還記得小編上高中時(shí)，看了報(bào)道跟我媽說(shuō)，每天要喝8杯水誒，這樣皮膚才會(huì)變得水嫩嫩的，結(jié)果我媽很帥氣的甩過(guò)來(lái)一句：水牛啊。。。。。。

自從小編學(xué)了中醫(yī)以后，才知道，原來(lái)真的不能這樣喝水。你還在每天喝8杯水嗎？害你多少你造嘛？要理清這個(gè)問(wèn)題，我們要先理解什么是中醫(yī)理論中津液的概念，以及津液在體內(nèi)是怎么形成和變成屎尿汗排泄出去的。

 今天有請(qǐng)半夏老師來(lái)為我們講解~半夏老師長(zhǎng)得巨可愛(ài)無(wú)公害，還有一顆閃閃發(fā)光的充滿智慧的腦袋（。。。。。。小編要被打死了），講正經(jīng)的說(shuō)，半夏老師在中醫(yī)理論教學(xué)和臨床療效都宇宙無(wú)敵一級(jí)棒，人稱“婦女之友”。

那么首先來(lái)講，津液是個(gè)啥玩意兒嘞？津液就像空氣對(duì)我們的意義，可以簡(jiǎn)單的理解為流淌在我們身體里營(yíng)養(yǎng)周身的液體。它是與血、氣并駕齊驅(qū)的維持生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。

那么津液是怎么形成的呢？《素問(wèn).經(jīng)脈別論篇》：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾。脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱?！?/p>

說(shuō)的是津液來(lái)自于飲食，由胃腐熟收納后，把其中的水谷精微和部分水液傳送給脾，其余的部分傳送到小腸。小腸進(jìn)行分清泌濁，就是類似與篩子一樣把其中的精微和糟粕再一次篩選，然后把水谷精微和清液上輸給脾，剩下的糟粕給大腸，大腸就負(fù)責(zé)制造粑粑。

脾將分別從胃、小腸、大腸中接收到的津液，向上輸送到肺，肺通過(guò)宣發(fā)肅降的功能一方面將津液上輸?shù)缴眢w的上部和四周的皮膚，一方面將津液通過(guò)三焦這個(gè)水道下輸膀胱，膀胱憋不住的時(shí)候我們就要尿尿了。

你以為這些就夠了嗎？水液的氣化功能還需要腎氣。“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣?！敝傅氖前螂资莾?chǔ)藏津液的，要將津液變成尿排出去還需要腎的蒸騰氣化，讓身體再次吸收津液，只將濁液也就是小便排出。

你以為這樣就夠了嗎？肝氣也還要來(lái)插一腳。肝主疏泄氣機(jī)，也就是它是氣的大佬，順不順暢它說(shuō)了算。

看到了吧，你喝下的每一口水，你滴個(gè)心肝脾肺腎啊，要通過(guò)這么多的步驟將水液氣化成津液營(yíng)養(yǎng)全身，多余的廢液通過(guò)屎尿汗排出體外，真是累死額滴個(gè)神吶。

可是現(xiàn)在很多人都屬陽(yáng)虛體質(zhì)，氣化不足，不能按上述的步驟來(lái)氣化水液，使之變成津液。那么你的每天8杯水就會(huì)在體內(nèi)停滯，也就變成水飲了，這些就是廢水，差不多相當(dāng)于大家平時(shí)常說(shuō)的濕氣重。現(xiàn)在知道了吧，濕氣怎么來(lái)的？有一部分就是你喝出來(lái)的啊。這些水飲停留在我們體內(nèi)就會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病。

中醫(yī)養(yǎng)生集錦