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紫薯山藥粥，營養(yǎng)食療雙收！

 樟樹兜 2016-07-17

紫薯山藥粥具有健胃養(yǎng)肝的作用，而且它還是一款效果非常好的美容粥。
 紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發(fā)生, 花青素是天然強效自由基清除劑。

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