夏天本是一個神清氣爽的季節(jié)，萬物在陽光的照射下蓬勃盎然，可是我們?yōu)槭裁纯偸恰澳枘璧摹保窟€肌膚長痘、愛出油、整天沒胃口吃飯還是很胖。這些的罪魁禍?zhǔn)资恰阌小皾瘛绷恕?/p>

怎么甩掉一身濕氣？今天小編給大家推薦幾款祛濕茶，讓你輕松擺脫“濕”纏身！

一、陳皮茯苓茶

原料：茯苓5g、陳皮2g。將茯苓、陳皮洗凈后放人保溫杯中，沖入熱水，約5分鐘后飲用。

功效：茯苓+陳皮可健脾利濕，化痰燥濕。

二、枸杞薏米茶

原料：薏米300g，枸杞10g，紅棗3顆左右。

1、將買來的薏米挑選下，并放入平底鍋中（無需放油），小火翻炒烘焙薏米，直至薏米微黃并炒出香味后關(guān)火；

2、紅棗一切為二或割開小口放入杯中，同時將枸杞和焙好的薏米一同放入杯中，接下來沖入滾燙的開水，浸泡約5-10分鐘后飲用即可。

功效：薏米具有消腫利水、健脾去濕、清熱排毒效果，將薏米干炒之后可降低薏米的寒性，不傷脾胃。即使這樣，也不建議濕寒體質(zhì)的人吃薏米，一些驅(qū)寒散濕的中藥茶調(diào)理更適合濕寒體質(zhì)。

三、五花祛濕茶

原料：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮茯苓、苡米50g。將所有材料洗凈（將鮮土茯苓切成小塊），加入適量水煎煮半小時后飲用。

功效：五花均為清熱、解暑、利濕之花，再加入利濕、解毒的土茯苓、健脾清熱的苡米，濕氣重的你不妨試著來做一碗哦。

四、二花蜜茶

原料：木棉花、槐花各10g，蜂蜜。

將木棉花、槐花放入砂鍋中，加800ml清水，大火煮沸后改小火熬煮約15分鐘，去渣留汁，然后根據(jù)個人口味調(diào)入適量蜂蜜飲用即可。

功效：木棉花、槐花有清熱祛濕，涼血止痢的效果。比較適用于有痔瘡、大便不暢、大便帶血等人群飲用。

五、辛涼飲

原料：藿香、佩蘭、白豆蔻仁各3g，薏米30g

1、先用熱水煎煮薏米半小時（因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分）；

2、用煎煮好的薏米湯來沖泡另外三種茶材，浸泡約5分鐘即可飲用

功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>

六、中藥祛濕茶——沁元茶

原料：茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡實(shí)、香薷等（為保密不公開成分及所有配方）

沁元茶為中藥袋泡茶，取出小茶包，用200ml左右熱水沖泡即可飲用，每包可續(xù)杯2~3次，極其方便。

功效：健脾益胃、利水消腫，驅(qū)寒祛濕，對于濕寒體質(zhì)有很好的調(diào)理作用。

此茶由中草藥配制而成，配方源自《神農(nóng)本草經(jīng)》，經(jīng)過數(shù)百名專家團(tuán)隊(duì)的不斷改進(jìn)從而研發(fā)成功的中藥祛濕茶，針對于濕寒體質(zhì)進(jìn)行藥食同源調(diào)理。一般情況下，飲用20天左右便能夠感覺到效果，一個月后便有明顯的效果。

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