怨念從字面意思來(lái)說(shuō)就是一種強(qiáng)烈的不甘心。在心理咨詢的過(guò)程中，很多來(lái)訪者往往因?yàn)閿[脫不掉心中的怨念與不甘心而忽略了自己真正的訴求。

我們經(jīng)常可以看到這樣的案例，老公有了婚外情后被妻子希望可以挽回丈夫的心，可是丈夫一心只想盡快離婚徹底離婚。

當(dāng)和妻子的溝通后會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)女人全身心為了家庭和孩子打理生活忙里忙外，在得知自己丈夫出軌后自己的情緒完全崩潰，逢人便說(shuō)自己慘痛的遭遇。最終在自己想做出挽回時(shí)，老公給以自己的回答卻是，彼此已經(jīng)沒(méi)有感情了，開始尋求心理咨詢的幫助。

婚姻咨詢中會(huì)聽到太多的抱怨和無(wú)奈，會(huì)說(shuō)自己為了家庭和孩子，或是為了老人的心愿而苦心維持，而當(dāng)最后意識(shí)到自己真正訴求是想挽回自己的婚姻時(shí)怨換來(lái)的只能是對(duì)方毅然決然的態(tài)度！

無(wú)論在一段感情中孰對(duì)孰錯(cuò)遇到了問(wèn)題首先要問(wèn)問(wèn)自己：我希望的最后結(jié)果是怎么樣的？如果結(jié)果是彼此已經(jīng)沒(méi)有感情決定分開，那么我們就依然分手；但如果自己希望能夠挽回感情就要做出適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)與改變！

在婚姻中如果遭遇婚外情，是自己也好是對(duì)方也罷，都要給一個(gè)彼此梳理的時(shí)間。究竟是彼此間本沒(méi)有愛(ài)，沒(méi)有所謂的激情和浪漫還是因?yàn)槠渌颍皇潜г购椭肛?zé)對(duì)方。

給自己一個(gè)時(shí)間考慮無(wú)論兩人的結(jié)果如何，也相信自己在考慮清楚后會(huì)對(duì)今后的生活有很大影響。這才是想要對(duì)婚姻情感做出挽回的正確方法。

婚姻感情里的是是非非總是讓人措手不及，重要的是當(dāng)自己的婚姻出現(xiàn)時(shí)不要只是抱怨和指責(zé)，更多的是能夠多回頭想想，不是對(duì)方而是自己究竟想要什么，自己該怎么做，自己如何去做。