家庭自測(cè)血壓不能不知道的幾個(gè)問(wèn)題

為什么要在家自測(cè)血壓

高血壓患者能夠在家進(jìn)行長(zhǎng)期的血壓監(jiān)測(cè)，對(duì)于醫(yī)生為您做出診斷具有非常重要的意義。因?yàn)椋t(yī)生在門(mén)診測(cè)量的血壓屬于偶測(cè)血壓，不能完全反映患者平時(shí)的總體血壓水平，而患者在家定期監(jiān)測(cè)的血壓則可以更為真實(shí)的反映日常的平均血壓情況。另外，由于在熟悉的家庭環(huán)境中進(jìn)行，家庭自測(cè)血壓可以避免白大衣效應(yīng)，有助于判斷您是否屬于“白大衣型高血壓”。

因此，還沒(méi)有開(kāi)始自行監(jiān)測(cè)血壓的高血壓患者趕快行動(dòng)起來(lái)吧。
選擇什么樣的血壓計(jì)

建議大家最好使用經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)，如英國(guó)高血壓學(xué)會(huì)、歐洲高血壓學(xué)會(huì)、美國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)機(jī)構(gòu)等機(jī)構(gòu)認(rèn)證的產(chǎn)品，這種血壓計(jì)操作簡(jiǎn)單、結(jié)果可靠，不建議大家選擇腕式的或手指式的電子血壓計(jì)，因?yàn)樗鼈儨y(cè)量的準(zhǔn)確性稍差一些，而水銀血壓計(jì)操作復(fù)雜，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練測(cè)得的數(shù)值反而有可能不準(zhǔn)。 
什么時(shí)間測(cè)量血壓

什么時(shí)間測(cè)量血壓？多久測(cè)量一次？這個(gè)要視具體情況而定。對(duì)于新診斷的或者是血壓不穩(wěn)定的高血壓患者，最好能連續(xù)測(cè)量血壓1周，每天早晚各一次，每次測(cè)量2-3遍。對(duì)于服用降壓藥物后血壓穩(wěn)定的患者，每周至少選擇1天測(cè)量血壓，也是早晚各1次。至于具體幾點(diǎn)鐘測(cè)量血壓，不用過(guò)于糾結(jié)，看您的時(shí)間情況而定，只要在記錄時(shí)注明測(cè)量時(shí)間即可。

測(cè)量完血壓后一定要詳細(xì)記錄每次測(cè)量血壓的日期、時(shí)間以及所有血壓讀數(shù)，最好專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備一個(gè)記錄本，可以按照如下格式來(lái)記錄：

日期：     時(shí)間  ：   高壓值：   低壓值：   心率：

去門(mén)診就診時(shí)記得向醫(yī)生提供完整的血壓記錄，這對(duì)于醫(yī)生對(duì)您做出指導(dǎo)有非常重要的意義。
 如何測(cè)量血壓

在安靜的環(huán)境下，休息5-10分鐘后，一般取坐位測(cè)量血壓，將上臂自然放松的放在與心臟處在同一水平的桌子上。首次測(cè)量時(shí)可以分別測(cè)量左、右上臂血壓，以后可以選擇測(cè)量較高讀數(shù)一側(cè)的上臂血壓。通常每次測(cè)量2遍血壓，每遍應(yīng)相隔1-2分鐘，如果2次測(cè)量的血壓讀數(shù)相差5mmHg以上，應(yīng)再次測(cè)量，進(jìn)行記錄。

以上是關(guān)于自測(cè)血壓比較常見(jiàn)的問(wèn)題，家庭血壓監(jiān)測(cè)可以觀察數(shù)日、數(shù)周甚至數(shù)月、數(shù)年間血壓長(zhǎng)期變化情況，這對(duì)于降壓療效評(píng)價(jià)、預(yù)測(cè)心血管風(fēng)險(xiǎn)及預(yù)后具有很重要的作用，希望高血壓的小伙伴們?yōu)榱俗陨硪惨獔?jiān)持哦。

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