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健身氣功八段錦動作柔和緩慢。柔和緩慢的運動能讓生命機體充分放松自然，更好地發(fā)揮人體自身的調(diào)節(jié)功能，因而有利于機體的全面康復。健身氣功八段錦導氣引體、調(diào)暢氣血的原理是，通過對外在肢體軀干的屈伸俯仰和內(nèi)部氣機的升降開合，使全身筋脈得以牽拉舒展，經(jīng)絡得以暢通，從而實現(xiàn)“骨正筋柔，氣血以流”。 通過習練健身氣功八段錦，人體血管彈性明顯改善，心肌收縮更加有力，迷走神經(jīng)的興奮性進一步增高，血管的充盈度和節(jié)律性也會更強。 |
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