我們常說“十指連心”，手指與我們的健康息息相關(guān)！

據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人的五指指尖也各有經(jīng)穴，而且分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，如果有一個(gè)指尖感到特別疼痛時(shí)，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。

反過來講，如果你的身體出現(xiàn)了某種毛病，也可以通過按摩手指來治療。

這對(duì)于不喜歡大汗淋漓去運(yùn)動(dòng)的人是個(gè)非常不錯(cuò)的方法，隨時(shí)隨地都可以采用“指甲按摩療法”來提升身體免疫力，增進(jìn)整體健康！

捏指尖的神奇功效

增加末梢血液循環(huán)

身體的末梢處，是血液流動(dòng)全身時(shí)一定會(huì)經(jīng)過并折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集有許多神經(jīng)，因?yàn)槿梭w所接收的各種資訊，通常都是手腳末梢處先接觸到，也難怪這里會(huì)有許多神經(jīng)。

不僅如此，聚集在此處的神經(jīng)還非常敏銳，有些專精的技術(shù)人員，能透過指尖的靈敏感覺，瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公厘，這種人的指尖敏感度，甚至比金屬測(cè)定儀還準(zhǔn)?？梢姶碳ご颂?，確實(shí)能收到一定的效果。

而通常人類身體的各個(gè)尖端處，血液循環(huán)都很不好，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，體溫就能提高。

腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺時(shí)都得穿襪子睡的人，在進(jìn)行過這種揉搓指甲療法后，都能順利溫?zé)崮_指頭，再也不需要穿襪子睡覺。

輕輕捏一捏指尖，

能調(diào)全身?。“茨蟮姆椒?/p>

指甲按捏如何操作呢？可參照手指與身體對(duì)應(yīng)表，用一只手的拇指和食指從兩側(cè)捏住另一只手的指甲生長(zhǎng)邊緣的角部進(jìn)行按捏。

▲大拇指：對(duì)應(yīng)呼吸器官，改善咳嗽、風(fēng)濕痛等。

▲食指：對(duì)應(yīng)消化器官，改善腸炎、胃炎。

▲中指：對(duì)應(yīng)耳朵，有效改善耳鳴。

▲無名指：刺激交感神經(jīng)，提高免疫力。

▲（如果圖片不動(dòng)，請(qǐng)點(diǎn)擊圖上?按鈕） 

▲小指：對(duì)應(yīng)循環(huán)器官，心臟、腎臟等，對(duì)高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。（本文來自“7點(diǎn)養(yǎng)身”）

兩只手的拇指、食指、中指和小拇指每個(gè)刺激10次（約30秒）。

如需要治療某種疾病，請(qǐng)找與疾病相對(duì)應(yīng)的手指（如圖所示）每個(gè)刺激20次（約1分鐘）用這種方法，每天堅(jiān)持2~3次。按捏的強(qiáng)度

按捏時(shí)需要讓指尖感到稍微有點(diǎn)痛，過輕沒有效果，過重會(huì)導(dǎo)致皮膚破損，患者不能忍受。

腳趾如和手指一同按捏效果會(huì)更好

在腳上，按捏的部位是腳趾指甲生長(zhǎng)邊緣的角部，按捏大拇趾（相當(dāng)于手的大拇指），第二趾（相當(dāng)于手的食指），第三趾（相當(dāng)于手的中指），第五趾（相當(dāng)于手的小拇指）的指甲生長(zhǎng)邊緣，第四趾（相當(dāng)于手的無名指）。

按捏的方法及強(qiáng)度的掌握，與按捏手指相同。

按捏配合腹式呼吸

將會(huì)事半功倍

進(jìn)行指甲按捏時(shí)，可結(jié)合腹式呼吸法一起操作，這樣能夠起到事半功倍的效果。（本文來自“7點(diǎn)養(yǎng)身”）

方法是吸氣時(shí)，鼓起小腹，呼氣時(shí)，收縮小腹，其關(guān)鍵是注意按捏刺激和呼吸在時(shí)機(jī)上的配合：

在吸氣時(shí)，交感神經(jīng)興奮，應(yīng)減少刺激，不要用力進(jìn)行按捏。

呼氣時(shí)，副交感神經(jīng)興奮，應(yīng)加強(qiáng)刺激，這時(shí)進(jìn)行指甲按捏；原理

吸氣時(shí)，小腹鼓起，膈肌下降，肺泡通氣量增多，呼氣時(shí)，小腹內(nèi)收，膈肌上升，肺泡排氣量增大。

吸氣時(shí)，交感神經(jīng)興奮，做指甲按捏時(shí)不用力，減少了對(duì)交感神經(jīng)的刺激，呼氣時(shí)，副交感神經(jīng)興奮，用力做指甲按捏，增加了對(duì)副交感神經(jīng)的刺激，故能起到事半功倍的效果。

這樣不但大大增強(qiáng)了氣體交換的效率，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，而且對(duì)身體的各個(gè)臟器也起了促進(jìn)運(yùn)動(dòng)和內(nèi)部按摩的作用。

“指甲按捏療法”是一種既經(jīng)濟(jì)、又方便，并且很有效的健康療法，平常不妨動(dòng)動(dòng)你的手指按一按，小動(dòng)作，大效果呢！推薦給更多好友也一起來學(xué)習(xí)吧！