練功，在氣脈（能量）上講，首先要求一個(gè)“通”字。

一是人體自通，疏通身體內(nèi)部，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行無阻，排出淤濁之氣，達(dá)到全身基本沒有堵塞點(diǎn)，這樣就達(dá)到了養(yǎng)生的目標(biāo)。

二是天人相通，人體與宇宙連通，進(jìn)行能量與信息的交換，此時(shí)就會(huì)體現(xiàn)出各種功夫。

三是氣通于心，當(dāng)氣脈修煉達(dá)到一定程度后，內(nèi)外都通暢之后，自然就進(jìn)入了意識(shí)修煉的境界，在此可感知到心與氣不過是一個(gè)東西的兩面。

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