食物的酸堿性并不是由口味決定的，酸堿性食物是指通過人體消化吸收后代謝生成的物質為酸性或堿性的食物，很多食物如檸檬、柑橘、食醋等嘗起來是酸的，但是經過人體吸收之后卻呈堿性，因此也是堿性食物。

多吃堿性食物對身體有很多好處，健康的人體內環(huán)境PH值在7.35-7.45之間，堿性食物可以維持我們身體的酸堿平衡。由于日常生活中的飲食等因素，我們身體有很多的垃圾無法排出，很多堿性垃圾也可能幫助我們排出身體的毒素。堿性食物還可以預防心血管疾病，抵抗疲勞，延緩衰老，對女性的皮膚也有很多好處。接下來小編為大家推薦一些女性應該多食用的堿性食物。

猴頭菇屬于堿性食物，可以幫助女性排出肝毒，使皮膚變得光滑。猴頭菇對胃部也有很多好處，還可以幫助排出宿便，減輕身體的毒素。猴頭菇是一種味道鮮美的山珍，有素中之葷的美譽。它的菇肉口感非常細嫩Q彈，熱量非常低，100g的猴頭菇只有13大卡的熱量，是減肥的朋友可以放開吃的美食哦~

黑木耳中豐富的植物膠質和纖維素可以有效的促進身體排毒，它可以吸附腸道內的垃圾，還有肺部的粉塵，聚集到一起排出體外。黑木耳中的鐵元素還可以幫助預防缺鐵性貧血，女性經常食用可以美容養(yǎng)顏。長白山黑木耳泡發(fā)率高達15倍，口感脆爽美味，炒著吃或者涼拌著吃都很不錯，更是吃火鍋時少不了的美味。

松子有排毒養(yǎng)顏的功效，非常適合女性作為零食食用。松子還有益智健腦的作用。雖說松子含油量大，但是飽腹感強，所以不會讓你擔心發(fā)胖哦~它可以促進排便，幫助消化，因此反而可以減肥呢。

黑芝麻和核桃同屬堿性食品，兩者配合可謂相得益彰，中醫(yī)認為其性味甘、平，具有養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。早晚吃一杯，有助于幫助身體排毒，讓皮膚和頭發(fā)更好，建議女性朋友要多吃。

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檸檬具有強堿性，被認為是治療疾病的良藥。新鮮檸檬片不易攜帶，有了這款凍干檸檬片，我們就能隨時喝上有點微酸卻又酷爽的檸檬水。平時在辦公室屯上一點，困乏的時候喝上一點，就能提神醒腦。

現(xiàn)代藥理學研究證明，桑葚里面含有大量的維生素，尤其是磷和鐵能夠益腎補血，無論是男性還是女性都適合食用的堿性水果，能夠讓讓你面色面潤，頭發(fā)變得烏黑靚麗。