第十章 人體足少陽膽經(jīng)專科醫(yī)院

竅陰別后恨相牽 幾俠溪臨泣杜鵑

懷抱丘墟情未畢 煩君陽輔寄陵泉

俠溪穴：主治上火引起的鼻干、頸部淋巴結(jié)腫大

足臨泣穴：主治偏頭痛、乳房脹痛

足竅陰穴：主治失眠、多夢

丘墟穴：主治心神不寧，緩解精神緊張

陽輔穴：主治膽經(jīng)疼痛

陽陵泉穴：主治小腿、腳趾、手指等處抽筋

10.1膽經(jīng)?？漆t(yī)院對人體有什么幫助

膽經(jīng)里彌漫著像夏天一樣的炎熱氣息，如果您總是全身酸痛，怕冷或者愛上火，請您敲一敲膽經(jīng)。讓離火之氣回歸膽經(jīng)，如此就能輕松過上不上火的快樂生活。

半夜11點到1點，身體不舒服要找膽經(jīng)求治

經(jīng)常有患者來找我看病時，開口就問：“大夫，為什么我常常在半夜感到全身燥熱，然后出一身的汗呢？”
其實，半夜11點到1點是膽經(jīng)氣血最旺盛的時間。膽經(jīng)里運行的是像夏天一樣的離火之氣，而發(fā)熱、出汗等癥狀又直接與離火有關(guān)。因此，如果您的不適感老是

在這個時間段發(fā)作或加重，那么很可能與膽經(jīng)里的離火之氣失調(diào)有關(guān)。如果您膽經(jīng)里的離火之氣太旺了，就會產(chǎn)生咳嗽、失眠等一系列膽火偏旺的癥狀。

所以，您要是在半夜11點到1點這個時間段感到不舒服，那么就趕緊檢查和疏通膽經(jīng)去吧。

怎么查呢？您可以先沿著膽經(jīng)循行的線路捏按下去，挨個檢查有沒有按著酸痛的地方，然后多加按摩，直到局部的酸痛感消失為止。

同時，您在飲食上還要注意少吃含離火之氣的東西，如常見的荔枝、紅薯，還有燒烤、煎炸之類的食物。因為在這個時間里，膽經(jīng)中的離火之氣最為旺盛，如果再吃這些食物，就會使離火之氣更多，身體的不適感也會加重。

膽經(jīng)?？漆t(yī)院對人體有什么幫助呢？實際上，它主治的是胸脅、肝膽、神經(jīng)系統(tǒng)、頭側(cè)部、眼、耳、咽喉上的各種病癥，以及本經(jīng)脈所過部位之相關(guān)病癥。

為什么膽經(jīng)能調(diào)治這些毛病

在我們的身體里，有一種叫離火（少陽）的氣息，分別流入到手少陽三焦經(jīng)和足少陽膽經(jīng)當中。

那這個離火之氣待在膽經(jīng)里是什么感覺呢？其實，它就相當于大自然里炎熱的夏天，沒有春天那樣的和煦與溫柔，也不像秋天那么涼爽，而是熱氣騰騰的。

膽經(jīng)里彌漫的就是這種像夏天一樣炎熱的氣息。而人體從外界吸收來的炎熱（離火）之氣，比如說曬太陽得到的陽光之氣、吃含離火之氣較多的食物等，都會首先進入膽經(jīng)之中，歸它統(tǒng)一調(diào)配。膽經(jīng)就這樣充滿了讓人溫暖的離火之氣，供應(yīng)著您日常生命活動所需的熱能。

如果膽經(jīng)里離火之氣不足，或者膽經(jīng)作為管理者，管不好這種火熱的氣息，讓它不小心竄到別的臟腑或經(jīng)絡(luò)里去了，您的身體便會表現(xiàn)出種種不適。

簡單一點說，在膽經(jīng)里的離火之氣對人體有哪些好處呢？

幫助消化，讓身體遠離酸痛感：生活中，很多朋友經(jīng)常會感覺身體出現(xiàn)各種各樣的“酸”，比如說胃酸多導致的惡心、嘔吐、肌肉酸痛等，這到底是怎么回事呢？

其實，酸味是屬于離火的。離火氣息是用來提供熱能，消化食物的。但是，您如果膽經(jīng)里的離火之氣太少，那么膽囊就分泌不出足夠的膽汁來幫助食物消化，這些沒有被消化的食物就在人體里發(fā)酸、發(fā)酵，讓您身體出現(xiàn)各種各樣的不舒服。

所以，您要是老感覺身體酸痛，不管是哪里的不適，我建議您都去揉一揉膽經(jīng)，或者補充一些含離火之氣較多的食物，這樣就能很好地補足離火之氣，讓身體遠離酸痛。

溫暖全身，從膽經(jīng)開始：舉個例子來說吧，咱們用一堆木材來生火，那么不光直接產(chǎn)生的火焰是火，由這堆火散發(fā)出的火光其實也是火。所以，住在我們身體的

離火之氣就是一種溫暖的氣息。如果您平時總是怕冷，那您可能是膽經(jīng)出故障了。如果您為身體補充些離火氣息，就等于為身體生起了一個小火爐，好多手腳冰涼、怕冷的癥狀便能不藥而愈了。

管理好身體的離火，就能輕松不上火：有的人愛上火，同樣也是離火的問題。

我以前聽人說自己總覺得雙腳發(fā)燙，甚至要浸在冷水里才感覺舒服，這是怎么回事呢？其實，這也是膽經(jīng)里的離火之氣出故障的緣故，因為膽經(jīng)不能夠正常管理離火，導致離火“走岔了路”，到腳那里太多了，于是發(fā)生了這樣那樣的毛病。

而您要做的，就是要把這些不小心“走岔了路”的火氣引到原本所歸屬的經(jīng)絡(luò)上去。具體點說，就是通過敲膽經(jīng)或三焦經(jīng)的方式，讓離火之氣回到少陽經(jīng)里，這樣就能從根子上讓上火的種種癥狀消除，輕松過上不上火的快樂生活。

總之，不管您的癥狀看上去有多么不同，只要上火了，那么大部分都是與三焦經(jīng)或膽經(jīng)里的離火之氣失去調(diào)控有關(guān)。您把這離火之氣管好了，自然會有意想不到的效果。

10.2猶豫不決的人，請多疏通膽經(jīng)

主治：性格優(yōu)柔寡斷。

方法：按揉或敲打腿上的膽經(jīng)。

生活中，每個人的性格都是不同的。

有的人天生利索，遇到事情時，稍微花點時間想想便著手去做了。而且做就做了，只想著把事情做好，而不去想其他的。

有的人天生遲疑不決，遇到事情想前想后，遲遲做不了決定。好不容易做出決定了，卻還是邊做邊猶豫，總想著是不是做錯了，那樣做會不會更好。

還有的人年輕時做事很利索，但年紀大了，考慮問題仿佛也多了，變得拿不起也放不下。
……

一個人性格的養(yǎng)成可能有教育及生長環(huán)境的因素，但最根本的原因還是您的體質(zhì)。說得再具體些，就是每個人體內(nèi)膽經(jīng)的離火之氣大不相同。

如果您膽經(jīng)里的離火之氣充足，而且膽經(jīng)運行正常，那么您的性格常常是利利索索，當機立斷的。

如果您膽經(jīng)里的離火之氣不足，或者膽經(jīng)運行得不太順暢，那么您的性格就會表現(xiàn)為遲疑不決，憂慮過多。

所以，中醫(yī)里說的“膽主決斷”是很有道理的。簡單地來說，就是膽經(jīng)里經(jīng)氣足的人，做事果斷；膽經(jīng)里經(jīng)氣虛的人，做事多慮。

那膽經(jīng)里的離火之氣充不充足，運行是否順暢與您的身體健康有什么關(guān)系呢？

其實，您要是天生膽氣足的話，這很好，聽其自然便是；要是您的膽氣不足，或者膽經(jīng)運行不暢，老是猶豫、多慮，那么就要好好檢查一下膽經(jīng)了。

檢查膽經(jīng)的方法很簡單，您用手挨個去按壓膽經(jīng)所經(jīng)過的線路，只要遇到按著酸痛的地方，您就先把它記下來，然后對這些有特殊反應(yīng)的穴位進行按摩。按摩的力度、持續(xù)時間、次數(shù)以您能夠忍受的為宜。

堅持按揉膽經(jīng)一段時間后，您就會發(fā)現(xiàn)自己不再優(yōu)柔寡斷，很多性格上的毛病也慢慢消失，心情一下子明快了許多。

10.3瘦人想豐滿，艾灸地五會

功效：補血養(yǎng)膚，使身材豐滿。

穴位：地五會穴

方法：將艾條的一端點燃，慢慢地靠近地五會穴，并保持一定距離，以自己感覺熱度適中為宜。

地五會穴位于人體的足背外側(cè)，在第4腳趾關(guān)節(jié)的后方，第4、5跖骨之間，小趾伸肌腱的內(nèi)側(cè)緣。

您可以先找到俠溪穴，然后從俠溪穴往腳踝的方向直上量1寸（大約1個大拇指）的寬度，這里便是地五會穴了。

如果您是屬于比較瘦弱的體質(zhì)，吃什么也長不胖，又希望能變豐滿一些，那么我建議您試試這個穴位。

古老的針灸典籍《針灸甲乙經(jīng)》記載：“內(nèi)傷唾血不足，外無膏澤，刺地五會。”也就是說，如果您的皮膚不光澤，身材不豐潤，往往是陰血不足造成的。這個時候，您就要多揉揉地五會，可以補血養(yǎng)膚。

每天按摩地五會，您會發(fā)現(xiàn)身材悄悄變豐潤了，皮膚也光滑多了。

當然了，最好的方法就是艾灸了。如果能保證每周艾灸2～3次，每次灸10分鐘左右，那么，瘦弱的你不僅能變得豐滿、性感，平時的一些小病小災(zāi)也能很快挺過去。因為體質(zhì)弱而導致的經(jīng)常頭痛、腰痛、耳鳴、胸腹脹滿等癥也能一并得到很好的調(diào)治。

10.4按摩陽輔穴是治療膽經(jīng)部位疼痛的一條捷徑

主治：膽經(jīng)循行路線上疼痛

穴位：陽輔穴

方法：敲打或按揉陽輔穴10分鐘。

陽輔穴位于小腿的外側(cè)，在外踝尖（腳外踝的最高點）上4寸，腓骨（小腿外側(cè)的那根骨頭）前緣稍前方。

簡單來說，四根手指并列的寬度是3寸，4寸就是四根手指并列再加一個大拇指的寬度。了解這些之后，您再對照著經(jīng)絡(luò)圖，就能輕松找到穴位了。

陽輔穴是膽經(jīng)的經(jīng)穴。所謂“經(jīng)”，就是指人體12條正經(jīng)的主道，像大江大河一樣。而陽輔穴就好比是膽經(jīng)這條江河上的大壩，水流特別湍急，所以刺激此穴對整條經(jīng)的影響都比較大。

膽經(jīng)上有什么問題，找陽輔穴就成。

陽輔穴有什么作用呢？舉個例子您就知道了。

比如說，您突然覺得屁股很疼，走路都受到了影響，這該怎么辦呢？當然，您的本能可能是先去敲敲疼痛所在的地方，這確實會有所緩解，但過后仍然會很痛。
其實，您應(yīng)該去敲陽輔穴，用小保健錘去敲效果就挺好。陽輔穴就是專門治療膽經(jīng)上的局部疼痛或其他不適的。它就等于是膽經(jīng)上的一個開關(guān)，您按了之后就會發(fā)現(xiàn)疼痛感好多了，特別靈。

10.5什么穴位可壯您的膽——丘墟

穴位：丘墟穴

方法及療效1：每天按摩或輕輕敲打兩側(cè)丘墟穴100下，補足膽氣。

方法及療效2：在按摩丘墟穴的同時，按摩俠溪穴和腳背，緩解乳房脹痛。

丘墟穴在腳外踝的前下方，在腳背的外側(cè)凹陷處。您可以照著經(jīng)絡(luò)圖來找這個穴位，如果您的膽經(jīng)不太暢通的話，丘墟穴按上去就會有一種酸痛的感覺。所以，您就找外踝前下方酸痛的凹陷處就行了，不必擔心找不準。

丘墟即可保肝又能壯膽，一穴兩用，實乃人體之要穴也！

丘墟穴是膽經(jīng)上的原穴，中醫(yī)認為，如果人相關(guān)的臟腑出現(xiàn)了問題，就可以去找對應(yīng)經(jīng)脈的原穴來治，那樣，效果會比較好。另外還有一個規(guī)律，如果在使用別的穴位調(diào)治身上的毛病的時候，能夠同時附加上原穴，那可以使得這個穴位的功能數(shù)倍增強。

改善膽氣虛的情況，補足膽氣：生活中，您或您的家人可能被膽絞痛、膽囊炎、膽結(jié)石這樣的疾患困擾，為什么膽囊會出現(xiàn)這樣那樣的問題呢？
說起來，膽囊之所以不大好，其實還是因為您的膽氣虛，膽囊才無力驅(qū)邪和自我修復。

這個時候，您多多按摩丘墟穴這個“補膽”大穴，每天每側(cè)敲打或按摩100下，會使丘墟穴積極調(diào)動您膽經(jīng)的離火之氣，讓膽囊盡快自我修復。

緩解腋窩腫痛，調(diào)理乳腺系統(tǒng)毛?。耗懡?jīng)循行路線中經(jīng)過的地方出現(xiàn)了問題，丘墟穴也是可以調(diào)治的。比如女性可能因為工作疲勞、情緒壓抑等引起腋窩腫痛。這個時侯，您就可以使用丘墟穴進行調(diào)節(jié)，如果能夠同時配合輕輕地按摩腿部外側(cè)的膽經(jīng)，或者在洗腳的時候，多多按摩腳背和腳趾，腫痛就會逐漸消失。

膽經(jīng)也路過女性乳房的兩側(cè)，如果女性乳房脹痛、有疙瘩，就可以按摩丘墟穴，同時按摩俠溪穴以及整個足背。

丘墟穴的按摩方法：如果您膽氣虧虛，可以把雙手搓熱捂在丘墟穴上，然后輕輕地用手指指肚按壓，緩緩畫圈，或者彎曲食指，用食指的指節(jié)以自己感到舒適的力道頂住丘墟穴，感到手下有溫熱感的時候就可以停下來。

10.6清火速效丹——俠溪

主治：鼻子發(fā)干

穴位：左側(cè)俠溪穴

方法：單純按摩或取一粒銀翹片搗碎，外貼在左側(cè)俠溪穴上，外用醫(yī)用膠布或創(chuàng)可貼固定，治療因上火引起的鼻子發(fā)干。這個方法不需要貼多長時間，鼻干的情況消除后取下即可。

俠溪穴很好找，它在足背的外側(cè)，您先按到第4、5腳趾的趾縫處，那塊赤白肉交匯的地方便是俠溪穴。
如果您上火了，外來的火氣侵入您的身體后，主要聚集在人體的少陽經(jīng)（手少陽三焦經(jīng)和足少陽膽經(jīng)），而且是左側(cè)少陽經(jīng)滎穴所主管的區(qū)域中。

俠溪穴就是您身體最溫和持久的天然滅火器。

滎穴就是泉水匯成小流的意思，它多分布在指（趾）、掌（跖）關(guān)節(jié)附近。其中，膽經(jīng)的滎穴就是俠溪穴?！皽钪魃頍帷?，就是說滎穴是主要治療發(fā)熱病癥的。所以，當您因為上火而感到頭暈?zāi)垦！⒑隼浜鰺峄蚨Q的時候，揉俠溪穴的效果特別好。

另外，俠溪穴配合銀翹片對于治療鼻子發(fā)干，或者鼻子中像火燒一樣的情況也很管用，您不妨去試一下，就能知道其中之妙處了。

我在臨床上經(jīng)常用到這個辦法，成功幫助很多人緩解了身體上的不適。

還有，單純按摩俠溪穴也有不錯的效果。這種方法看上去挺簡單，但您實際執(zhí)行起來可能會覺得很難忍受。因為鼻子干燥的時候，您左側(cè)的俠溪穴往往會很痛，每按一下都會感覺痛不可忍。不過，您要堅持按揉下去，把膽經(jīng)的邪火驅(qū)走了，鼻子干的情況才能得到緩解。

需要注意的是，您要選的是左側(cè)俠溪穴，而不是右側(cè)。穴位若弄反了，不僅起不到效果，反而有可能加重病癥，所以請您一定要注意些。

另外，還可以用搗碎的銀翹片外敷穴位。不需要多貼，鼻子干的情況解除后取下即可。這個方法風熱感冒引起的鼻子發(fā)干等癥尤其有效。

上面說的方法都比較簡單，但是，如果學過針灸，那么在這穴位扎針當然最好了，沒什么特殊講究，就對著這穴位扎下去就行。針一扎下去，鼻子干的情況會很快緩解。

10.7筋的疾病，陽陵泉統(tǒng)統(tǒng)能治

主治：小腿、腳趾、手指等處抽筋。

穴位：陽陵泉穴

方法：1.哪一側(cè)抽筋就取哪一側(cè)的陽陵泉，如果是兩側(cè)抽筋，那就找兩側(cè)的陽陵泉穴。

2.用手握拳或用小保健錘猛敲，抽筋的情況就會慢慢緩解。

陽陵泉穴在小腿的外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處。

這個穴位也不難找。小腿的正面中央有一根非常明顯的骨頭叫脛骨。在脛骨的外側(cè)，您用手去摸，能摸到一根稍細點兒的骨頭，這根骨頭便叫做腓骨。而腓骨靠近膝蓋這一端的前下方有個凹陷，那便是陽陵泉穴了。

不管您身上哪個地方的筋傷了，都可以去找陽陵泉。

對于這陽陵泉穴，您要記住“筋會陽陵泉”這句古話，就是說，陽陵泉穴可以處理一切與筋有關(guān)的疾病。

1．抽筋

您是否有過小腿肚突然抽筋的經(jīng)歷呢？筋仿佛繃直了一樣，疼痛難忍。其實，這種現(xiàn)象很可能在人體的各個部位發(fā)生，最常見的就是小腿或腳趾、手指等。但不管是哪個地方抽筋，都請您趕緊去揉一揉陽陵泉穴。

2.外傷傷了筋

如果您是不小心扭傷，或者是因為其他的情況傷了筋，導致傷處一直不是很靈活，總感覺疼痛，那么您也可以揉一下陽陵泉穴，會有很好的效果。

關(guān)于抽筋，我還要提醒您一下：不要吃甜食。因為吃太多甜食很容易導致抽筋頻發(fā)，這種情況在臨床上十分常見。

10.8各種關(guān)節(jié)痛、四肢無力，吃藥不如風市穴靈

穴位：風市穴

方法及療效1：在風市穴、陰市穴、合谷穴和足三里穴艾灸，治療脖子僵硬，腰背酸痛。

方法及療效2：按摩風市穴、足三里穴、間使穴、解溪穴和委中穴治療因受風引起的四肢無力。

現(xiàn)實生活中，一些和天氣相關(guān)的疾病是我們最防不勝防的，所以中醫(yī)把自然界中能夠傷害我們的天氣歸類為：風、寒、暑、濕、燥、火六類，而其中首當其沖的就是風了。大家想啊，大夏天的，最渴望的就是能夠站在風口上吹吹，不僅解熱，又不會得空調(diào)病?？上В@個時候身體往往會被風鉆了空子，如果趕上我們身體有些小小的不舒服，更會引起中風等很多疾病。

主治受風引起的腳腫痛、膝蓋痛等各種關(guān)節(jié)痛及四肢無力：其實，您如果能夠注意自己身上有汗的時候，不要對著風吹，晚上不要吹過堂風，風邪就沒有這么容易侵入人體。但是《內(nèi)經(jīng)》上有一句話叫做“地出云為雨，起氣為風”，也就是說，風一般都是因為地表散發(fā)的氣所引起，而我們的腿腳和地面接觸最近，也就最容易招惹風邪。所以很多人年紀輕輕的就會腳腫痛、膝蓋痛，緊接著就蔓延到髖關(guān)節(jié)、胳膊，嚴重的就會到達我們的腰背甚至頸椎。至于中風，它的表現(xiàn)我就不用說了，大家來醫(yī)院看看這些因為中風而偏癱的病人就會馬上知道風邪的可怕了。

被風邪侵害的時候，您就應(yīng)該去求助風市穴了。風市穴非常好找：雙臂自然放松貼于大腿外側(cè)，中指指尖所指的位置就是風市穴。

另外，我們經(jīng)常說，肝膽相照，肝在中醫(yī)理論中和風有很大關(guān)系，和它相照的膽，自然也和風密切相關(guān)，膽經(jīng)的風市穴處于我們腿上最容易招惹風的地方，也是祛風邪的大穴。

曾有一位中年男性患者，因為有一天發(fā)覺脖子很僵硬，腰背酸痛不能夠彎曲來醫(yī)院求治。他告訴我，他的膝蓋以前經(jīng)常痛，一般吃了藥就會好，但這次吃藥不管用了。我就在他的風市穴、陰市穴、合谷穴和足三里穴四個穴位上分別使用灸法，每次每穴灸5分鐘，連灸了一周，他的這些癥狀就徹底好了。

風市穴調(diào)治腰痛、腿腳痛是直接奔向病根來治的，效果當然不錯。

還有些人，身體受了風，不會表現(xiàn)為這些關(guān)節(jié)上的疼痛。他們會覺得自己的四肢尤其是腿腳沒有力氣，好像有千斤重，其實這也是因為受了風邪的影響。這個時侯每天堅持按摩風市穴會很有效，如果能夠同時按摩足三里穴、間使穴、解溪穴和委中穴，效果自然更加喜人。

如何使用風市穴：有些朋友問我，為什么自己按摩效果不好？我一問才知道，她平時是用自己的手指掐按這個穴位，這樣然效果當然不好。為什么呢？按摩風市穴，您不要掐，而要用手指的指肚壓在穴位上，按順時針方向揉這個穴位。一些體型比較健壯的朋友們覺得自己穴位上的肌肉比較結(jié)實，可以將自己的食指彎曲，用突出的關(guān)節(jié)頂住穴位，按照順時針的方向刺激穴位，這樣手指就不會因為長時間的使力感到疼痛，效果也非常好。

10.9偏頭痛難忍，找風池準沒錯

主治：受風導致的頭痛、頭暈?zāi)垦?、喉嚨痛、感冒?/p>

穴位：風池穴

藥物：蔥白，薄荷葉，黃酒。

方法：擠出蔥白汁，將薄荷葉和黃酒煮開，混在一起涂抹穴位。

如果頭部被風邪入侵會怎樣呢？頭痛，頭暈?zāi)垦?，脖子和肩膀僵硬、酸痛，有的時候喉嚨還會疼痛而且發(fā)聲比較困難。還有的人受了風寒會關(guān)節(jié)疼痛，還可能會有汗憋在皮膚里，卻不能夠發(fā)出來等癥狀。這時，通過刺激風池穴，同時加上一些相關(guān)的穴位，就能夠得到解決。

用風池穴治頭痛，一用就靈。

主治頭痛、頭昏目眩、頭頸僵硬：因受風邪而引發(fā)頭痛，我們可以選擇按摩風池穴，同時配合手太陽小腸經(jīng)上的后溪穴、手陽明大腸經(jīng)上的合谷穴以及足太陽膀胱經(jīng)上的昆侖穴。

至于身體感受了風邪后出現(xiàn)的一些感冒的癥狀，可以通過刺激風池穴、督脈的風府穴以及手陽明大腸經(jīng)上的合谷穴來幫助發(fā)汗。

如何使用風池穴：大家可以買一些蔥白，薄荷葉，黃酒，先把蔥白放在碗里搗出汁水，再把黃酒燒開，將薄荷葉放在黃酒中，兩分鐘之后把黃酒倒出來，與蔥白汁摻在一起涂抹風池穴。

其實，風池穴就好像是個窗口或者一個契機，通過刺激風池調(diào)動了少陽經(jīng)中的經(jīng)氣，這些經(jīng)氣在防御風邪的入侵上起到了舉足輕重的作用。

10.10膽經(jīng)路線圖及功臣穴位

膽經(jīng)起于外眼角的童子穴，止于腳上的足竅陰穴，主要經(jīng)過肝、膽、心等臟腑，這三個臟腑的毛病，以及膽經(jīng)循行經(jīng)過地方的毛病都可以找膽經(jīng)上的穴位求治。

膽經(jīng)從外眼角開始，先上行到額角，然后向下繞到耳后，到達肩部后進入缺盆。它在人體內(nèi)的路線是從鎖骨上方開始的，先到達胸的中部，通過膈肌，沿肋里繞到陰部，橫向進入髖關(guān)節(jié)。

最后，膽經(jīng)由髖關(guān)節(jié)向下，沿大腿外側(cè)到達膝蓋，然后直下到腳踝，在從腳外踝出來之前，沿足背進入第4腳趾外側(cè)。

足少陽膽經(jīng)穴位表

按揉膽經(jīng)，讓濃濃的夏日氣息暖徹身心。