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來自： uqt123 > 《簡易健身》
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常踮腳益處多多
常踮腳益處多多。時間：2012-06-28 04:21:52 來源：長沙晚報 作者：我國古代醫(yī)生和養(yǎng)生者，早就認(rèn)識到下肢血液循環(huán)的重要性，發(fā)明了相應(yīng)的保健操，其源于宋，興于明，盛于清，現(xiàn)在仍為不少人操練的...
每天“踮腳”10分鐘能防病!這個小動作,就是這么神奇
每天“踮腳”10分鐘能防病!這個小動作,就是這么神奇。中老年人踮腳尖應(yīng)注意1.踮腳尖走路對全身的協(xié)調(diào)性要求比較高，高血壓、骨質(zhì)疏松的中老年朋友，還是不要貿(mào)然嘗試，避免發(fā)生意外傷害。
踮腳
踮腳踮腳是一個全身臟器都愛的動作，它不受時間、空間約束，隨時隨地就能給身體帶來好處。一次踮腳，可以調(diào)動腿部8處肌肉。踮腳還是一項...
生活小百科
【簡易養(yǎng)生法：每日踮腳尖 補(bǔ)腎又養(yǎng)生】踮腳尖是個不錯的有氧運(yùn)動，可讓血液供給心肌足夠氧氣，有益人體心臟、心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。踮腳尖走路：每...
每天堅持踮腳，打通堵塞，一天比一天瘦，以前138現(xiàn)在95，太意外
每天堅持踮腳，打通堵塞，一天比一天瘦，以前138現(xiàn)在95，太意外。
踮腳前后擺手，每天做三組#居家鍛煉 #肩頸
踮腳前后擺手，每天做三組#居家鍛煉 #肩頸。
踮腳尖
踮腳尖。
每天踮腳尖，堅持一個月對身體有什么改善？
每天踮腳尖，堅持一個月對身體有什么改善？踮腳尖的方法簡單易學(xué)，只要能夠堅持不懈，就會有很多好處。下棋、打牌，玩電腦，或久坐、久...
腿腳踮腳尖：這樣踮腳厲害了，老爺爺練了20年，走路輕松如蒸，60歲練都不晚
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