今天介紹一款口感細膩,易入味,接受度極高,營養(yǎng)豐富,有利于寶寶大腦和眼睛的發(fā)育的簡單食譜!媽媽們千萬不要錯過這么營養(yǎng)的食物哦! 01 胡蘿卜土豆雞肝羹 營養(yǎng)分析:食材中同時用到了胡蘿卜,胡蘿卜中富含的胡蘿卜素,能幫助寶寶的眼睛更健康,更有助于維生素A的吸收。維生素A是促進骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)。 適宜月齡:8個月以上 食材準備:胡蘿卜、土豆、雞肝、姜片。 食材處理:雞肝泡洗20分鐘以上,洗干凈,冷水入鍋,加幾片姜片,小火燜煮至熟透。
雞肝煮熟透,土豆、胡蘿卜分別帶皮上鍋煮至熟透。 煮熟的雞肝去掉白色筋膜,掰小塊,用大勺子壓碎備用,再將土豆、胡蘿卜分別去皮壓泥備用。 把土豆泥、胡蘿卜泥、雞肝泥一起放入料理機中,加適量開水,攪打成泥糊。 這是難得一見的把雞肝做的好吃的食譜了。香醇細膩不腥臊,滴入1滴香油調(diào)味更佳! 02 胡蘿卜土豆雞肝餅--1歲以上 食材處理到上圖中的第4步的狀態(tài),把胡蘿卜泥、土豆泥、雞肝泥,攪拌均勻,加少許鹽、香油調(diào)勻。 用手取適量餡料,搓成丸子狀。 輕輕壓扁成餅形。 放到盤子里,水燒開后放入蒸屜,蒸5分鐘即可出鍋。 寶寶補鐵小建議: 更多補鐵食譜推薦:桂花蝦肝,點擊此處即可查看。 食譜君更多推薦,點擊跳轉(zhuǎn)查看: 01.120道原創(chuàng)寶寶食譜匯總整理,再也不不愁孩子吃啥啦! 02.珍藏版目錄查詢!手把手教你做兒童營養(yǎng)餐!持續(xù)更新······ |
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