泉州 莊錫成    

    太極拳者，皆知張三豐祖師《太極拳經(jīng)》。遺論注釋“欲天下豪杰延年益壽，不徒作技藝之末也”。先祖誠善告戒后人，太極拳乃以拳入道，延年益壽之用；而逞武追技，徒傷身勞神矣。
    筆者習(xí)練李和生傳楊式太極拳老六路，皆為恩師李和生至理拳論所感動(dòng)?！疤珮O拳老六路是高級(jí)的休息運(yùn)動(dòng)，練一小時(shí)等于熟睡三小時(shí)?！薄熬毴毜臐M頭大汗、氣喘吁吁的，那是勞作?！彪ｑ笾甑亩鲙熉暼绾殓姡腥缬锡?，雙眸炯炯有神，拳勢(shì)咄咄逼人。精氣神遠(yuǎn)勝過眾多青壯年，恰似高山勁松，極富生命力。
    回想八載練拳光陰，筆者親歷生命體征及功態(tài)變化，亦疑惑，亦擔(dān)憂。亦驚訝，亦欣慰。生命不止，練拳不綴。人練拳，拳練人，人煉功，功造人。
    如今，雖歲月增輝，而心態(tài)快樂，體征年輕，與同齡人相比凸顯青春年少?；仡櫨毠v程，階段體悟有三：
    初期“感應(yīng)”。練拳一年，體會(huì)腰動(dòng)。感知臟腑，感應(yīng)經(jīng)絡(luò)。觸動(dòng)腎臟神經(jīng)，增強(qiáng)腰肌功能，初現(xiàn)“太極腰”雛形。改善人體消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能。偶感燒癢、灼熱、刺痛、跳疼、膨脹等體表特征，便溏尿黃，屁臭難聞。腸道漸舒，胃口好，飯量增，塑體形，睡眠少，精神好。此滋生腎水，水火相濟(jì)也。
    中期“相濟(jì)”。練拳兩三年，體會(huì)氣盈。氣感增強(qiáng)，場(chǎng)量萌生。腎臟蠕動(dòng)，經(jīng)絡(luò)活躍。強(qiáng)而時(shí)弱，弱又顯強(qiáng)。臟腑功能增強(qiáng)，偶現(xiàn)病癥，循經(jīng)起泡，亦或泛紅、脫皮。時(shí)辰莫名疼痛，亦稱經(jīng)絡(luò)痛，因人而異，拳可緩解。此乃腎氣旺盛，調(diào)和陰陽，啟發(fā)人體臟腑自動(dòng)修復(fù)功能，清除病灶、排毒，非疾病也。
    后期“生長”。練拳四五年以上，體會(huì)意行。腎臟如茵，滋養(yǎng)臟腑，筋舒絡(luò)活，髓滿骨壯，五臟六腑和睦相應(yīng)，感應(yīng)人體小宇宙之象。周身舒爽，柔若無骨，筋質(zhì)球體，神意渾然，身輕體松，舉動(dòng)自然。肌腱功能蛻弱--柔弱無力，先天功能增強(qiáng)--渾元一體。體力耕作，肌筋酸楚；行走恒久，不動(dòng)聲色。順應(yīng)天地自然之變，感知風(fēng)寒燥濕之兆。偶染微恙，或嚏涕，或汗出，或二便多，邪氣難侵，故疾漸除，延年益壽矣。
    練拳強(qiáng)腎，此乃生命質(zhì)元增強(qiáng)，使得人體恢復(fù)先天生長潛能，極富生命力，可謂強(qiáng)者恒強(qiáng)，弱者亦健。老子《道德經(jīng)》云：“專氣致柔，能嬰兒乎？”嬰兒柔弱，元?dú)馐?，茁壯成長。如朽木逢春，枝繁葉茂。亦如草木之種，與巨石抗衡，破土而出，夾縫生長。此道之真理矣。