生活中大家應(yīng)該對于中風(fēng)都有所了解，中風(fēng)又稱為腦中風(fēng)，是中老年人常見的精神科疾病，中風(fēng)的出現(xiàn)給不少人的健康帶來了嚴(yán)重影響，任何疾病都不是突然發(fā)生的，都會有一個前兆過程。那么，中風(fēng)在發(fā)作之前有哪些征兆呢?生活中又該如何預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生呢?接下來就為大家詳細(xì)介紹關(guān)于中風(fēng)疾病的相關(guān)信息。

中風(fēng)的前兆

1、說話吐字不清

腦供血不足使掌管人體活動功用的神經(jīng)失靈，稀有癥狀之一是忽然說話不靈或吐字不清，但持續(xù)時間短，應(yīng)惹起重視。

2、眩暈

忽然自覺頭暈?zāi)垦?，幾秒鐘后恢?fù)常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作，俗稱“小中風(fēng)”，應(yīng)及早去醫(yī)院請醫(yī)生診治，防止中風(fēng)發(fā)生。

3、單眼忽然發(fā)黑

一只眼睛忽然發(fā)黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完好恢復(fù)一般，醫(yī)學(xué)上稱單眼一次性黑朦，是由于腦缺血惹起視網(wǎng)膜缺血所致，是中風(fēng)的又一信號。

4、舌痛

老年人在患中風(fēng)之前可能會出現(xiàn)舌頭無緣故的疼痛以及麻木癥狀。不過這些癥狀也可能是因為一些微血管炎癥所引起的。

5、鼻出血

中老年人鼻出血是高血壓病人即將發(fā)生中風(fēng)的警報。鼻出血不少是由血壓不波動惹起的，不加防止則會增加中風(fēng)的機(jī)會，因而不能麻木大意。

6、手指麻木

固然手指麻木不一定會中風(fēng)，但對于年齡在40歲以上且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史的中年人，應(yīng)多加以注意，警惕中風(fēng)發(fā)生。

7、緣由不明跌跤

由于腦血管硬化，惹起腦缺血，活動神經(jīng)失靈，而輕易發(fā)生跌跤，也是一種中風(fēng)前兆癥狀，應(yīng)及時請醫(yī)生診治。

8、精神狀況發(fā)生變化

性格一反常態(tài)，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現(xiàn)短暫智商衰退，均與腦缺血相關(guān)，可能是中風(fēng)前兆。

防中風(fēng)的小竅門

1、常用左手

一項新的研究發(fā)現(xiàn)，人們在日常生活中，特別是中老年人，經(jīng)常有意學(xué)學(xué)“左撇子”，即多用用左手，可起到預(yù)防腦中風(fēng)的效果。原來，占人口90%以上的人，都習(xí)慣用右手。而這大多數(shù)慣用右手者，左半腦常得到鍛煉，右半腦則很少得到鍛煉，致使右半腦血管較脆弱，破裂出血引發(fā)腦中風(fēng)的可能也較大。因此，慣用右手的人，特別是中老年人，平時應(yīng)盡量多多改用左手，以鍛煉右半腦，并由此增強(qiáng)右半腦的血管和功能。與此相反，慣用左手的“左撇子”，若多多改用右手，也有異曲同工之妙。

2、咬牙切齒

把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放松時也互不離開，反復(fù)數(shù)十次緊緊松松地咬牙切齒，這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部都有序地處于一收一舒的動態(tài)之中，加速腦血管血流循環(huán)，使趨于硬化腦血管逐漸恢復(fù)彈性，讓大腦組織血液和氧氣供應(yīng)充足，這可以消除眩暈的發(fā)生，使腦中風(fēng)減緩發(fā)作或消失。

3、搖頭晃腦

專家從油漆工人很少發(fā)生中風(fēng)的事實中分析其原因，認(rèn)為與油漆工人勞動時，頭部的上下左右的動作特點有關(guān)。頭部前后、左右和旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動，可以增加頭部血管的抗壓力，有利于預(yù)防中風(fēng)。方法是，平坐、放松頸部肌肉，然后前后左右搖頭晃腦各做30~50次，幅度適中，速度宜慢，每天早中晚各做3次。

4、擦頸發(fā)熱

中風(fēng)與頸動脈內(nèi)膜的膽固醇沉積形成粥樣斑塊有關(guān)。人們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常擦頸發(fā)熱的人中風(fēng)少。擦頸按摩發(fā)熱可以促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，改善對血管壁的營養(yǎng)，促使已經(jīng)硬化的頸部血管軟化，恢復(fù)彈性，并能改善大腦供血。方法是雙手摩擦發(fā)熱后，迅速按摩頸部左右兩側(cè)，用力中等，速度稍快，以皮膚發(fā)熱、發(fā)紅為度，每天早晚各做6分鐘。

5、聳聳肩膀

聳肩可使肩部的神經(jīng)、血管和肌肉放松，招血通絡(luò)，為頸動脈血液流人大腦，提供了人工的驅(qū)動力。方法是每天早晚做雙肩上提、放下的反復(fù)運(yùn)動，每次做6分鐘。

生活中出現(xiàn)中風(fēng)癥狀后，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院檢查和治療，這樣才能有效避免更嚴(yán)重的問題發(fā)生。另外還要多注意平時的調(diào)理，你才能更好的預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。