鍋可造成尿酸升高誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)生。建議在冬季多喝水、多喝茶，這樣可以有效稀釋尿酸濃度，有效防治痛風(fēng)的發(fā)生。

四、少吃魚

魚類中主要是白帶魚的魚皮含嘌呤特別高，其他如沙丁魚、青魚、大比目魚、鱈魚、白鯧魚、鱸魚、鮭魚等所含的嘌呤也不少，但是草魚、鯉魚、槍魚和秋刀魚等所含的嘌呤就稍微少些。因此，含有大量嘌呤的魚建議還是不吃為好，對(duì)于那些喜歡吃魚的，還是少吃為好。

五、芹菜粥

可以取大米50克，芹菜末適量，放一起煮粥。芹菜粥作用：清熱，減肥，利尿通便。適用于痛風(fēng)合并有高血壓、眩暈及面部烘熱者