如果把我們的人體比作農(nóng)田，那么，12條經(jīng)絡(luò)便如12條河道，為我們運(yùn)輸著生命之水和灌溉之源。

而在這12條河道中，有一條非常特殊，它是人體唯一橫向運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)，它藏在腰間，影響著所有人，尤其是女性的健康和疾病。它若通常，女性便少了許多憂(yōu)煩；它一擁堵，那女人的肚子就會(huì)像吹氣球一樣胖起來(lái)，很多婦科病也接踵而來(lái)。

這條神奇的經(jīng)絡(luò)便是帶脈！

帶脈其實(shí)是人體經(jīng)脈中的一條，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)。如果簡(jiǎn)單地理解，帶脈部位大致就是平腰臍一周、也就是我們穿褲子時(shí)系褲帶的地方。之所以命名為“帶脈”就是因?yàn)樗淖咝星『孟袷且粭l帶子纏在腰間。此外，人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有帶脈是橫向環(huán)繞身體一周，好像把縱向的經(jīng)脈用一根帶子系住一樣，所以說(shuō)帶脈有總束諸脈的作用。

人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣所以，帶脈一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。

很多人會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來(lái)越多，然后怎么減也減不下去。其實(shí)，這只說(shuō)明一個(gè)道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長(zhǎng)。就好像我們的腰帶壞了，沒(méi)有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“噌噌”地長(zhǎng)出來(lái)。

如果你看過(guò)婦科，可能會(huì)知道“帶下病”一說(shuō)。帶下病是中醫(yī)中用了幾千年的名詞，跟“帶脈”頗有不解之緣。所有的婦科病都發(fā)生在帶脈以下，所以又叫“帶下病”。神醫(yī)扁鵲過(guò)邯鄲時(shí)還做過(guò)“帶下醫(yī)”呢，也就是婦科專(zhuān)家。

可不要小瞧帶下病，它是女性健康的晴雨表，能反映出生殖系統(tǒng)或者泌尿系統(tǒng)是不是出問(wèn)題了。特別是有了性生活后，陰道處于相對(duì)開(kāi)放的狀態(tài)，細(xì)菌容易趁機(jī)侵入；如果性生活刺激過(guò)大，衛(wèi)生不好或者做過(guò)人流等手術(shù)，體內(nèi)更是漏洞百出。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病，也就是西醫(yī)所謂的各種炎癥，包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等等，甚至是宮頸糜爛，這些都會(huì)讓我們苦不堪言。加上帶脈受涼導(dǎo)致的痛經(jīng)、腰酸這些毛病，越發(fā)讓我們感覺(jué)“做女人真難”。

早在一千多年前，醫(yī)圣張仲景就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了帶脈對(duì)于女性健康的重要性，認(rèn)為帶脈是治療婦科病的“萬(wàn)能穴”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，和帶脈息息相關(guān)的白帶不正常、月經(jīng)不調(diào)這些問(wèn)題，都可以通過(guò)養(yǎng)護(hù)帶脈來(lái)起到輔助治療的作用。

方法一：艾灸帶脈

艾灸是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的一種療法，操作起來(lái)也非常簡(jiǎn)單易行，就是用艾灸條在皮膚表面的穴位熏烤，借助藥物溫?zé)岬拇碳?，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，就起到溫通氣血，扶正祛邪作用。皮膚有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為標(biāo)準(zhǔn)，在帶脈穴的位置熏10分鐘—20分鐘。

這個(gè)方法其實(shí)已經(jīng)超越了日常保健的范疇，而是一種中醫(yī)的治療，所以比較適合各種的婦科炎癥、嚴(yán)重的痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)、腰腹水腫等帶脈嚴(yán)重受損的狀況。

（視頻演示：如何艾灸帶脈-點(diǎn)開(kāi)即可播放）

方法二：經(jīng)常推敲“帶脈”可減肥通便

怎么運(yùn)動(dòng)也不見(jiàn)瘦卻一胖就長(zhǎng)“游泳圈”、小腹總是脹鼓鼓所以只好總穿娃娃裝、本身很瘦卻還是有腰腹贅肉……你或許沒(méi)意識(shí)到，你的減肥功課只是治標(biāo)不治本，雖然節(jié)食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，但帶脈淤結(jié)造成了廢物堆積卻沒(méi)有排出體外，因此怎么也瘦不下來(lái)。

帶脈確實(shí)和腰腹部的贅肉息息相關(guān)，在美容院專(zhuān)業(yè)的瘦身按摩中，也會(huì)著重地推敲帶脈，來(lái)疏通腰腹的氣血，排出宿便和廢物來(lái)達(dá)到瘦身的目的。通過(guò)“帶脈”這個(gè)萬(wàn)能穴來(lái)瘦身，方法其實(shí)也很簡(jiǎn)單，推敲和艾灸帶脈的方法就非常有用，如果你迫切需要減肥，還可以把每天敲帶脈的次數(shù)增加到300次，大約在三天就能改善便秘，游泳圈也會(huì)漸漸大號(hào)變小號(hào)的。

此外，推敲帶脈瘦身法還要配合一個(gè)特殊的部位那就是膽經(jīng)。因?yàn)檫@兩條經(jīng)脈掌管著你的身材。膽經(jīng)就在大腿外側(cè)一線(xiàn)，通過(guò)刺激它可以強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。也能使得氣血運(yùn)行暢通，這樣自然而然就能變瘦。方法也很簡(jiǎn)單，只用每天在大腿外側(cè)一線(xiàn)用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

（視頻演示：如何敲帶脈-點(diǎn)開(kāi)即可播放）

現(xiàn)代科學(xué)證明，杏仁中所含的礦物質(zhì)鎂是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。

穩(wěn)定的血糖能有效防止過(guò)度饑餓引起的暴食及肥胖。不過(guò)，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對(duì)熱量的吸收。

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細(xì)胞壁的成分可以降低人體對(duì)脂肪的吸收，因此，在胃要消化杏仁之前，它已經(jīng)把你變“瘦”了。所以，如果想要讓腹部變得平坦，可以每天吃十幾粒杏仁。

注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過(guò)腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。

如果腹部著涼，很容易就會(huì)讓帶脈變得瘀堵起來(lái)，因此平時(shí)一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。除保溫外，還要做做艾灸、火功沖擊火洗澡、熱熨等療法保養(yǎng)，因?yàn)楫?dāng)人的內(nèi)在陽(yáng)氣不充足時(shí)，必須借助外在力量來(lái)補(bǔ)充。

對(duì)于平時(shí)愛(ài)穿低腰褲、露腰裝的美女來(lái)說(shuō)，如果不想小肚子長(zhǎng)贅肉，就要改變一下著裝習(xí)慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺(jué)的時(shí)候也要把腹部保護(hù)好，蓋上薄被