在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。

這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老和出毛病。

為了健康，我們需要時(shí)常給自己的器官洗洗澡，大家可以對(duì)照自查自學(xué)，非常實(shí)用！

1、容易患上舌頭潰瘍的毛?。?/span>

2、額頭上出現(xiàn)很多痘痘；

3、睡眠特別不好，容易患上失眠、心悸的毛??；

4、最嚴(yán)重的是，心臟內(nèi)出現(xiàn)淤血，輕者會(huì)引起胸悶、心慌等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)引起胸部刺痛，要馬上去醫(yī)院進(jìn)行治療。

中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；

3、情緒容易抑郁；

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)；

中醫(yī)認(rèn)為，凌晨1~3點(diǎn)是肝經(jīng)“值班”的時(shí)間，這個(gè)時(shí)段是養(yǎng)肝的最佳時(shí)間。

1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力 弱一些；

2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，白帶增多是體內(nèi)濕氣過多的體現(xiàn)；

3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的；

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。

除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑?，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。

1、我們的皮膚會(huì)呈銹色，晦暗，無論多少護(hù)膚品都無法拯救；

2、很容易引起便秘，因?yàn)榉闻K和大腸是一套系統(tǒng)，上面有了毒素，下面也會(huì)淤積；

3、多愁善感，容易悲傷。

肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。

1、女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。

2、腎臟排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

3、下頜長痘并且容易疲倦。

腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。