作為腫瘤科醫(yī)生，整天都和腫瘤患者、家屬接觸，其中也有老同學：

2012 年老同學的父親被確診為肝癌，2014 年叔叔被確診為前列腺癌，2016 年伯父被確診為胃癌。相隔兩年，就有一個癌癥光顧這個不幸的大家庭。

老同學接近奔潰地問我「要怎么預防癌癥」。電話這頭的我，不知道如何安慰她，只能給了理性的建議：

腫瘤的發(fā)生主要是與基因和環(huán)境相關，身體攜帶的基因你改變不了，就只能保持良好的生活習慣，堅持體育鍛煉。

健康頭條（微信號：baojiandaifu）也跟大家說過：癌癥確實是有可能遺傳的，但環(huán)境因素更為重要。

不過，家庭與腫瘤之間千絲萬縷的聯(lián)系，可不是這么容易就能概括的。

長壽的父母有更健康的子女

一項包括了接近一萬人的國際研究發(fā)現(xiàn)：如果父母長壽，那么孩子患癌的幾率也會比其他人低 24%。

這些人平均年齡 70 歲，如果他們的母親活過 91 歲，父親活過 87 歲，那么他們以后得癌癥、糖尿病，以及中風的概率都大大下降。

因此有學者認為，除了遺傳之外，長壽的「竅門」，其實是可以在言傳身教中代代相傳的！

長壽的父母，往往飲食和作息習慣更健康，很少酗酒吸煙等。潛移默化，耳濡目染，在這種良好的家庭氛圍中，他們的子女也有更好的生活習慣，從而癌癥和慢性疾病發(fā)生率更低。

家庭美滿，癌癥更少！

美國的研究人員收集過將近 80 萬個癌癥患者的信息，發(fā)現(xiàn)單身的男性和女性癌癥患者死亡率更高，分別高出 27% 和 19%。

究其原因，有專家提出：

家庭完整的癌癥患者通常有另一半在時刻傾聽，有更好的心態(tài)來面對病情，抗壓能力更好。而且已婚的患者，有更好的健康方式，比如健康的飲食和體育鍛煉，也更有可能做癌癥預防措施（癌癥篩查等）。

美滿的家庭是健康的保障——這是用「愛」在防「癌」??！

醫(yī)生給你防癌建議

當然，「愛」本身不能防癌。能防癌的，其實是環(huán)境、習慣和心態(tài)……

所以，防癌從來不是一個人的事情，也從來不會只有自己受益，而是要全家動員、全家長壽，快讓家人朋友一起來吧！

具體來說，可以這樣做：

飲食健康：多在家吃飯、少吃油鹽糖、少吃深度加工食品；

戒煙戒酒：煙酒都是明確的致癌物，快戒掉吧；

作息規(guī)律：保證規(guī)律的作息，既有益健康，又不會妨礙家人；

家庭和睦：料理家事心平氣和，樂觀積極。

其實癌癥是一個漫長的過程，它的發(fā)生總是會有一定原因和提示。目前癌癥沒能完全攻克，關注健康頭條的讀者會發(fā)現(xiàn)，腫瘤醫(yī)生提的最多的，就是保持良好生活習慣和定期體檢。

不過，話說回來，健康長壽的父母，和睦美滿的家庭，就是我們畢生的追求了。至于防癌，就當做是附送的小禮物可好？

責任編輯：劉冬宸