第十四章 人體奇經(jīng)八脈?？漆t(yī)院

奇經(jīng)正經(jīng)外 八脈自成規(guī)

沖任與督帶 陰陽(yáng)蹺與維

14.1孕育幸福之經(jīng)——任脈

任脈是一條能讓女性充滿幸福感的經(jīng)脈，每一個(gè)人都應(yīng)該善待這條經(jīng)脈上的所有穴位，善待任脈就能贏得健康和幸福。

任脈通，女福至

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子。”

“二七”就是14歲，這句話的意思是說(shuō)，女性在14歲的時(shí)候任脈開(kāi)始暢通，沖脈的氣開(kāi)始旺盛，于是月經(jīng)就能按月到來(lái)，也可以生孩子了。事實(shí)上，這任脈的“任”在古代就通“妊”，是懷孕生孩子的意思。

另外，任脈還是“任脈之?！保?span id="bh51tjlzh" class="wp_keywordlink_affiliate" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; font-style: inherit; font-family: inherit;">手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)等經(jīng)絡(luò)氣血匯聚的地方。女性要想氣血充足，保持女性的健康和活力，一定要好好使用任脈。

因此，不單單是與月經(jīng)、懷孕生子等有關(guān)的毛病，幾乎所有與氣血、美容等有關(guān)的問(wèn)題，您都要先請(qǐng)任脈來(lái)解決。

任脈作為女性身上非常重要的經(jīng)脈，也有很多養(yǎng)生大穴。

關(guān)元穴可以培補(bǔ)元?dú)?，主治手腳和腰部發(fā)涼、怕冷等寒癥，以及各種婦科和男科疾病。艾灸關(guān)元穴是有名的養(yǎng)生之法。

氣海穴俗稱“丹田”，對(duì)于治療女性的痛經(jīng)、氣血虧虛、臉色蒼白、生完孩子后的虛弱、沒(méi)有精神，以及胃口不好、消化不良、痢疾、便秘等腸胃系統(tǒng)毛病有很好的治療效果。

神闕穴對(duì)于治療泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病有很好的療效。而且，在艾灸和外敷藥物這方面，神闕穴是歷代醫(yī)家們都推崇的穴位，通常在這個(gè)穴位上用隔鹽灸和隔姜灸效果很不錯(cuò)。

中脘穴常常用來(lái)對(duì)抗肥胖癥，尤其對(duì)治療腸胃系統(tǒng)紊亂引起的肥胖有特效，一般每天按揉10分鐘，就會(huì)有很好的療效。

膻中穴是著名的治療心悸、心絞痛等心系統(tǒng)疾病和哮喘、胸悶等呼吸系統(tǒng)疾病的穴位。

中極穴是治療大小便不順暢的主要穴位。

使用以上任脈上的穴位，您都可以用傳統(tǒng)的按揉敲打等方式，或者用艾灸也可以，至于詳細(xì)的使用方法，可參閱《人體經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)》（江蘇人民出版社，2009年版）一書(shū)。請(qǐng)您注意的是，神闕穴是不能下針的。而且這些穴位有些在腹部，所以，孕婦最好遵醫(yī)囑使用。另外，艾灸石門(mén)穴是古代避孕的方法，所以，正在受孕的女性，盡量不要艾灸石門(mén)穴附近的穴位，以防找不準(zhǔn)穴位而艾灸到石門(mén)穴。

通任脈的列缺穴之妙用

上面所說(shuō)任脈上那些穴位，相信大家都非常熟悉了，在很多的書(shū)中也都詳細(xì)談過(guò)。我就不再細(xì)說(shuō)了，總之，腹部的穴位，按揉或艾灸都會(huì)起到很好的調(diào)理全身的作用?；蛘吣部梢越?jīng)常用暖水袋來(lái)捂肚子，讓這些穴位都暖起來(lái)就是很好的日常保健。

列缺穴能治什么病

在八會(huì)穴中，手太陰肺經(jīng)上的列缺穴是通向任脈的。古人說(shuō)：“頭項(xiàng)尋列缺。”意思是說(shuō)，假如您的頭或脖子出現(xiàn)不適，就要用列缺穴來(lái)解決。它能治療的疾病就如《針灸大成》里記載的歌訣所言：

痔瘧便腫泄痢，唾紅溺血咳痰；

牙疼喉腫小便難，心胸腹疼噎咽；

產(chǎn)后發(fā)強(qiáng)不語(yǔ)，腰痛血疾臍寒；

死胎不下膈中寒，列缺乳癰多散。

也就是說(shuō)，如果您在日常生活中遇到痔瘡、瘧疾、腹瀉、痢疾、咳痰、牙疼、咽喉腫痛、小便困難、心痛、胸痛、腹痛、腰痛、肚臍寒涼、急性乳腺炎等毛病，都可以用列缺穴來(lái)治療。

任脈路線圖及功臣穴位

任脈主要在人體前面的正中處穿行。它在胞中（包括子宮、輸卵管、卵巢等）孕育，從陰部向上沿胸腹正中線長(zhǎng)驅(qū)直上，一直到達(dá)咽喉部，在嘴唇邊繞一圈后分成幾支“小分隊(duì)”，一路向上走到雙眼的下眼眶。

任脈是一條讓人擁有幸福感的經(jīng)脈。

上面是任脈的主干部分，它還有兩條分支：一條從胞中出來(lái)后，通過(guò)脊柱，向上循行于背部；另一支從鳩尾向下散布于腹部，也就是任脈的絡(luò)脈。

14.2打通督脈，全身無(wú)比舒服

在大部分人的印象中，督脈就是在后背正中的一條線，其實(shí)，這條經(jīng)絡(luò)不僅僅與后背正中有聯(lián)系，它還與子宮、腎臟、心臟、大腦、眼睛等有密切的關(guān)系。這些地方不舒服了，您都可以去找督脈來(lái)調(diào)治。

督脈氣足則脊背強(qiáng)，氣虛則頭頸重

古人認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人后背的中軸線，也就是督脈的主干部分出了問(wèn)題，那身體就會(huì)出現(xiàn)“實(shí)則脊強(qiáng)，虛則頭重”的情況。

所謂“實(shí)”，是指督脈的經(jīng)氣雖然充足，但由于某些原因?qū)е陆?jīng)脈不通暢了，這個(gè)時(shí)候，您的脊背就會(huì)怎么著都不舒服。

所謂“虛”，就是指督脈的經(jīng)絡(luò)雖然通暢，但它里面的經(jīng)氣不充足了，那您就會(huì)覺(jué)得頭部和頸部“沉重如山”了。

因此，督脈與您全身上下是否舒服息息相關(guān)。

但是，如果督脈的不同分支出現(xiàn)了問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致不同的毛病。比如說(shuō)督脈入腦的部分出故障了，那很可能會(huì)導(dǎo)致精神方面的疾??；如果是入眼的部分出問(wèn)題了，那很有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛充血、流淚等毛病。另外，督脈還會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟和心臟，所以，當(dāng)您腎臟和心臟附近的督脈出問(wèn)題了，還可能會(huì)導(dǎo)致腎臟和心臟方面的疾病。

督脈上的重要大穴

督脈是主一身陽(yáng)氣的穴位，使用好督脈上的大穴就能保證整個(gè)人都朝氣蓬勃，精神抖擻。

長(zhǎng)強(qiáng)穴對(duì)于治療痔瘡，大便帶血，腰背痛，脊柱痛，脖子、肩膀、后背僵硬，酸痛等有很好的療效。

命門(mén)穴是生命之門(mén)，主要作用是壯腰補(bǔ)陽(yáng)。另外，對(duì)付各種類型的頭疼，它的作用也不容小覷。主要使用方法是艾灸。

大椎穴是著名的治療咳嗽、哮喘和頸椎病的穴位，有上述毛病的朋友，平時(shí)要多多點(diǎn)按這個(gè)穴位。另外，使用這個(gè)穴位有一個(gè)簡(jiǎn)便有效的方法，就是每天洗澡的時(shí)候，用淋浴的噴頭來(lái)沖，熱氣會(huì)直入穴位，達(dá)到和艾灸一樣的效果。

風(fēng)府穴主要治療頭痛、頭暈，怕風(fēng)，流鼻涕，頸部肌肉酸痛等癥。有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法：取適量的蔥白，剁碎，用少量的酒調(diào)和，貼到穴位上即可。

百會(huì)穴主治失眠，中風(fēng)，胃下垂等因陽(yáng)氣虛弱引起的疾病。

水溝穴就是我們平常說(shuō)的人中，主治突然昏迷，中暑，失眠，疲勞，頭昏腦脹等。

全身酸痛找后溪

手太陽(yáng)小腸經(jīng)上的后溪穴是通向督脈的，它能治療很多與全身酸痛有關(guān)的疾患，而這些疾患在《針灸大成》里是這么說(shuō)的：

手足拘攣戰(zhàn)掉，中風(fēng)不語(yǔ)癲癇；

頭疼目腫淚漣漣，腿膝背腰痛遍；

項(xiàng)強(qiáng)傷寒不解，牙齒腮腫喉咽；

手麻足麻破傷牽，盜汗后溪先砭。

對(duì)應(yīng)到我們生活中的各種不適，那就是：手腳顫抖、中風(fēng)后說(shuō)話不利索、頭疼、眼睛腫、眼淚多、腿膝背腰痛、脖子僵硬、腮腫、咽喉腫、手麻腳麻、夜里睡覺(jué)汗多等。

督脈路線圖及功臣穴位

督脈從小腹內(nèi)開(kāi)始，從陰部沿脊柱往上一直到后腦勺的風(fēng)府穴。督脈在腦中繞圈后走到頭頂，然后從前額一直穿過(guò)鼻子，止于齦交穴。

上面是督脈的主干線，它在身體內(nèi)部還有幾條分支：

督脈一通，全身輕松。

第二條分支從小腹向上穿過(guò)心臟，到達(dá)咽喉部、下頜部，然后繞口唇一圈到達(dá)眼睛下面。

第三條分支從內(nèi)眼角爬上前額，在頭頂?shù)欠?，再?zèng)_鋒到后脖子，沿脊柱兩旁到達(dá)腰腎。

14,3沖脈暢通，魅力十足

在沖脈上的公孫穴艾灸，您會(huì)感到一股暖流蔓延全身。身體暖和了，所有的病就好了一大半。

沖脈起于小腹內(nèi)，往下走，經(jīng)過(guò)會(huì)陰，再折上來(lái)淺出于氣沖穴，然后和足少陰腎經(jīng)并行，一路向上經(jīng)過(guò)肚臍，抵達(dá)胸中，并分布于胸內(nèi)。

這是沖脈的主干線，另外，沖脈分散于胸中后，它還分出幾條支脈：一條支脈向上走到咽喉部和鼻子處，到達(dá)鼻子的內(nèi)竅；另一條分支則從胸部往下走，走到氣沖穴處分出

再沿著腿內(nèi)側(cè)往下走，一直走到小腿處的足內(nèi)踝處，最后走到足中。

除此之外，沖脈從小腹分出后，還有一條分支通向脊內(nèi)，行走于背部。

沖脈是女人的幸福之源。

《素問(wèn)·上古天真論篇》中說(shuō)：“太沖脈盛，月事以時(shí)下?！薄疤珱_脈衰少，天癸竭，地道不通。”這兩句話的意思都是說(shuō)，女人的月經(jīng)好不好與沖脈是有密切關(guān)系的。

通沖脈的公孫穴之妙用

足太陰脾經(jīng)上的公孫穴是通向沖脈的，是八會(huì)穴之一，在《針灸大成》中有一首歌訣專門(mén)講了它所能治療的疾病：

九種心疼延悶，結(jié)胸翻胃難停；

酒食積聚胃腸鳴，水食氣急膈病；

臍痛腹疼脅脹，腸風(fēng)瘧疾心疼；

胎衣不下血迷心，泄瀉公孫立應(yīng)。

這首歌訣的意思是說(shuō)，當(dāng)您遇到心痛、胸悶、嘔吐、食積、肚臍痛、腹痛、拉肚子等毛病時(shí)，您都可以取公孫穴來(lái)治療。

由于公孫穴通沖脈，而且是脾經(jīng)的絡(luò)穴，所以，因沖脈和脾經(jīng)出問(wèn)題而導(dǎo)致的許多疾病，您都可以取公孫穴來(lái)治療。

14.4腰腹病，找?guī)}

女性的很多毛病都出在腰腹上，好好使用帶脈，女性就能擺脫很多煩惱。

從圖中可以看出，帶脈的循行路線比較簡(jiǎn)單。它起于肋骨的下方，橫繞腰腹周圍，前平肚臍，后平十四椎。

維護(hù)好您的帶脈，遠(yuǎn)離婦科病

《難經(jīng)·二十九難》說(shuō)：“帶之為病，腹?jié)M、腰溶溶若坐水中?！币馑际钦f(shuō)，帶脈出了問(wèn)題，腰部和腹部就會(huì)感覺(jué)不舒服。所以，如果您腹部脹滿，腰部不適，感覺(jué)像坐在水里一樣，那么可以先找?guī)}。

另外，帶下一類的很多婦科毛病也常常與帶脈有關(guān)，有這類癥狀的女性朋友也要先檢查帶脈。

通帶脈的足臨泣穴之妙用

足少陽(yáng)膽經(jīng)上的足臨泣穴是通向帶脈的。它能治療的疾病如《針灸大成》中的歌訣所言：

手足中風(fēng)不舉，痛麻發(fā)熱拘攣；

頭風(fēng)痛腫項(xiàng)腮連，眼腫赤疼頭旋；

齒痛耳聾咽腫，浮風(fēng)瘙癢筋牽；

腿疼脅脹肋肢偏，臨泣針時(shí)有驗(yàn)。

這首歌訣對(duì)應(yīng)人身上的常見(jiàn)病就是：中風(fēng)、手腳不能動(dòng)、頭痛、腮腫、眼睛腫痛、頭昏、牙疼、耳聾、咽喉腫、腿疼、脅肋脹等。

由于足臨泣穴通帶脈，所以，帶脈出問(wèn)題后導(dǎo)致的許多疾病您都可以取足臨泣穴來(lái)治療。

14.5讓您夜夜安眠無(wú)夢(mèng)的陽(yáng)蹺脈

失眠有很多種，但是大部分失眠都跟陽(yáng)蹺脈的經(jīng)氣過(guò)于旺盛有關(guān)。想辦法讓陽(yáng)蹺脈里的氣息暢通無(wú)阻了，您就能擁有好睡眠。

陽(yáng)蹺脈從腳跟部開(kāi)始，沿著足外踝向大腿外側(cè)上行，經(jīng)過(guò)胯部上行到肩膀，再沿脖頸和臉頰到達(dá)內(nèi)眼角，然后繞過(guò)頭頂，進(jìn)入后腦勺的風(fēng)池穴。

陽(yáng)蹺脈經(jīng)氣過(guò)旺，人就有可能失眠

陽(yáng)蹺脈的經(jīng)氣過(guò)于旺盛，則“目張不欲睡”?，F(xiàn)在失眠的朋友非常多，很可能就是陽(yáng)蹺脈出問(wèn)題了。

因此，您如果經(jīng)常睡不好，趕緊去檢查陽(yáng)蹺脈吧。用手指沿著陽(yáng)蹺脈的循行路線一路按壓過(guò)去，按著感覺(jué)疼痛、有硬結(jié)或凹陷的地方就多加按摩，或者用小保健錘和拳頭敲也可以。

陽(yáng)蹺出問(wèn)題，申脈來(lái)救急

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的申脈是通向陽(yáng)蹺脈的穴位。

它能治療的疾病如《針灸大成》中的歌訣所言：

腰背屈強(qiáng)腿腫，惡風(fēng)自汗頭疼；

雷頭赤目痛眉棱，手足麻攣臂冷；

吹乳耳聾鼻衄，癲癇肢節(jié)煩憎；

遍身腫滿汗頭淋，申脈先針有應(yīng)。

這首歌訣告訴我們，彎腰不便、腿腫、怕風(fēng)、自汗、頭疼、目赤、眉毛處的骨頭痛、手腳麻木痙攣、手臂冷、耳聾、流鼻血、出汗等毛病都可以用申脈穴來(lái)治療。

由于申脈穴通陽(yáng)蹺脈，那么陽(yáng)蹺脈出問(wèn)題所導(dǎo)致的許多疾病，您都可以取申脈穴來(lái)治療。

陽(yáng)蹺脈運(yùn)行正常，您就能睡得香。

14.6讓您精神振奮的陰蹺脈

老是昏昏欲睡，渾身沒(méi)勁兒，干什么都提不起精神，這是陰蹺脈的經(jīng)氣過(guò)于旺盛導(dǎo)致的，把過(guò)盛的經(jīng)氣疏導(dǎo)出去，您自然精神百倍了。

陰蹺脈是足少陰腎經(jīng)的支脈，它從腳踝處的照海穴開(kāi)始，一直沿著腿部上行到腹部，再向上進(jìn)入胸內(nèi)，到達(dá)鎖骨處的缺盆穴；然后沿脖子和臉頰到達(dá)鼻子旁，最后抵達(dá)內(nèi)眼角，與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、陽(yáng)蹺脈會(huì)合。

陰蹺脈經(jīng)氣太旺，人就會(huì)昏昏欲睡

陰蹺脈的經(jīng)氣如果過(guò)于旺盛，則“目閉而欲睡”，也就是我們常說(shuō)的嗜睡了。老是感到疲勞，昏昏欲睡，這種情況雖然不像失眠那么嚴(yán)重，但也會(huì)對(duì)您的工作、生活造成一些不必要的困擾，所以還是要注意調(diào)治。

如何調(diào)治呢？您沿著陰蹺脈的循行路線一路按壓過(guò)去，感覺(jué)疼痛、有硬結(jié)或凹陷的地方，就多加按摩，或用小保健錘、拳頭敲敲。一段時(shí)間后，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每天精神都很好。

前面說(shuō)過(guò)，陽(yáng)蹺脈里的經(jīng)氣旺盛，人就會(huì)失眠，而陰蹺脈里面的經(jīng)氣旺盛，人就會(huì)嗜睡。所以，您要想有個(gè)好睡眠，就得管好這兩條經(jīng)絡(luò)。如果您老是失眠，就多多敲擊陽(yáng)蹺脈，把過(guò)多的經(jīng)氣疏散到陰蹺脈中去，這兩條脈里的經(jīng)氣平衡了，失眠就消除了；同理，如果您一直犯困，那就多多敲擊陰蹺脈，把過(guò)多的經(jīng)氣疏散到陽(yáng)蹺脈中去，這樣嗜睡的毛病自然就能好了。

照海穴可為身體立什么功

足少陰腎經(jīng)上的照海穴是通向陰蹺脈的八會(huì)穴之一。照海穴能治療的病癥可以用《針炙大成》里的一首詩(shī)來(lái)總結(jié)：

用《針炙大成》里的一首詩(shī)來(lái)總結(jié)：

喉塞小便淋澀，膀胱氣痛腸鳴；

食黃酒積腹臍并，嘔瀉胃翻便緊；

難產(chǎn)昏迷積塊，腸風(fēng)下血常頻；

膈中快氣氣核侵，照海有功必定。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，照海穴能治咽喉堵塞、小便淋漓不盡、腸鳴、嘔吐、腹瀉、大便下血等病。

照海穴通陰蹺脈，所以因陰蹺脈出問(wèn)題而導(dǎo)致的大部分疾病都可以取它來(lái)治療。

陰蹺一通，精神抖擻。

14.7永遠(yuǎn)別讓陽(yáng)維脈受寒

感冒的癥狀各種各樣，但根本原因都是陽(yáng)維脈受寒。找到了感冒的癥結(jié)所在，對(duì)癥施治，您一年四季都不怕感冒了。

陽(yáng)維脈從足跟部的金門(mén)穴開(kāi)始，向前走到腳踝處后，沿小腿、大腿往上，到達(dá)脅肋后側(cè)；然后從腋后上行到肩部，再?gòu)念^頂繞到脖子后，與督脈會(huì)合于風(fēng)府穴、啞門(mén)穴。

驅(qū)寒治感冒找陽(yáng)維脈。

感冒可能是陽(yáng)維脈受了寒

中醫(yī)里有句話叫“陽(yáng)維為病苦寒熱”。也就是說(shuō)，陽(yáng)維脈出了問(wèn)題，人多半會(huì)感到發(fā)熱或是發(fā)冷，這就是我們常說(shuō)的感冒了。

感冒是個(gè)常見(jiàn)病，知道了這點(diǎn)后，您就趕緊去檢查陽(yáng)維脈吧。用手指在陽(yáng)維脈的循行路線一路按壓過(guò)去，在感覺(jué)疼痛、有硬結(jié)或凹陷的地方堅(jiān)持按摩或敲打。

外關(guān)穴可為身體立什么功

八會(huì)穴中，手少陽(yáng)三焦經(jīng)上的外關(guān)穴是通向陽(yáng)維脈的。關(guān)于它能治療的疾病，《針灸大成》中總結(jié)了一首歌訣：

肢節(jié)腫疼膝冷，四肢不遂頭風(fēng)；

背胯內(nèi)外骨筋攻，頭項(xiàng)眉棱皆痛；

手足熱麻盜汗，破傷眼腫睛紅；

傷寒自汗表烘烘，獨(dú)會(huì)外關(guān)為重。

這首歌訣的意思是，您如果有關(guān)節(jié)腫疼、頭痛、脖子痛、眉棱骨痛、手腳又麻又熱、眼睛紅、盜汗或表皮熱等癥狀時(shí)，都可以去找外關(guān)穴幫忙。

外關(guān)穴通陽(yáng)維脈，而且是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的絡(luò)穴，那陽(yáng)維脈和手少陽(yáng)三焦經(jīng)的絡(luò)脈出問(wèn)題所導(dǎo)致的許多疾病，您都可以取外關(guān)穴來(lái)治療。

14.8保腸護(hù)胃，要求陰維脈

如果出現(xiàn)心痛、胃痛、胸腹痛等不適，您都不用著急，陰維脈馬上就可解決。

 

陰維脈起于小腿內(nèi)側(cè)的足少陰腎經(jīng)上的筑賓穴，它先沿大腿內(nèi)側(cè)上行到腹部，與足太陰脾經(jīng)相接，再沿著胸部向上，與任脈會(huì)合于頸部的天突穴和廉泉穴。

心痛、胃痛、胸腹痛，是陰維脈有問(wèn)題

《難經(jīng)》里說(shuō)：“陰維為病苦心痛?！币馑际钦f(shuō)陰維脈如果出了問(wèn)題，您多半會(huì)出現(xiàn)心痛、胃痛、胸腹痛等不適。

如果您有這方面的毛病就趕緊去檢查陰維脈吧。還是那個(gè)方法，用手指在陰維脈的循行路線一路按壓，遇到反應(yīng)強(qiáng)烈的地方就堅(jiān)持按摩或敲打一段時(shí)間后，癥狀便會(huì)緩解。獨(dú)擋疾病的內(nèi)關(guān)穴

八會(huì)穴中，手厥陰心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴是通向陰維脈的穴位?！夺樉拇蟪伞分嘘P(guān)于內(nèi)關(guān)穴能治療的疾病是這樣描述的：

中滿心胸痞脹，腸鳴泄瀉脫肛；

食難下膈酒來(lái)傷，積塊堅(jiān)橫脅搶；

婦女脅疼心痛，結(jié)胸里急難當(dāng)；

傷寒不解結(jié)胸膛，瘧疾內(nèi)關(guān)獨(dú)擋。

所以，當(dāng)您或您的家人出現(xiàn)心胸脹滿、腸鳴、拉肚子、脫肛、吞咽食物困難、脅部有積塊、脅肋疼痛、瘧疾等病時(shí)，請(qǐng)馬上按揉內(nèi)關(guān)穴。