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大敦穴位位置圖-在那里怎么找-大敦穴的作用
◇心情郁悶胃口不好，揉大敦穴能夠養(yǎng)肝開胃 有人形容心情郁悶或生氣的時候，胃里就像塞了石頭一樣，什么東西都不想吃。這其實也是肝火太大克制了脾胃的運化所致。只要及時按揉大敦穴，就能夠使上升的肝氣向下疏泄，就能夠養(yǎng)肝開胃。 很多人在生氣或心情郁悶的時候，往往感覺不到饑餓，不管面對著什么樣的美食，就是沒胃口。有的人還很無奈地說“氣都氣飽了”。甚至有氣性大的人，生氣之后．會連續(xù)好幾天吃不下飯。要改善這種食欲不振的情況，就要找到生氣的源頭，從疏肝調肝開始。
小左畢業(yè)后進了一家規(guī)模很大的公司，入職之后，她一直很認真地工作。身邊的人都比她資歷深，小左看著同事們工作得心應手就會十分羨慕。雖然她很小心，可作為新手，還是難免出錯。偏偏上司是個很嚴厲的人，小左每次出錯都會挨一頓批評。慢慢地，小左對于上班有了畏難情緒，總是提心吊膽。一提起上班，小左就感覺心情郁悶。一次，恰逢上司心情不好，小左整理文件時不小心漏掉一份，被大罵了一頓。她難過極了，想到自己的努力得不到認可，就更加郁悶，連飯都吃不下。連續(xù)好幾天，小左都感覺肚子發(fā)脹，吃飯之后還會惡心想吐。她去藥店買了健胃消食片吃，可是情況并沒有改善。她擔心身體出什么毛病，就去看了醫(yī)生。醫(yī)生問了她的飲食情況，又給她診了脈，認為她有些肝胃不和。
脾胃的消化吸收要借助于肝的疏泄調暢，肝喜疏而惡郁，而小左情緒抑郁使得肝失條達，疏泄功能失調，從而橫逆犯胃，使胃的氣機上逆，變得腹脹、逆呃、食欲不振。醫(yī)生告訴小左，調理這種胃口不好的情況，單純調理脾胃往往收不到很好的效果，還是要從調肝人手。按摩大敦穴是個好辦法。 大敦穴是肝經上的一個重要穴位，位于肝經的起始處，對于調理肝經氣血有重要作用。經常按揉大敦穴能夠緩解緊張焦慮的情緒，所以這個穴位也被視為鎮(zhèn)靜和恢復神智的穴位。生氣的人往往有氣血上沖的情況，甚至會頭腦一熱而失去理智，做出很沖動的事情。而按摩大敦穴就能夠防止這種情況發(fā)生。 
按摩大敦穴
位置：位于拇趾甲根邊緣，靠近第二趾的一側，約0．1寸處，取穴時可以取坐姿或仰臥姿勢。
方法：按摩時用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓l分鐘，再右旋按壓1分鐘，然后用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。
功效：疏肝理氣，對于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。情緒煩躁、食欲不振時按壓這個穴位還能夠緩解焦慮情緒，養(yǎng)肝開胃。大敦穴還是調理氣郁的最佳穴位，按摩此穴對于氣郁引起的閉經、痛經、崩漏等有很好的調理作用。
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