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中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？研究發(fā)現(xiàn)：人腳部的筋越軟，也就越長壽。 當(dāng)前社會(huì)上很流行拉筋，其實(shí)拉腳部的筋比身體上筋更重要倍。 為什么呢？古代中醫(yī)學(xué)家早有發(fā)現(xiàn)：人的筋之根在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要養(yǎng)根，因此只拉身體的筋，卻不拉腳筋，是治標(biāo)不治本的。  ▲地筋 中醫(yī)認(rèn)為腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。 光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官，因此經(jīng)常雙腳互打，可以刺激反射區(qū)，等于在調(diào)理全身五臟六腑。 然而這些好處不止于此，凡是您能想到的，基本都可以，因?yàn)槠鋵?shí)人的“根”。 操作方法：雙腳底底面相對(duì)互相對(duì)拍，可以端坐著拍，也可以躺在床上做。 對(duì)拍的節(jié)奏：每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。 注意：凹陷的腳面也要拍打到。如果身體條件不允許，也可用左手拍打右腳底，右手拍打左腳底。 千萬不能用外物代替，如果用比如木槌等外物代替，指揮越拍腳筋越硬，適得其反。 為什么？因?yàn)?span>腳是人的健康總根，“人之有腳，如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法，殊不知拍腳軟筋就是治根的無上妙法。 人有四根，分別是”鼻根、乳根、耳根、腳根“，鼻根為苗之根，乳根為宗氣之根，耳根為神機(jī)之根，而腳根為精氣之根。鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根。 雙腳互打也要適可而止，不要盲目追求時(shí)間及次數(shù)，累了放松一下再做。有病的人，不方便拍打，可由家人幫助拍打，治愈疾病的效率也非常高。特別是慢性病人，提升免疫力非常快。  付濟(jì)華 職業(yè)中醫(yī)師建議您 堅(jiān)持每天練習(xí)，不知不覺身上的慢性病，全好了。身體也會(huì)越來越健康！別看這套功法簡單，其中蘊(yùn)含在中醫(yī)博大精深的智慧！ 這么好的方法，趕快告訴咱的親人和朋友，一起練出健康好身體！ |
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