三陰交灸

三陰交穴為足三陰經(jīng)之交會穴，主治肝、脾、腎三臟的疾病，具有健脾和胃，補(bǔ)益肝腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖的作用。25歲左右的青年人為預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病可以常灸三陰交穴?，F(xiàn)代研究證明，三陰交對泌尿、生殖、消化、內(nèi)分泌、心血管等多個(gè)系統(tǒng)皆有調(diào)整作用，可顯著改善慢性疲勞綜合征患者的臨床癥狀，調(diào)節(jié)患者異常的體液免疫和細(xì)胞免疫。

艾條灸：

以溫和灸和雀啄灸為主，每次20~30分鐘，溫度以能忍受為宜，每日或隔日1次，至少連續(xù)灸1個(gè)月。

三陰交穴的妙用：

1，｛慢性腹瀉按揉三陰交｝有很多人的腸道特別嬌氣，容易拉肚子，肚子受點(diǎn)涼或者吃點(diǎn)涼東西就拉肚子，生氣或者情緒緊張也拉肚子，檢查卻查不出什么問題來。這主要是脾氣虛或者脾陽虛所致。三陰交對這類疾病有較好的治療效果，每天每邊按揉10分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間就會發(fā)現(xiàn)癥狀在逐漸改善。

2，｛婦科疾病萬能穴：三陰交｝中醫(yī)認(rèn)為“婦女以血為本”血在女性的一生中占有十分重要的地位，月經(jīng)、白帶、懷孕、生產(chǎn)、哺乳一直到絕經(jīng)，都離不開血的支持。脾為氣血生化之源，肝主藏血。很多婦科疾病都與肝脾密切相關(guān)。三陰交可同時(shí)調(diào)節(jié)肝經(jīng)脾經(jīng)的氣血，因此是婦科疾病的萬能穴。孕婦慎用。

3，｛人體的兩大補(bǔ)穴｝足三里屬胃經(jīng)，功擅調(diào)攝胃經(jīng)氣血，固護(hù)人體正氣；三陰交為足三陰經(jīng)脈的交匯，功擅滋養(yǎng)陰精，健脾養(yǎng)血；兩個(gè)大補(bǔ)穴強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，補(bǔ)脾胃養(yǎng)氣血之功甚著。若能每天堅(jiān)持按揉足三里、三陰交各15分鐘以上，功效勝似吃補(bǔ)藥。

血海灸

血海是足太陰脾經(jīng)要穴之一，是治療血證的要穴，能清熱、涼血、散風(fēng)、調(diào)經(jīng)，尤能活血化瘀。《針灸甲乙經(jīng)》記載：“婦人漏下，若血閉不通，逆氣脹，血海主之。”《醫(yī)學(xué)入門》載：“此穴極治婦人血崩，血閉不通?！薄秳儆窀琛酚小盁岽昂焹?nèi)年年發(fā)，血海尋來可治之”。因此，血海穴是治療和預(yù)防婦科疾病的常用穴位，此外，具有養(yǎng)血潤燥，和營解表功效，對皮膚瘙癢具有預(yù)防作用。

艾條懸起灸：

取艾條，用溫和灸或雀啄灸15~20分鐘，隔日1次，連續(xù)灸1~2個(gè)月。

血海穴的妙用：

1，｛氣血虧虛，艾灸血海｝很多女性產(chǎn)后血虛所致臉上出現(xiàn)小斑點(diǎn)，伴口唇色淡，易乏力。也有素體氣血虧虛，面色白，臉上易長斑者。在治療上要以補(bǔ)血為主。血海穴是生血和活血化淤的要穴，每天堅(jiān)持艾灸兩側(cè)血海各15分鐘，或按摩5～10分鐘，可以起到活血生血的作用，治療血虛引起的色斑有較好的效果。按揉時(shí)力量宜輕柔。

2，｛氣血兩旺的按摩方法｝有些孩子摔著，一出血就很多，這跟脾不統(tǒng)血有關(guān)。脾虛了，出血量就會增多，甚至控制不住。此時(shí)需要把脾補(bǔ)足，這樣出血才能被控制住，達(dá)到氣血兩旺。血海穴在骸骨內(nèi)側(cè)上方兩寸的地方。用雙手拇指分別按摩孩子左右兩腿的血海穴，每次2分鐘。出現(xiàn)酸脹感，說明效果明顯。

3，｛止癢要穴—血海｝癢是許多皮膚病的共同癥狀，中醫(yī)認(rèn)為其主要與風(fēng)有關(guān)，“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”。血海穴能活血祛風(fēng)止癢，治療蕁麻疹、皮膚瘙癢、濕疹等皮膚疾病。血海穴位于髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，可在穴位周圍切按，找到最明顯的壓痛點(diǎn)按揉，療效更佳。

涌泉灸

涌泉穴是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，能滋補(bǔ)腎之精氣，增強(qiáng)臟腑的機(jī)能活動，強(qiáng)身抗衰，為老年人保健常用穴位之一。《壽親養(yǎng)老新書》中有用擦涌泉穴法強(qiáng)身延年的記載：“擦涌泉穴，其穴在足心之上……揚(yáng)州有武官侍真者，官于二廣，十余年終不染瘴，面色紅膩，腰足輕快，初不服藥，唯每日五更起坐，兩足相向，熱磨涌泉無數(shù)?！蓖瑫r(shí)涌泉穴也是急救的主要穴位，對于休克虛脫，血壓下降，中暑等均有開竅醒腦寧神，復(fù)蘇升壓的作用。對惡心嘔吐亦有特效，無論什么原因引起的嘔吐，灸涌泉皆可立止。

涌泉穴的妙用：

1，｛復(fù)發(fā)性口腔潰瘍治法｝口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作不愈？推薦外治方法：一是用吳茱萸10g，研末，醋調(diào)成膏狀，貼雙足心涌泉穴，傷濕止痛膏或膠布固定，1-2天換藥1次；二是用細(xì)辛3g，研末，醋調(diào)成膏狀，貼于神闕穴，傷濕止痛膏或膠布固定，2-3天換藥1次。---《高樹中臨證經(jīng)驗(yàn)》

2，｛按摩腳心祛百?。?/span>人的腳掌密布許多經(jīng)絡(luò)，所以大家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個(gè)穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎臟內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現(xiàn)象。

3，｛貼敷涌泉穴治咽喉腫痛｝足少陰腎經(jīng)循喉嚨，涌泉穴是腎經(jīng)之井穴，有清熱之效。咽喉腫痛火熱上炎，取涌泉穴有上病下治之意，引火下行，咽喉腫痛自除。取生蒜適量，搗成泥狀，敷在涌泉穴，3小時(shí)（自覺有灼痛感）后取下，局部可見起小水泡，用無菌紗布覆蓋，無需特殊處理，一周水泡自行消退。