現(xiàn)在的天氣慢慢轉(zhuǎn)涼了，很多人就會開始感覺到渾身發(fā)冷，特別是晚上睡覺的時候，仿佛感覺睡到冰窟窿里一樣。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：每 天堅持按摩“一個穴位”可改善腿腳冰涼的癥狀。

那么這個穴位是什么呢，接下來大家請看圖片

答案就是：陽池穴，這個穴位的名字就意思是著囤聚陽氣的熱量。那么陽池穴的位置在人手背部，手腕上，位置正好在手背間骨的相交的位置。取穴的方法是，先將手背上翻，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶紋理，在手背那一側(cè)的皺褶上輕輕點按，在中心位置會出現(xiàn)一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的特殊穴位。只要平時多刺刺激激這一穴位，就可以暢通血液循環(huán)，溫和自己的身體。

用手指點按刺激陽池穴，需要緩慢地進(jìn)行，但時間要長，力度要稍微輕柔。可以別人輔助，也可以自己動手，如果自己來可以用一只手的中指點按另一手的陽池穴，左右手交替。按壓時可以自然地使力量由中指傳到陽池穴上。對于手腳經(jīng)常發(fā)冷的女性，通常只要堅持刺激按壓陽池穴，就可以不怕冬天的到來而擔(dān)憂了。

        大多數(shù)人手腳發(fā)涼的原因是氣虛、氣滯、陽氣不足導(dǎo)致的。這就是中醫(yī)常說的“陽虛”情況，在臨床上使用中醫(yī)長期調(diào)理身體可以將這類體質(zhì)改善到正常。消除手腳冰涼，需要從日常生活多個方面來著手，適度運動、藥膳食療、泡溫水浴、穴位按摩按摩.等，都可以使四肢溫?zé)幔嫒缣一ā?/span>