| 今日人心的浮躁與不安，無異于千年前的戰(zhàn)國時期 古代經(jīng)典《莊子》，正是現(xiàn)代人強化心靈的實用法則 讓自己在艱難的處境中，仍能身心安適 全新繪制漫畫．逐字原典白話圖文解說 來自中醫(yī)、武術(shù)世家，獨樹一幟的觀點 這堂兩岸三地華人慕名而來，場場爆滿的課程，現(xiàn)在你也能領(lǐng)會 人的一生所懸念的，無時無刻不影響著我們的心，而心，則影響我們的一生。 要如何駕馭自己的心，為漫漫人生尋出一條清明澄澈的道路，莊子之道有解。 世界總告訴我們?nèi)松凶非?，于是每個人都陷入被環(huán)境左右心思的循環(huán)中。 我們追求順境，面對逆境卻手足無措；渴望快樂，卻對傷心失了界限，任憑它往深淵里去； 知道要去愛，卻無法面對沒有愛的痛苦，苦苦陷于失落的泥沼中。 兩千多年前的中國經(jīng)典《莊子》，正是現(xiàn)代人強化心靈的實用法則！ 若失去了一段愛情，莊子教你：「厲風(fēng)濟則眾竅為虛」。大風(fēng)一停，發(fā)出聲音的樹穴皆回復(fù)寂靜。愛過了、努力了，就該放下，為什么要放任心情擾動不安？ 用盡全力卻無法得到肯定，莊子說：「物莫之傷」。既然無法掌控外在，不如轉(zhuǎn)而經(jīng)營內(nèi)心，讓自己不再陷溺于世俗價值的網(wǎng)羅，任龐大壓力將自己淹沒。 經(jīng)常為負面情緒、憂郁與焦慮所纏擾，莊子教你：「莫若以明」。把視野提升到太陽和月亮的高度看事情，將會發(fā)現(xiàn)世界如此廣大，使你有寬闊心胸駕馭人生百態(tài)。 我們才是心的主人。心雖柔弱，但是只要經(jīng)過有意識的訓(xùn)練，它也可以是護衛(wèi)自己一生最有力量的武器！ 要為生命找道理，要安定惶惶不安的心靈——現(xiàn)在，正是時候讀莊子！ 特別收錄：讀莊有感 不會受傷的能力 我很敏感，也很會鉆牛角尖，朋友的一句氣話，常在我心中徘徊不去?？倱?dān)心自己表現(xiàn)不好，容易沮喪，我的心非常容易受傷。遇到莊子，是我第一次知道，原來心可以不受傷。莊子說「乘正御變」、「咸其自取」，外在很多事情不是我們能控制的，就像我們不能控制天氣變化，但至少可以控制自己的心不被影響。把每一次不如意的事情當(dāng)作自然而然，接受它，慢慢有了「物莫之傷」的能力，才發(fā)現(xiàn)快樂原來這么簡單！（王樂知／二十四歲） 旦暮遇之的生命轉(zhuǎn)折點 《莊子》給我的實難以用只字詞組描述，因為那是淬鍊后的生命精華，更是攖而后寧的智慧。與其描述《莊子》教了我什么，倒不如說它帶領(lǐng)我思考與體會更加貼切。不論是「不將不迎，應(yīng)而不藏，故能勝物而不傷」這樣深情但不滯于情的待人處事，「知其不可奈何而安之若命」如此盡力但不拚命的盡心，抑或是「形如槁木，心如死灰」的身心境界等，都是生命成長歷程的點滴領(lǐng)會?！肚f子》，不是一本書，而是一個價值的選擇，一個生命境界的實踐。（夏培瑄／二十一歲） 重新認識自己 曾經(jīng)十分迷惘，質(zhì)疑自己為何不能符合主流價值的方向，融入社會普遍的競爭意識，找個穩(wěn)定的工作，擁有穩(wěn)定收入。原來《莊子》早已提供主流價值外的另一種觀點，甚至是生活實踐的方式?！笩o用之用」也許不符合資本主義的價值，但那是一種選擇。曾經(jīng)因為情感分合的內(nèi)在拉扯、家人死亡而心身混亂。但《莊子》自我覺察并回應(yīng)外在的觀點，可以超越時空限制，讓你我回歸內(nèi)在與外在的協(xié)調(diào)，重新認識自己。（張瑄卬／三十二歲） 對人世的關(guān)懷與寬容 當(dāng)世上的殘酷與悲痛俯拾皆是，莊子胸懷的，是怎樣的溫情大愛，想救世人于泥淖？過去兩年我因布吉納法索華語教學(xué)推廣計劃，在當(dāng)?shù)負?dān)任華語教師，想及更對書中超然無待的思想有另一種感激與敬佩。當(dāng)在飢苦病窮、互憎互殘的世界一角，看見那些令人動心的燦爛笑容與真誠的眼淚，那畫面沉沉地震動在心底。人啊，多么渺小脆弱，可又有如此大的可能，與生命中的遭遇攜手并進。腦海中常反覆思索著，感覺莊子的自由，是基于一種關(guān)懷的底蘊，敦厚的寬容，而不是獨善其身的抽離，天馬行空的超越。（許明竹／三十二歲） 減少身體緊張 「緣督以為經(jīng)」是讀完《莊子》后的印象深刻，且至今仍然實用的一個想法。拿出一個硬幣放在頭頂上維持不掉下，目的是為了讓我們在坐著的時候，整個屁股、脊椎、脖子到頭都是挺的，免于駝背和脊椎側(cè)彎的風(fēng)險，同時訓(xùn)練后背的肌肉。身體習(xí)慣了這個動作后自然不會駝背，可以減少身體緊張的機會。另一個則是「其神凝」，把注意力專注在丹田或是眉心，藉此轉(zhuǎn)移注意力，在睡眠時能快速進入夢鄉(xiāng)。（葉昂／二十歲） 人身的使用手冊 我是在加拿大執(zhí)業(yè)的中醫(yī)師，《莊子》中的〈庖丁解?！祹Ыo我在實際針灸臨床上的啟發(fā)。初學(xué)針灸時，容易折針，療效也不佳，因為總是執(zhí)著于破開筋結(jié)點，如大刀砍骨，以硬制硬，兵敗兩傷。后來漸漸了解筋膜結(jié)構(gòu)，知道筋膜互動的原理，就較懂在遠處行針，「以神遇而不以目視」，層層以意傳針，讓筋膜自行解開。十多年前，《莊子》帶給年輕我的，是天馬行空的幻想。十多年后，我才知道，這幻想是身心實踐后的天地實象。它不只是文學(xué)或哲學(xué)，而是人身的使用手冊。（管惠玲／三十五歲） 守著一顆心 「我對他那么好，沒想到他竟然……」朋友忿忿地說。安慰她、勸她想開點，「如果不是他，我就不會心情不好了?！挂郧暗奈遥哺粯?。讀完《莊子》，我知道人是可以控制自己的心情，不傷心、不生氣的。無論人事物怎么變動，我可以不再那么容易受傷。我們無法控制外在世界，但最起碼，要把持好自己的心?！肚f子》說：「厲風(fēng)濟則眾竅為虛?！勾箫L(fēng)一停，原本發(fā)出各種聲音的樹穴孔竅盡皆回復(fù)原本的虛空寂靜。既然事情過去了，我為什么還放任心情繼續(xù)擾動不安呢？（劉孝圣／三十四歲） 打開心中的結(jié) 原本我是一個有點工作狂的人，工作加班、熬夜是再正常不過的事。壓力而引發(fā)的自律神經(jīng)失調(diào)也帶給我很大的困擾，我難睡易醒，心口抽痛，看了醫(yī)生也只說要放輕松就好。遇見莊子后，才發(fā)現(xiàn)壓力源是我對各種事情的糾結(jié)，有時睡前，還會不停思考今天說了哪句話？做了哪件事？應(yīng)該怎么做更好？然后抱著糾結(jié)入眠。莊子他指引我一條改變觀點的路，事情過去了，就放下。以前會令我掛心的種種，現(xiàn)在只會拂過不會停留，身心變得更放松健康了，會有這樣的影響實在是始料未及。（劉燕凌／三十歲） 舉報 作者簡介 · · · · · · 蔡璧名 臺大中國文學(xué)系博士，臺大中文系副教授，開課堂堂爆滿，教學(xué)成果履受學(xué)生與校方肯定，曾六度獲選臺大優(yōu)良教師，更榮獲臺大教學(xué)杰出獎，吸引兩岸三地華人與她一同學(xué)習(xí)莊子、中醫(yī)之道，甚至有華僑從紐西蘭遠道而來聽講。臺大即將于OCW與國際在線教學(xué)平臺Coursera推出她的在線課程。 她的魅力，不僅是累積了十九余年解說《莊子》的獨特觀點，深入淺出，用中國經(jīng)典的智慧，解答現(xiàn)代人普遍的心靈痛苦。并以獨特的家學(xué)背景，將深奧的國學(xué)與醫(yī)道相融合，獨樹一幟，因此吸引學(xué)生不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。 蔡璧名成長于中醫(yī)和武術(shù)世家，深受中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和東方修鍊熏陶進而研究莊子的身體觀與身體工夫。這使她筆下的莊子超越哲學(xué)與文學(xué)所能形容的范疇，成為全人的身心法則。此觀點對她或是所教授的學(xué)生都發(fā)生相當(dāng)巨大的正面作用，她本人曾依循莊子精神強化心靈進而走出癌癥，也有學(xué)生藉此走出憂郁。 為了要讓莊子之道從紙面上站出來，成為幫助人強化心靈進而影響周身的實用法則，蔡璧名除親自演繹與監(jiān)修以外，更特別帶領(lǐng)專業(yè)團隊劉燕凌、林雋雅、山下一夫、林妙玲、蔣孟儒、劉璟翰、劉孝圣、林鋒、王樂知與吳幸倫等橫跨中日的專業(yè)繪者與文稿制作，費時近五年制作本書。以精辟且實用的角度解讀《莊子》內(nèi)篇前三篇：〈逍遙游〉、〈齊物論〉、〈養(yǎng)生主〉，讓此經(jīng)典之作有了近三十年來前所未見的新面貌。 目錄 · · · · · · 自序&導(dǎo)讀 〈逍遙游〉 北冥有魚 堯讓天下 大瓠之種 〈齊物論〉 南郭子綦 莫知所萌 莫若以明 惡乎知之 莊周夢蝶 〈養(yǎng)生主〉 生也有涯 庖丁解牛 惡乎介也 澤雉十步 帝之縣解 特別收錄：讀莊有感 正是時候讀莊子 中國文學(xué)系 蔡璧名 課程簡介 中文課程名稱：正是時候讀莊子 英文課程名稱：Zhuangzi ─ Posture, Awareness, and sentiment 授課教師：蔡璧名 學(xué)分數(shù)：2學(xué)分 開課單位：中國文學(xué)系 建立日期：2014 年 9 月 課程概述 他這么活過他的一生，留下一本書，《莊子》。這本書影響了陶淵明的一生。影響了李太白的一生。影響了白居易的一生。影響了蘇東坡的一生。唐玄宗下詔稱此書為南華真經(jīng)，尊莊子為南華真人。清初名評論家金圣嘆，評定這本書是「天下第一才子書」。 才子必讀，華人欲成才者必讀，如果你醉心于技進于道、技道合一的職人文化，追本溯源，請讀莊子。如果你不想成材、不想在優(yōu)勝劣敗的競走中疲憊一生，也請讀莊子。如果想處于才與不才之間、想在人生的驚濤駭浪間存活、無傷，更錬就日益精進的乘御之力，就請打開莊子。 「福輕乎羽，莫之知載。禍重乎地，莫之知避。」（《莊子．人間世》） 莊子所處的戰(zhàn)國時代，平民百姓能擁有的福份比羽毛還要輕薄，飄忽不定不知道要怎樣才能承接、擁有；可是災(zāi)難禍患卻比山河大地還要沈重，想要閃避卻不知道有什么方法能全身而退。當(dāng)時，一次戰(zhàn)爭里被斬首、殺害的士卒多達數(shù)萬、數(shù)十萬人。 而莊子，就在這么個布滿羅網(wǎng)、暗藏兇器的時代社會里，擔(dān)任一個小小漆樹園的，小小吏。 必須承受、最能感受時代之傷的，莫過于金字塔底層。 是戰(zhàn)國中期的莊子，也是當(dāng)代的你我。 蕭條異代都同樣涌動著如風(fēng)浪翻滾、層出不窮的普世之傷。 與莊子為友，在李白之后、東坡之后，在詩人、哲人、職人與成千上萬因此改變姿勢、意識與用情的華人之后，本課程將陪你逐字逐句讀完莊子親筆內(nèi)七篇，而莊周在此中斷續(xù)鋪陳、輻輳的三個主題：姿勢、意識與感情，也將在逐字逐句的講解中豁然胸次。──你會發(fā)現(xiàn)，原來只要把注意力收回自身，心就可以不煩、不亂、不痛。原來只要掌握正確的姿勢原則，身體竟可以如此輕靈放松。 |
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