人的一生不可能總是順順利利的，會遇到很多意料不到的事情，這些事情會讓你情緒低落，陷在負面情緒里面出不來，你對身邊的一切都不感興趣，異常煩躁，你現(xiàn)在唯一的想法就是擺脫這種不好的感覺，你在這個時候可能會沖動地做出一些決定，來擺脫這些負面情緒。但往往在這種情況下做出的選擇，總是不那么明智的，有的人甚至?xí)冗@些情緒過去后開始后悔當(dāng)初的決定。
 
當(dāng)你充滿了負面情緒的時候，不要去做決定，你要做的就是盡量通過其他辦法擺脫這些負面情緒。
 
1.轉(zhuǎn)移你的注意力
當(dāng)人的情緒出于低潮時，對任何事情都提不起興趣?？偸窍胫切┎婚_心的事情，想著最壞的后果。要想擺脫這些情緒，你必須讓自己不要總是去想這些問題，嘗試著轉(zhuǎn)移注意力，不要獨自一個人待著，比如去看場電影，比如去爬爬山，或者找一個知心的朋友聊一聊，讓別人從他們的角度幫你做理性的分析。
 
2.學(xué)會寬容
人都是不完美的，不要因為一件不愉快的事情就做出和對方絕交的事情，這個時候想想對方平時對你如何？他是故意的還是無心的？給對方一個機會，也是給自己一個機會。對于一些人，原諒遠遠比懲罰來得有效。每個人都有犯錯誤的時候，對人不要那么苛刻。尤其是對于相愛的人，也許他的一些毛病你無法容忍，如果你愛著對方，就給個機會讓他慢慢做出改變。分手不是唯一的選擇。
 
3.冷靜思考和權(quán)衡
世界上沒有完美的人，也沒有完美的工作和公司，當(dāng)你對現(xiàn)狀不滿充滿情緒的時候，不要輕易地做出決定，很多人跳槽是為了更好的發(fā)展，每個人都想要獲得更好的工作，希望工資更高，這都是無可厚非的，但一定不要在你對公司充滿諸多抱怨或者厭倦情緒的時候離職，也不要僅僅因為一件不愉快的事情就做出決定，沒有完美的公司和工作，每個公司都會有一些缺陷和讓人不滿意的地方，而且也不是說你到了工資更高的公司你就會很開心，工資更高的公司和工作，你承擔(dān)的責(zé)任就越大，你需要在你情緒冷靜的時候去做出各方面的權(quán)衡，看你自己到底適合什么樣的公司。
 
4.學(xué)會控制自己
人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，讓你久久不能釋懷。但一定要學(xué)會控制自己的情緒，不要因為這些情緒產(chǎn)生一念之差而傷害到別人。
 
5、讓時間給你答案
有些事情，在當(dāng)時來說讓你覺得很痛苦，但隨著時間的改變，你會突然覺得也就那么回事，真的沒有我們當(dāng)初想象的那么糟糕或者那么難，所以當(dāng)你遇到人生重大難題的時候，不要輕易放棄或者作出改變，給自己一段緩沖的時間。
 
6、正確面對現(xiàn)實
人總會有心情低落的時候，也會遇到人生的低谷，這些讓你覺得痛苦，讓你迷茫找不到人生的方向。但無論怎樣，都不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對困難，一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。

總之，人生的不如意誰也避免不了，但是只要你是一個勇敢的人、一個敢于承擔(dān)責(zé)任的人，一個有高尚情操的人、一個能善待自己和他人的人、一個對生活充滿信心的人、一個寬宏大量的人、一個能在逆境中奮起的人……那么，你一定會有一個美好的心情，和一個美好的人生。

人的一生不可能總是順順利利的，會遇到很多意料不到的事情，這些事情會讓你情緒低落，陷在負面情緒里面出不來，你對身邊的一切都不感興趣，異常煩躁，你現(xiàn)在唯一的想法就是擺脫這種不好的感覺，你在這個時候可能會沖動地做出一些決定，來擺脫這些負面情緒。但往往在這種情況下做出的選擇，總是不那么明智的，有的人甚至?xí)冗@些情緒過去后開始后悔當(dāng)初的決定。
 
當(dāng)你充滿了負面情緒的時候，不要去做決定，你要做的就是盡量通過其他辦法擺脫這些負面情緒。
 
1.轉(zhuǎn)移你的注意力
當(dāng)人的情緒出于低潮時，對任何事情都提不起興趣?？偸窍胫切┎婚_心的事情，想著最壞的后果。要想擺脫這些情緒，你必須讓自己不要總是去想這些問題，嘗試著轉(zhuǎn)移注意力，不要獨自一個人待著，比如去看場電影，比如去爬爬山，或者找一個知心的朋友聊一聊，讓別人從他們的角度幫你做理性的分析。
 
2.學(xué)會寬容
人都是不完美的，不要因為一件不愉快的事情就做出和對方絕交的事情，這個時候想想對方平時對你如何？他是故意的還是無心的？給對方一個機會，也是給自己一個機會。對于一些人，原諒遠遠比懲罰來得有效。每個人都有犯錯誤的時候，對人不要那么苛刻。尤其是對于相愛的人，也許他的一些毛病你無法容忍，如果你愛著對方，就給個機會讓他慢慢做出改變。分手不是唯一的選擇。
 
3.冷靜思考和權(quán)衡
世界上沒有完美的人，也沒有完美的工作和公司，當(dāng)你對現(xiàn)狀不滿充滿情緒的時候，不要輕易地做出決定，很多人跳槽是為了更好的發(fā)展，每個人都想要獲得更好的工作，希望工資更高，這都是無可厚非的，但一定不要在你對公司充滿諸多抱怨或者厭倦情緒的時候離職，也不要僅僅因為一件不愉快的事情就做出決定，沒有完美的公司和工作，每個公司都會有一些缺陷和讓人不滿意的地方，而且也不是說你到了工資更高的公司你就會很開心，工資更高的公司和工作，你承擔(dān)的責(zé)任就越大，你需要在你情緒冷靜的時候去做出各方面的權(quán)衡，看你自己到底適合什么樣的公司。
 
4.學(xué)會控制自己
人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，讓你久久不能釋懷。但一定要學(xué)會控制自己的情緒，不要因為這些情緒產(chǎn)生一念之差而傷害到別人。
 
5、讓時間給你答案
有些事情，在當(dāng)時來說讓你覺得很痛苦，但隨著時間的改變，你會突然覺得也就那么回事，真的沒有我們當(dāng)初想象的那么糟糕或者那么難，所以當(dāng)你遇到人生重大難題的時候，不要輕易放棄或者作出改變，給自己一段緩沖的時間。
 
6、正確面對現(xiàn)實
人總會有心情低落的時候，也會遇到人生的低谷，這些讓你覺得痛苦，讓你迷茫找不到人生的方向。但無論怎樣，都不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對困難，一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。

總之，人生的不如意誰也避免不了，但是只要你是一個勇敢的人、一個敢于承擔(dān)責(zé)任的人，一個有高尚情操的人、一個能善待自己和他人的人、一個對生活充滿信心的人、一個寬宏大量的人、一個能在逆境中奮起的人……那么，你一定會有一個美好的心情，和一個美好的人生。