伴隨著益生菌市場(chǎng)的日益火爆，不少商業(yè)機(jī)構(gòu)宣傳夸大其詞，宣傳語(yǔ)更是五花八門。比如“增強(qiáng)免疫力”、“減肥塑形”等等，益生菌真的有這么神奇嗎？一起來(lái)揭開益生菌的神秘面紗。

       益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。

       嬰幼兒由于自身免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，母?jìng)骺贵w在出生后逐漸消失，在出生后最初六年都處于易感期，這段時(shí)間很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)胃腸功能、免疫功能不完善，機(jī)體抵抗力較弱，消化功能紊亂，腸吸收不良及感染性疾病等，這些小狀態(tài)不但阻礙了寶寶體格的生長(zhǎng)和發(fā)育，對(duì)寶寶智力認(rèn)知的發(fā)育、情感社交能力的發(fā)育都帶來(lái)不同程度的影響。

       對(duì)于治療性的化學(xué)藥物，媽媽們勢(shì)必會(huì)擔(dān)心對(duì)寶寶帶來(lái)的傷害，而益生菌，這種以菌制菌的獨(dú)特天然生態(tài)療法，通過(guò)維持腸道菌叢平衡，保持益生菌優(yōu)勢(shì)地位，源于此，益生菌類產(chǎn)品在近幾年市場(chǎng)表現(xiàn)尤為突出。但由于菌群及本身菌株特性等原因，益生菌功能必須在以下四種情況下才能實(shí)現(xiàn)：“特定菌株”、“特定劑量”、“連續(xù)食用”、“活細(xì)菌”。

       1、平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便秘。

       2、刺激腸道免疫機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

       3、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。很多益生菌在腸道內(nèi)可以產(chǎn)生消化酶，這些酶可以幫助人體更好地消化所攝入的食品以及吸收食品中的營(yíng)養(yǎng)成分。

       4、產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。益生菌能產(chǎn)生維生素，包括B1、B2、B6以及維生素K等，同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸，對(duì)心臟健康有重要作用。

       益生菌對(duì)人體的健康的重要性確實(shí)不容小覷，但是并非每個(gè)寶寶都需要補(bǔ)充益生菌。一般六個(gè)月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶是不需要額外補(bǔ)充益生菌的，因?yàn)槟溉閹?lái)的菌群足以幫助寶寶建立健康的菌群系統(tǒng)。寶寶出現(xiàn)以下幾種情況，建議適當(dāng)補(bǔ)充益生菌：

       1、腹瀉：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會(huì)引起腸道菌群失調(diào)，補(bǔ)充益生菌可以恢復(fù)腸道菌群平衡。對(duì)于乳糖不耐受引發(fā)的腹瀉，可以同時(shí)補(bǔ)充益生菌和乳糖酶。

       2、便秘：寶寶便秘時(shí)大便干燥、排便困難，補(bǔ)充益生菌可以增加腸蠕動(dòng)，對(duì)于便秘能起到一定的緩解作用，對(duì)于長(zhǎng)期便秘的寶貝，益生菌配合乳糖酶服用，可以大便有明顯改善。

       3、消化不良：小寶寶自身免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，腸胃消化功能較弱，益生菌可以促進(jìn)消化。

       4、反復(fù)感染鵝口瘡：引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌。而這種霉菌不僅侵犯口腔，還會(huì)侵犯整個(gè)消化道。益生菌對(duì)于治療鵝口瘡可以起到輔助治療的作用。

       5、反復(fù)濕疹：寶寶反復(fù)濕疹的只要原因是過(guò)敏，益生菌雖然不能從根本上出去過(guò)敏的原因，但是對(duì)于過(guò)敏還是可以起到輔助作用的。

       6、服用抗生素：抗生素會(huì)殺死身體里的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有助于恢復(fù)菌群的平衡。

       7、腸絞痛（脹氣）：出現(xiàn)腸絞痛是因?yàn)閷殞毮c胃發(fā)育不成熟造成的，順時(shí)針按摩腹部、俯臥都可以緩解不適。服用益生菌也可以起到緩解作用。

       8、早產(chǎn)兒、剖腹產(chǎn)：這些孩子免疫力低下，益生菌可以提高腸道免疫功能，從而刺激和增強(qiáng)全身的免疫功能。

       既然益生菌有這么多的益處，那么怎樣合理安排進(jìn)食時(shí)間才能使益生菌的作用達(dá)到最大化呢？在進(jìn)食益生菌的過(guò)程中又該注意哪些事項(xiàng)呢？        1、最佳服用時(shí)間是早晨，胃酸低，有利于益生菌吸收。

2、在早飯前或者同早晨一起服用效果最佳。

       3、37度溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用。

       4、使用益生菌時(shí)與抗生素等藥物間隔至少2個(gè)小時(shí)。

       5、益生菌屬于厭氧菌，獨(dú)立小包裝的益生菌開封后可能會(huì)被氧化，所以一次沒有吃完的在服用可能會(huì)失效。

       6、不建議長(zhǎng)期服用益生菌，如果長(zhǎng)期服用，最好選擇LGG、BB12菌株。

7、一般益生菌應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，大多使用時(shí)間為1～2周，對(duì)于年齡小、體質(zhì)弱、腹瀉遷延不愈或有嚴(yán)重過(guò)敏現(xiàn)象的也可以使用1～2個(gè)月。