對于正宗社焦患者而言，最悲劇的就是他們沒法自主求診，因為心理咨詢就是一種社交行為，這就形成了一個“不求診——加重病情——更加無法求診”的死循環(huán)。沒有診斷記錄，自然也就沒有關(guān)注度啦，不過這剛好符合社焦患者不愿意被關(guān)注的心情...又一個死循環(huán)啦...

醫(yī)生醫(yī)生，那社焦患者還有救嗎？

在感到自己藥丸之前，需要注意的是，社交焦慮癥并不等于性格內(nèi)向。內(nèi)向的人并不會對大眾的視線感到恐懼和焦慮，也不會過度放大外界的批評或受到他人評價的影響。

而通常情況下，社焦患者的癥結(jié)在于太在意周圍人對自己的評價，也就是臉皮太薄，再加對自身的認(rèn)同感不夠，害怕負(fù)面評價，才會在社交場合表現(xiàn)出退縮和回避的行為。

（所以說謝耳朵到底是不是社焦患者？）

社焦患者的另一個極端病癥是太在意自己的內(nèi)心世界，擔(dān)心社交場合中他人的未知反應(yīng)會對自己造成傷害（萬一我和他打招呼他不理我怎么辦，萬一他現(xiàn)在心情不好怎么辦等等），處于一種極端敏感的情緒下，對周圍的事物有著偏執(zhí)并扭曲的理解和認(rèn)知。

正常視角：您想點些什么

社焦視角：你連菜都不會點嗎，笨蛋！

正常人視角：電話鈴響

社焦視角：這不是演習(xí)！快去避難！

正常視角：朋友聚餐

社焦視角：身陷審訊庭

正常視角：回家

社焦視角：耶！重回自由啦！

@插畫家Shea Strauss

最復(fù)雜的就是人心，精神上的病癥，病因總是有很多。但是不管是哪一種原因，有病一定要去看醫(yī)生，實在不行像FRANK一樣戴個頭套?。?/span>（我的意思是口罩）

如果你并不想治療，移民去社焦患者的天堂——芬蘭——也是一種不錯的選擇。

芬蘭人可以說是全世界最害羞（社焦）的民族了。芬蘭一位創(chuàng)作者Karoliina Korhonen曾經(jīng)在Facebook上po了一系列漫畫《Finnish Nightmares》（芬蘭人的夢魘），里面展示了許多讓芬蘭人感到焦慮的場景，包括和陌生人搭訕，會議上被點名，與陌生人共搭電梯等。

但是比起小漫畫，下面的這些評論更能讓人切身地感受到芬蘭人恐慌滿滿的日常。

意呆利乃們好討厭哦~不要過來啦！

感覺他們尷尬的表情下上演著一部內(nèi)心動作大戲！

不要發(fā)現(xiàn)我不要發(fā)現(xiàn)我不要發(fā)現(xiàn)我......

這些呆萌又尷尬的小漫畫還集結(jié)出書了，簡直是社焦患者的福音啊！