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太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。 按摩太白穴，能治各種原因引起的脾虛，如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病后脾虛等，并有雙向調(diào)節(jié)作用。 太白穴“太”，大也，始也；“白”，金色。穴為金色所始；又太白為星座名，即金星；亦含土能生金之意。 取坐位，在足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）后下方掌背交界線處可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。 太白是脾經(jīng)的原穴，揉太白可調(diào)節(jié)血糖，治療糖尿病，就拿調(diào)節(jié)血糖指數(shù)來(lái)說(shuō)，它具有雙向調(diào)節(jié)的作用，血糖高的可以通過調(diào)節(jié)此穴讓它下降，血糖低的可通過此穴使之上升。 健脾和胃，清熱化濕。太白是改善脾胃功能的重要穴位，能夠調(diào)理因各種原因?qū)е碌钠⑻?。?jiān)持按摩太白穴，還可改善嘔吐、消化不良、胃痛、腹瀉、腹脹、便秘、胸悶、腹痛等癥狀。此外，脾主肌肉，如果人突然運(yùn)動(dòng)或者搬提了過重的物品，就會(huì)導(dǎo)致脾氣耗損過多，使得肌肉內(nèi)部氣虧，此時(shí)敲打或用力揉按太白穴，可以迅速消除肌肉酸痛等癥狀。  X健脾補(bǔ)脾效果比其他穴位都強(qiáng)，很多脾虛的癥狀如夜里睡覺流口水，舌頭兩邊有齒痕，吃完?yáng)|西腹脹，消化不良，手腳冰涼，女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，都是脾的運(yùn)化能力差造成的。盡管脾虛的癥狀很多，但多揉太白穴全都可以防治。 松懈疲勞的作用，頭腦進(jìn)行了一定的勞累時(shí)，那么用這個(gè)辦法可以使人神經(jīng)得到松懈，減輕疲勞。 按摩法：稍微翻轉(zhuǎn)腳背，四肢握住腳背，以拇指指腹按壓，并作圈狀按摩。 經(jīng)常按摩此穴，對(duì)胃痛、食欲不佳、腹脹都頗具療效。 揉太白有個(gè)方法，就是用大拇指內(nèi)側(cè)多硌，這樣健脾效果才好。按摩時(shí)要注意力道，以穴位處微感脹痛為度，以有痛感為宜，每天堅(jiān)持按揉3～5分鐘。 |
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