承山穴是小腿外側(cè)的一個穴位，把腳尖勾起，會摸到小腿肚上有一個窩，那里就是承山穴的位置。承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，是人體陽氣最盛的經(jīng)絡(luò)的樞紐，按壓它能通過刺激膀胱經(jīng)的陽氣來排除人體濕氣。

承山穴，不但可以祛濕，也是檢測身體這段時間是否有濕的一個方法。

有些姑娘不知道如何判斷體內(nèi)是否有濕氣，也不會看舌苔，就可以用力壓一壓自己的承山穴，如果感覺有明顯的酸脹痛感，那你的體內(nèi)很可能有濕。再多按一段時間后，會感覺到身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽氣起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

按壓承山穴最好的時間是下午的3點至5點，那時候我們身體的膀胱經(jīng)氣血最為旺盛，可以讓身體為我們祛濕助攻。

祛濕，除了按摩承山穴，再推薦一碗各種體質(zhì)的人都可以喝的祛濕五豆湯。很多人會想到紅豆薏米湯，這碗五豆湯，它相比于紅豆薏米湯更溫和，消暑而不寒涼，利水而不傷腎。

在夏天喝一碗五豆湯，能夠更溫和的祛除體內(nèi)的濕氣，平衡體內(nèi)五臟六腑的能量，不過記得不要放在冰箱里冷藏，寒涼之物反倒更容易傷脾胃，增加寒濕。