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頭條 課堂 新聞 第1335期|編發(fā)/保險(xiǎn)論壇 慢性病主要包括心血管病、腫瘤、慢性呼吸道疾病以及糖尿病等。慢性病已成為我國(guó)城鄉(xiāng)居民死亡的主要原因，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)城市和農(nóng)村因慢性病死亡占總死亡人數(shù)的比例分別高達(dá)85.3%和79.5%。 心血管病死亡率仍居疾病死亡構(gòu)成的首位，每5例死者中，就有2例死于心血管病。過(guò)去十年當(dāng)中中國(guó)心肌梗死的發(fā)生增加了500%我國(guó)70%～80%的心血管疾病發(fā)病原因跟高血壓、吸煙、血脂異常有關(guān)。 1肥胖問(wèn)題凸顯 全國(guó)18歲及以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，比2002年上升了7.3和4.8個(gè)百分點(diǎn)，6-17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，比2002年上升了5.1和4.3個(gè)百分點(diǎn)。不論成人還是兒童青少年，我國(guó)的超重肥胖率增長(zhǎng)幅度都高于發(fā)達(dá)國(guó)家。 2癌癥發(fā)病率上升 癌癥死亡率為144.3/10萬(wàn)，癌癥死亡前五位分別是肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、結(jié)直腸癌。根據(jù)2013年全國(guó)腫瘤登記結(jié)果分析，我國(guó)癌癥發(fā)病率為235/10萬(wàn)，肺癌和乳腺癌分別位居男、女性發(fā)病首位，10年來(lái)我國(guó)癌癥發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。 3慢阻肺發(fā)病率高 由于環(huán)境污染等因素，我國(guó)慢性呼吸系統(tǒng)疾病顯著上升，死亡率大道68/10萬(wàn)。40歲及以上人群慢性阻塞性肺病患病率為9.9%，空氣污染是呼吸系統(tǒng)發(fā)病的重要原因。慢阻肺在早期并不一定有突出的癥狀，許多慢阻肺患者在早期都沒(méi)有被診斷出來(lái)，錯(cuò)失了干預(yù)的最佳階段。 據(jù)哈佛大學(xué)研究預(yù)測(cè)：2012年到2030年間，五種主要的慢性病將會(huì)給中國(guó)帶來(lái)約28萬(wàn)億美元的損失。慢性病進(jìn)行標(biāo)化處理后，除冠心病、肺癌等少數(shù)疾病死亡率上升外，多數(shù)癌癥、慢性阻塞性肺病、腦血管病等慢性病死亡率呈下降趨勢(shì)。持續(xù)的治療費(fèi)用則成為關(guān)鍵： ★大病保險(xiǎn)：國(guó)務(wù)院特別明確發(fā)生高額醫(yī)療費(fèi)即大病，到2015年底前，大病保險(xiǎn)要覆蓋所有城鄉(xiāng)居民。到2017年，要建立起比較完善的大病保險(xiǎn)制度。且原則上由商業(yè)保險(xiǎn)公司承辦。（可承保） ★帶病投保：國(guó)務(wù)院推出商業(yè)保險(xiǎn)稅收優(yōu)惠政策，并明確只要是納稅人都可以購(gòu)買(mǎi)個(gè)人稅優(yōu)健康保險(xiǎn)產(chǎn)品，保險(xiǎn)公司不能拒保。（可有限承保） 盡管如此，但慢性病的醫(yī)療費(fèi)用極其昂貴，且治療需要持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重。而現(xiàn)有社保、大病保險(xiǎn)以及試點(diǎn)的稅優(yōu)健康險(xiǎn)，可以從一定程度上緩解慢性病壓力。但面對(duì)“爆發(fā)式”的增長(zhǎng)，提前做好相關(guān)保險(xiǎn)規(guī)劃十分重要。所以趁我們身體還健康，保險(xiǎn)一定要早。 ●膳食：每天食用的肉類(lèi)不超過(guò)1個(gè)網(wǎng)球的大小、主食相當(dāng)于2個(gè)網(wǎng)球的大小、水果要保證3個(gè)網(wǎng)球的大小、蔬菜不少于4個(gè)網(wǎng)球的大小。（十個(gè)網(wǎng)球原則）保持每天食用1個(gè)雞蛋、1斤牛奶、1小把堅(jiān)果及1塊撲克牌大小的豆腐。（四個(gè)一原則） ●鍛煉：每周至少要鍛煉3次，且平均每天半小時(shí)以上。最佳的鍛煉時(shí)間是下午4—5時(shí)左右，其次為晚間飯后2—3小時(shí)。鍛煉的方式以有氧運(yùn)動(dòng)為主，包括快走、慢跑、游泳等耐力型運(yùn)動(dòng)和器械、啞鈴、拉力器等力量型的運(yùn)動(dòng)，兩類(lèi)運(yùn)動(dòng)要結(jié)合。
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來(lái)自： 姜太公人生如夢(mèng) > 《政策》
