細(xì)菌無所不在，往往隱藏在我們?nèi)粘Ｉ钪凶钊菀缀雎缘牡胤?。食物有保存期，到期后?huì)失去風(fēng)味，還可能吃壞肚子。一些我們幾乎每天要用的物品也有所謂的使用期限，使用過久，就會(huì)細(xì)菌滋生，在不知不覺中影響你的健康，所以必須定期汰換。

   1、 牙刷

   牙刷是早晚都會(huì)用到的日常衛(wèi)生用品。刷牙后的牙刷含有食物和水，長期放在潮濕的浴室內(nèi)，容易滋生細(xì)菌。實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果顯示，使用三個(gè)月的牙刷，會(huì)附著五種以上的大量細(xì)菌，口腔、浴室、空氣中的細(xì)菌都會(huì)在牙刷上附著滋生。

   刷頭若使用半年便含有180萬個(gè)細(xì)菌。除了在刷之前清洗刷頭外，牙醫(yī)師建議牙刷更換的頻率是三個(gè)月。并且最好每隔三至五天用醋浸泡一次。

   美國醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一些長期的咽喉疾病患者，如果每隔幾個(gè)星期就更換一把新的牙刷，對于病情有明顯改善。

   2、毛巾

   每天都要與之“親密接觸”的毛巾，很多人半年甚至更久才會(huì)更換，也不進(jìn)行定期消毒，這屬于不良衛(wèi)生習(xí)慣，對健康不利。

   沐浴后、洗臉后使用的毛巾藏著數(shù)以百萬計(jì)的細(xì)菌，受到皮膚油脂、空氣灰塵侵蝕，在相對潮濕得浴室，毛巾因其吸濕性，成為細(xì)菌滋長的溫床。而且毛巾是纖維織物，使用時(shí)間長了，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌。

   建議同條毛巾每次用后清洗、每周用熱水燙過，3個(gè)月應(yīng)須更換新毛巾。

   3、隱形眼鏡盒

   不少年輕男女為了美觀與方便性著想，都會(huì)選擇配戴隱形眼鏡。隱形眼鏡與眼睛接觸密切，為了防止感染，清潔工作更是要注意。

   隱形眼鏡盒打開后細(xì)菌便會(huì)找上來，容易增加眼睛感染風(fēng)險(xiǎn)。而且隱形眼鏡盒用久了，難免會(huì)在邊邊角角堆積一些灰塵或是臟污，不少人第一直覺就是拿去水龍頭下沖洗干凈。沖洗后若未擦干就使用，自來水會(huì)混入保養(yǎng)液里，進(jìn)而產(chǎn)生細(xì)菌。

   建議隱形眼鏡盒以保養(yǎng)液沖洗，每三個(gè)月盡量做更換。而且，隱形眼鏡盒最好也不要放浴室，因?yàn)槌睗袢菀装l(fā)霉，更容易滋生細(xì)菌。

   4、枕頭

   你家的枕頭多久洗一次，換一次？這個(gè)問題是不是不好回答。每次打掃衛(wèi)生時(shí)，會(huì)把床單、枕套、被套洗得干干凈凈，但卻忘了最密切的寢具———枕頭。

   枕頭長期使用后同樣也在不知不覺中“累積”許多細(xì)菌。頭發(fā)若未清潔就躺上去，灰塵和細(xì)菌容易沾染枕頭，而睡覺時(shí)不自覺流出的口水或汗液如果滲透到枕頭里面，易孳生細(xì)菌、霉菌。據(jù)美國生活科學(xué)網(wǎng)站報(bào)導(dǎo)，在人們每晚睡覺的枕頭上，有一個(gè)完整的生態(tài)系統(tǒng)，不僅有惡心的蟲子（塵□），可能還有致命的真菌（曲霉菌）。

   建議每3周定期清洗，一年后可考慮更換。

   5、洗碗海綿

   清洗食用后餐具的海綿可能會(huì)反過來污染餐具。很多人將海綿放在洗碗槽，以便下次使用，但潮濕的環(huán)境容易滋生細(xì)菌，啃食海綿里面的食物殘?jiān)?。若未更換或消毒，細(xì)菌就容易在清洗時(shí)又回到餐具上。

   亞利桑那大學(xué)助理研究員凱莉?博萊特博士表示，海綿使用上的交叉感染也是常見的。在切過生肉后，用海綿擦拭刀片與砧板，又使用同一塊海綿去擦拭盤子，通常這種海綿會(huì)發(fā)現(xiàn)易引發(fā)食物性中毒的沙門氏菌，與可能導(dǎo)致腹瀉與腹痛的彎曲桿菌。www.aizhi5.com

   建議每個(gè)月須更換一次洗碗海綿。

   6、不沾鍋

   食物不易黏鍋又省油，不沾鍋成為不少家庭主婦的最愛。其表面的涂料讓食物在烹調(diào)過程中不易沾黏。

   紐約西奈山醫(yī)療中心臨床醫(yī)學(xué)教授阿爾伯特?萊維表示，美國環(huán)境工作組（EWG）研究稱，當(dāng)不粘鍋加熱超過260攝氏度時(shí)，就會(huì)釋放出至少6種有毒氣體，其中包括兩種致癌氣體、兩種全球污染物和一種致命的化學(xué)物質(zhì)。一旦不粘鍋涂料被劃受損，即使在較低溫度下也容易釋放出無色無味的有害氣體。

   專家建議，一旦不粘鍋涂料受損，就該換新的了。

   7、沐浴球

   有人在洗澡時(shí)喜歡用沐浴球，倒上沐浴乳后搓揉，其質(zhì)地變得更細(xì)致。美聯(lián)社曾報(bào)導(dǎo)，一個(gè)沐浴球上藏著72億個(gè)細(xì)菌。除了真菌之外，還有在浴室中沾染的多種菌群。

   長時(shí)間未更換沐浴球，讓身體很可能會(huì)沾染細(xì)菌。專家建議，除了定期清洗、高溫消毒、避放潮濕處外，建議每三個(gè)星期到一個(gè)月就盡量更換。