夏天一股股汗臭味讓人覺(jué)得尷尬，于是人們躲在空調(diào)房里，或者出汗后立即沖涼，還有人過(guò)量、頻繁使用止汗露…

炎熱的夏季我們經(jīng)常會(huì)大汗淋漓，但需要注意，有些汗出屬于病理現(xiàn)象，是疾病先兆，需要提高警惕！

按部位來(lái)看：

頭汗過(guò)多，可能是脾胃有濕熱，或暴飲暴食后的“積食”；

心窩、胸口多汗，多半是因?yàn)樗紤]過(guò)度所導(dǎo)致的“心脾虛弱”；

手足心多汗，多半是陰虛，也可能是胃熱或熱癥。

按時(shí)間來(lái)看：

白天出汗過(guò)多可能是氣虛。無(wú)論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)。

晚上出汗多是陰虛。睡著出汗，醒來(lái)汗止，中醫(yī)稱(chēng)為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為這是陰虛表現(xiàn)。

不過(guò)，平時(shí)正常出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過(guò)程，利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松等。但是現(xiàn)在很多人都長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)等“清涼”環(huán)境中，幾乎不出汗，這對(duì)健康是不利的，可以通過(guò)喝粥出汗、運(yùn)動(dòng)發(fā)汗、熱水泡腳發(fā)汗等達(dá)到出汗的目的。

中醫(yī)認(rèn)為的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。因此，夏季養(yǎng)生不提倡大汗淋漓，運(yùn)動(dòng)不可過(guò)量，尤其是冠心病、高血壓等心腦血管病患者，以及年老體弱人群。出汗要適當(dāng)，發(fā)現(xiàn)不正常的出汗現(xiàn)象，一定要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。

（內(nèi)容根據(jù)《健康時(shí)報(bào)》）

編輯：王小磊