今天七哥來上班的時候，有個姑娘說，“七哥感覺你臉色好差啊，生病了嗎？”是啊，我們的身體好不好其實(shí)都能從臉上反映出來呢，“五官連腎臟”這句話果然不錯，今天七哥就教你看看身體這處地方，顏色越粉嫩你就越健康！

1、有裂紋或裂縫的舌頭

舌頭這么會有裂紋呢，裂紋舌明顯的溝裂，而溝裂中并無舌苔覆蓋。這種情況一般由于精血虧虛，或陰津耗損，舌體失養(yǎng)，舌面萎縮所致。如果你過于擔(dān)心的話，最好做個檢查，不要自己嚇到自己。

2、舌頭顏色粉并且十分光滑

恩，這樣的舌頭是不是代表著很健康呢？不是哦，舌頭粉嫩自然是好的，但是健康的舌頭上面是有凹凸的“小點(diǎn)點(diǎn)”的，如果舌頭表面太光滑了，可能暗示著身體缺少維生素，要多吃一些橙子、獼猴桃等水果來補(bǔ)充身體營養(yǎng)！

3、舌頭顏色發(fā)白有薄薄的舌苔

舌苔顏色發(fā)白，但是只有薄薄的一層，不用太擔(dān)心，可能是身體上火了，少吃油膩辛辣，多喝熱水，過幾天你就會發(fā)現(xiàn)它自己消失了！

4、舌苔厚重，能刮出舌垢

舌苔十分厚重，還能用手指刮出一層白白的舌垢，嘴巴老有異味，口臭、口苦，這種現(xiàn)象是腸胃不適、睡眠不好或者長期的情緒緊張引起的，冬天了，要多吃一些溫補(bǔ)養(yǎng)胃的食物，例如粥、面等。

5、舌苔上表面發(fā)黑

如果你不是吃了含有黑色素的水果什么的，舌頭長期有發(fā)黑的情況，可能多是腎臟方面的慢性疾病，也要注意腸胃病的問題，七哥建議這樣子的趕緊去檢查，別耽擱了！

保持身心健康怎么做？

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以避免肥胖等多種疾病，慢跑或者散步都可以！

2、熬夜最容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和營養(yǎng)不良，早睡早起，對身體很有幫助的。

3、規(guī)律的三餐是身體健康的保障。

4、保持快樂的好心情超級重要哦。

七哥說

健康的舌頭應(yīng)該是粉嫩的自然色，帶著凹凸不平的小點(diǎn)點(diǎn)，如果你是這樣子，說明身體不錯哦！七哥在此恭喜了！

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