冬季來臨，養(yǎng)胃很關(guān)鍵，胃部不太好的人尤其需要注意冬季的養(yǎng)胃。俗語說，胃病“三分治，七分養(yǎng)”，飲食調(diào)養(yǎng)遠(yuǎn)比吃藥好。所以，不管平日生活多么緊張忙碌，我們都要抽出時(shí)間來對胃部進(jìn)行保養(yǎng)。

胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽，稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類的東西不好消化。因而建議少食多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。

養(yǎng)胃小妙招一：暖胃食物要多吃

日常胃酸胃痛胃涼的話，日常一定要多吃一些暖胃的食品！如面粉、高粱、糯米、薏米等，有效增加胃部能量，讓胃暖氣來！

養(yǎng)胃小妙招二：三餐一定要準(zhǔn)時(shí)

胃病不好的人，有經(jīng)常不按時(shí)吃飯的習(xí)慣！這樣讓胃始終處于饑一頓飽一頓的狀態(tài)，對胃的傷害特別大！三餐一定要準(zhǔn)時(shí)，不能讓胃受罪！

養(yǎng)胃小妙招三：早餐一定別忘吃

冬天天冷，胃自身就容易寒冷！如果不能給胃及時(shí)填充早餐，讓胃一直處于低溫狀態(tài)，無法獲取能量的話，會加劇胃部疼痛！

養(yǎng)胃小妙招四：常喝熱水和熱湯

胃需要養(yǎng)，所以日常需要經(jīng)常給胃補(bǔ)充能量和熱量！沒事的時(shí)候，多喝熱水，少喝茶水，多實(shí)用一些養(yǎng)胃的熱湯，讓胃暖暖的！

養(yǎng)胃小妙招五：堅(jiān)硬食物要少吃

日常飲食，要以松軟為主，堅(jiān)硬等食物最好別吃！會加劇胃的壓力，形成消化不良，給胃增加了更大的負(fù)擔(dān)和壓力！加劇痛疼惡化！

養(yǎng)胃小妙招六：特別注意胃部保暖

既然胃部易受寒風(fēng)刺激而發(fā)作疾病，那么就注意下保暖。尤其是偏瘦的人，他們胃壁通常比較薄，若在早晚氣溫變化大的環(huán)境下，容易發(fā)生痙攣，輕者會胃痛和消化不良，重者會嘔吐和腹瀉。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部保暖，天冷穿夠衣服晚上蓋好棉被，以防腹部受涼而引發(fā)不適或加重舊病。

養(yǎng)胃小妙招七：早吃甜點(diǎn)晚吃咸

祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把食物的味劃分為咸、甘、酸、苦、辛五種，而且認(rèn)為不同的食味分別對應(yīng)人體不同的臟器，即“咸入腎、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味進(jìn)入哪一臟，就會對那一臟產(chǎn)生相應(yīng)的生養(yǎng)作用。（免責(zé)聲明：文章所用圖片源于網(wǎng)絡(luò)）

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