我們常說萬病根源在于淤，人只所以疼痛部位不同，患的疾病不同，就是因為不同的地方被淤血堵塞。

中醫(yī)認為“通則不痛，痛則不通”。多拍打以下7個排濕口，疏通淤血，使體內(nèi)供血正常，人體各器官恢復正常功能，濕毒、淤毒自然消失不見，人也會變得更加健康美麗。

排濕不僅能夠解決頭痛如裹、身體困重、四肢酸懶、大便不成形等常見不適癥狀，拍好了濕，身體化淤的工作也就解決了一半。

濕和淤二者是怎樣的關(guān)系？

濕、淤都是臟腑功能失調(diào)、水液代謝障礙的病理產(chǎn)物。

《醫(yī)貫》中對濕和淤的關(guān)系是這樣描述的：“氣郁而濕滯，濕滯而成熱，熱郁而成痰，痰滯而血不行?！睗?、淤在形成過程中都與氣滯有關(guān)，氣滯則水濕停，濕熱堆積，最終會導致血淤。排淤首先需要排濕。

人體7大排濕口，找到這些排濕口，打開閥門就可以把濕毒排出去，人就會少生病，不生淤。這些排濕口很好找，他們都窩在關(guān)節(jié)的部位。

排濕口一：極泉穴

腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常按揉、拍打，以疏通這口井。一般每邊拍2—3分鐘就可以了，一周1—2次即可。

排濕口二：肘窩

當你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咯血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5—10分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每1—2周一次，可保這口“排污井”的通暢，排出心肺淤毒。

排濕口三：膝窩

膝窩又稱腘窩，在膝窩的中心點上有一個重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕通道，委中穴便是這個通道上的“排污口”，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關(guān)節(jié)炎。所以平時可拍打此處5—10分鐘，至淤斑痧點顯出，每一兩周拍打一次。

排濕口四：陰陵泉

陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入，常按可以健脾祛濕。在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有濕氣，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛逐漸減輕，說明濕證在好轉(zhuǎn)。

排濕口五：足三里

足三里穴是治脾健胃的第一穴，祛濕當然也少不了它。足三里是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天要堅持按揉足三里就好。操作方法：空閑的時候多揉足三里，一天要保證10分鐘。

排濕口六：承山穴

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，刺激它跟服用紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，位于小腿后面正中。膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人只要輕輕一按承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故。而按揉承山穴一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕邪正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。所以寒濕體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

排濕口七：豐隆穴

配合足三里穴按摩豐隆穴可以去濕化痰。豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約就是兩指的寬度，和剛剛那個中點平齊，在附近按壓，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。