 下面講幾個身懷絕技的腎經大穴，您只要經常刺激它們，讓它們常葆活力，您自己也就會覺得活力四射。 太溪（俞土穴）：在內踝高點與跟腱之間的凹陷中。此穴是俞土穴，陰經以俞代原，所以也是腎經的原穴。太溪穴治療范圍極廣，說白了就是一個大補穴，很多人覺得自己腎虛，如感覺腰酸膝軟，頭暈眼花，按按太溪，當時就會見效，比吃補腎藥快得多。 具體地說，太溪穴可以治療性功能減退、足跟痛、失眠、耳聾、牙齒松動、耳鳴、支氣管哮喘、小兒抽動癥、經期牙疼、腎虛脫發(fā)、內耳眩暈癥、高血壓、遺精、遺尿、假性近視以及婦女們的習慣性流產?？傊慈噙@個穴，能夠改善體質，是治本強身之穴 我認識的一個女性朋友，才30出頭，卻患了難言之隱，總是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因為只要稍有大的身體活動就會發(fā)生狀況。她是一家外企公司的職員，人也長得漂亮，但就是這個病患使她非常自卑，同事們的聚會她從不參加，甚至不敢交男朋友。人們覺得她性情孤傲，也都對她敬而遠之。她斷斷續(xù)續(xù)吃了3年的湯藥，竟無顯效。我看了這些方子，都對癥，都是固澀縮尿補腎的方子，只是因為她脾胃虛寒，藥物在脾胃被阻隔，無法真正被吸收，所以不能收到補腎縮尿的功效。我讓她在后背腎俞位置左右各拔一個真空罐，同時按揉左右的太溪穴10分鐘。每天如此，10天后她來電話說，腎俞穴在拔到第8天時出了大水皰，就沒敢再拔，而且太溪穴已經揉得痛不可摸了。我對她說，這一切證明她腎臟的功能已經得到了很大的加強，可以暫時休息，讓身體自己去調節(jié)。又過了一周，她興高采烈地來到我家，告訴我她的遺尿已經徹底好了。 其實用腎俞配太溪來治療各種原因引起的腎虛都是最佳的配伍，尤其對于腎虛腰痛馬上可以見效。用穴位補腎，躲過了胃腸吸收這道關，所以不會有“虛不受補”的情況，而且補得直接、迅速。 復溜（經金穴）：在太溪穴直上2寸。溜，水迂回緩流的樣子；復溜，就是讓死水重新流動起來的意思。此穴專能通經活絡，利水消腫，去腐生肌。所以可以治療氣血瘀阻的慢性腰痛、膝關節(jié)腫痛、水腫少尿、月經不下、泌尿系統(tǒng)感染、潰瘍傷口不愈諸癥。還有什么膀胱炎、陰道炎、前列腺炎等，以及因流產留下的后遺癥，都可以選擇此穴。有針灸專家稱針刺此穴滋腎陰的效果極好，相當于六味地黃丸的功效，所以怕熱口干、夜間煩躁難眠的患者又多了件寶貝。 復溜穴屬金，腎經屬水，復溜穴為本經的母穴，既能生腎水（金生水），又能平抑肝火（金克木），所以還可以治療咳喘盜汗、口干尿頻，與肺經的尺澤穴同用，療效更佳。此外，復溜穴還能治療手腳麻木、眼皮下垂、眼痛散光等等，它的功效太多了，真是隨身藥囊中不可或缺的寶貝。 涌泉穴，相當于足底療法的腎上腺反射區(qū)，自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。其最實用的功效是在于此穴能引氣血下行，可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。 此穴敷藥效果最好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，醋調成糊狀，睡前敷于兩腳心涌泉穴，用紗布包裹。通常20小時左右血壓開始下降，且有持續(xù)效果。重癥者可多用幾次（平日配合金雞獨立法效果更佳）。鼻出血則敷大蒜泥，左側流血敷左腳心，右側流血敷右腳心，兩鼻孔俱出血俱貼之，有立即止血之效。 此法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎（有專家建議此穴不宜艾灸，可作為參考）。此穴若只想用按摩法，則有個前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會使腎氣更為虛弱），可選用敷藥法。 太溪、復溜兩穴用按摩法效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個穴位敏感就先揉哪個穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了，有病治病，無病強身。若同時在腎俞、關元、氣海等穴拔罐，那就真成了一劑安全平和的十全大補湯了。 世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、紫河車（胎盤）為補腎佳品，豈知太溪、復溜、涌泉才堪稱是生命至寶。只是穴位蠅頭之地，人皆不以為意，豈知小小孔竅，卻能通天徹地，盡藏玄機。有朋友可能會覺得我在虛言夸大，狐疑不信，那就只能是“如人飲水，冷暖自知”了。 照海穴：在足內側，內踝尖下方凹陷處。照，為光明所及。此穴是治療眼疾的要穴。照海，是說刺激此穴，能夠讓您的目光明亮，照見大海的廣闊，這個場景還是很讓人神往的。 照海是治療咽喉痛的要穴，不論是急慢性扁桃體炎，還是咽炎、鼻咽管炎，都有很好的療效。此穴有很好的安神鎮(zhèn)定之功，配合膀胱經的申脈穴，治療失眠和神經衰弱效果極佳。還可用于治療中風偏癱的足內 腎經就先說這4個大穴吧。古人對腎格外重視，《黃帝內經》上還特意傳授了補腎之法——“墜足功”：“緩帶披發(fā)，大杖重履而步?！倍潭淌畟€字的補腎法，但又有多少人會去注意呢？ 腎經，這是一條關乎一個人一生幸福的經絡，若想提高生活質量，在身體從溫飽進入小康，那就必須把腎經鍛煉強壯。 腎經大藥房--激活先天之本，何懼疾病衰老。 腎經上的很多穴位都能治同樣的病，我們一定要靈活運用。雖說太溪穴治這個、然谷穴治那個、涌泉穴也可以治什么，但用的時候一定要靈活。如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，您就換那個最敏感的去揉。記住這一點。 其實，我們不要光想著什么穴位能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動，只要把腎經打通，這些癥狀就全沒了。 1. 補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右---品味腳上的腎經大藥 ----腎經第一神藥：涌泉穴 涌泉穴是腎經的第一個穴位。找的時候捂住腳趾肚，把余下的腳底分為3部分，涌泉穴就在上1/3處有個窩的位置。 涌泉穴是一個井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實際就是引到涌泉穴去，這叫引血歸源。引血歸源有什么好處呢？它使人不容易衰老，這是最大的好處。練金雞獨立、墜足功等方法，主要目標就是要把氣血引到涌泉穴去。但有時做的時候會發(fā)現(xiàn)，好像氣血總不能集中到想要去的地方，這就需要額外地刺激一下它。 刺激涌泉穴時，先把大拇指的指甲剪平，然后用力點按。如果很痛，這個穴位就適合每天按摩。一定要堅持，因為補腎是需要用一輩子來完成的任務，腎氣強壯就不會衰老。但有的人用力點按后沒感覺，穴位還被按下了一個坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。這樣的人即便每天揉，再加大力量，對身體來講也是一種白白的消耗。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下來，再刺激涌泉穴。 涌泉穴是最終要打通的穴位，但在人體氣血不足的情況下不要去刺激它。 有人說：“我按涌泉穴也凹陷下去了，也很痛，這種情況我能不能再按呢？”能！它只要痛，就可以每天按摩，這說明氣血能夠沖擊到涌泉穴這兒來。每天按摩3分鐘，堅持1個月，您會發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了，再按的時候就不會凹陷下去，腎氣就歸源了。其實，把涌泉穴按摩通了，就證明把整個腎經都給打通了，這是一個非常省力和快捷的方法。 還有人說：“我天天都按摩涌泉穴，非常痛，按了差不多1個月，痛老也不減。”這肯定是氣血在流經腎經的其他穴位時，中途被堵塞住了，而且還堵得比較厲害。這時，我們要先在腎經上找其他的痛點按，依次把這些堵塞的地方按通了，然后再去按涌泉穴，就會逐漸不痛了。當按到非常有彈性而且又不是很痛，只有一種酸脹感覺的時候，您將會發(fā)現(xiàn)身體和整個精神狀態(tài)有了一個顯著的變化。這就是引火歸源的巨大好處。 一旦您把涌泉穴揉通了，就會對這個穴位充滿深深的感激，原來經絡穴位有這么神奇，可以讓您產生一種源源不斷的洶涌動力。 涌泉穴可以治療足寒證。如果您身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時候凹陷不起，這時候最好用艾灸法。但如果火氣比較大，這種方法就不適合應用。有的人不足寒，但腳心總發(fā)熱，這樣的人最需要揉涌泉穴。因為他們的體質是肝火過旺，但受到了抑制，火氣沒有宣發(fā)出去，而腎陰又不足，所以就會腳心發(fā)熱。這時，需要向腎要點水，來澆滅體內的火。 涌泉穴是腎經的井穴，井穴是屬木的，通著肝，水又生木，所以可以從這里挖掘能量補肝。當腳心發(fā)熱的時候，就是肝在向腎求救了，要求腎給一點腎陰（水）來降低肝的火氣。這時候一定要揉涌泉穴，幾天后腳心發(fā)熱的問題就會緩解。 涌泉穴的作用和功效非常強大，但使用它時有一些禁忌，需要看好時機再用才會有好的效果，否則容易適得其反。使用涌泉穴時一定要知道它的原理，才能游刃有余，因為它的功效是隨著疾病的變化而變化的。 涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源，而往上走就會產生呃逆。您只有把氣弄順了，它才不會往上走，這就是靈活使用涌泉穴的原理所在。 涌泉穴可以治療虛寒性嘔吐。虛寒性嘔吐就是吃點涼東西就反胃嘔吐，這也是腎氣不足造成的。腎經的循行是從腳底開始的，一直通向腸胃，最后通到俞府。中醫(yī)講，經絡循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口，像胸悶什么的問題它就治；它挨著支氣管，正好管轄著這一塊兒，那么咳嗽、哮喘的問題它也能治；它還通著腸胃，所以也能治腸胃不舒服等毛病。 涌泉穴可以治療耳鳴、耳聾。因為腎開竅于耳，腎氣不足耳朵就會出現(xiàn)問題。 涌泉穴還可以治療高血壓，但光靠揉是不行的。古人通常用一些藥敷的方法，比如把吳茱萸這味中草藥打成粉，然后調點醋，和成泥狀糊在腳心上，這樣就能很好地穩(wěn)定血壓，其實也是引火歸源。有人采用金雞獨立，效果也一樣。 每天搓腳心100次，也是為了引火歸源。還有如果鼻出血了，趕緊拿一瓣大蒜，搗碎糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側同時出血就一邊糊一個。糊的時間別超過10分鐘，因為時間長了腳底下容易起泡。有人就是因為糊了一宿，第二天沒法走道了。古人說此法是敷上以后立馬就好，如果不好，則說明身體可能有別的病。 只要是腎經上的穴位，您就沒有必要記住它是專管什么的，只要把經絡打通，這些穴位自然就起作用了。整個經絡通了，那它的每個穴位都是通暢的。如果每個穴位反反復復地刺激，可整條經絡還是堵著，這些穴位也一點用都沒有。 ----治糖尿病、煩躁口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精：按揉然谷穴 找然谷穴時，可以先摸一下腳的內踝骨，往前斜下方2厘米處有個高骨頭，然谷穴就在高骨的下緣。 這個穴非常實用，尤其對糖尿病很有效。古人稱糖尿病為消渴，其實消渴和糖尿病有一定的區(qū)別，只是類似。然谷穴便是專門治消渴癥的。 然谷穴是腎經的滎穴。滎穴屬火，腎經屬水，然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大，就拿這個水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。如果總想喝水，心老起急，就是心火比較旺，一揉然谷穴就可以用腎水把心火降下來。 如果夜里心煩睡不著覺，伴口干，然谷穴就派上用場了。在睡覺之前揉揉然谷穴，不一會兒就會感覺嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也沒那么煩躁了，自然也就能睡得踏實了。所以然谷穴相當于一味專治陰虛火旺的中藥大補陰丸。其實，中成藥大補陰丸的補陰效果不是特別強，只是去火的效果還行。不過，人歲數(shù)越大，越不能去火，因為他就仗著這點火氣，他這個火全是虛火，所以用穴位來滅虛火就可以了。 心煩的時候，人容易上火，有時候會咽喉腫痛、發(fā)炎、不能咽唾液，這時您按然谷穴同樣有效。腎經是通著咽喉的，雖然經絡圖上到俞府穴就結束了，但腎經“上咽喉轄舌本”，所以咽喉、舌頭的問題它全管。當您突然失音，說不出話來，有兩種情況：一種是咽喉特別干燥，另一種是有氣無力。然谷穴適合第一種情況。 然谷穴還能治療男科的專病——遺尿、遺精。對小便短赤（即尿少、很熱、顏色發(fā)黃）等癥狀治療效果也特別好。 ----益腎平喘、通調二便、強腰壯骨、清腦安神、治療足跟痛、膽小怕事等情志?。喊慈啻箸娧?br> 大鐘穴在腳內踝后緣的凹陷往下約1厘米處，腎氣不足的時候按下去肯定很痛。 大鐘穴有益腎平喘、通調二便的功效。由于腎經連著支氣管，所以大鐘穴能治療支氣管哮喘方面的疾病。 此穴還有強腰壯骨、清腦安神的功效。 大鐘穴是腎經的絡穴，絡膀胱經，主要的功效是排毒和御寒。 絡穴都是治慢性病的，而恐懼這種病就是腎上的慢性病之一。恐懼不是一天兩天形成的，它可能會伴隨人一生。有人從小就膽小怕事，到老了也如此，而且因為腎虛、氣不足，比原來還膽小。所以，一旦意識到自己有這種情緒上的病，要趕緊多揉大鐘穴。 如果總想睡覺，整天沒精神，本來晚上睡了8個小時，但白天不到10點鐘又困了，而且吃完飯后總覺得沒精打采的，這肯定是腎虛不足了。另外，雖然脾經不通、脾濕，也會容易困倦，但脾虛引起的這種癥狀和腎虛不一樣。脾虛導致的困倦是有階段性的。比如，早上起來后，到了九、十點鐘脾經所主的時候氣血不足，就想睡覺；而腎虛則是早上起來也想睡覺，下午還想睡覺，整天有氣無力的樣子。 腎是藏精的。沒有精，就沒有氣，更談不上神了。所以要想精氣神好，就得先從補腎開始。中醫(yī)說“久病入絡”，生病久了，自然會在絡穴上產生一種虛弱的感覺。要想補腎，平常就要多揉大鐘穴。 還有一種“心有余而力不足”的人，心里想得都挺好，可老沒勁干，沒有動力，更沒有持續(xù)力，這也是因為腎氣不足。有這種情況，就不要老想著是不是意志力不強，因為這不是意志力的事。就算您意志力再好，而身體不行，那您也干不好事情，所謂堅強的意志力也維持不了多長時間。身心是連在一起的，身體強壯了，您自然就干勁十足。 大鐘穴還是治療足跟痛的一個要穴。 當嗓子老說不出話來，也是腎氣不足或腎陰不足的表現(xiàn)。大鐘穴，古人起這個名絕不是瞎起的，為什么叫“大鐘”？鐘不敲不鳴。所以它是專門治療失聲的，一失聲就鳴不了，敲敲大鐘又能出聲了。 我曾經在《求醫(yī)不如求己2》中專門講到一個案例，是說一個人說不出話了，我就給他按大鐘穴，他當時說了一句“好痛啊”。可見穴位這個東西只要讓它通，馬上就起效；它要不通，也許一輩子都沒用。這就跟我們家里的燈泡一樣，如果沒有接通電，把它插到哪兒也不會亮，而一旦接通電則瞬間即亮。所以經絡穴位起效不是很慢，中醫(yī)也不是很慢，相反它的調養(yǎng)方法是最快的，關鍵是您沒讓它通上。有人說身體的問題都3年了。您甭說3年，如果10年您沒接通，這個問題也還會擱在那兒。 ----治膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月經不調：按揉水泉穴 水泉穴是腎經的郄穴。郄穴都治急性病，什么是腎經上的急性病呢？比如泌尿系統(tǒng)感染，就是突然有膀胱炎等方面的問題了，就需要趕緊去揉水泉穴?！八钡囊馑季褪亲屇蛄魍〞常煌〞?，體內的毒素就能排出去。 水泉穴是專門消水腫，治小便不利的。小便不利就是剛上完廁所，還沒兩分鐘又想上，每次就撒一點。這是典型的腎氣不足，醫(yī)院通常診斷為泌尿系統(tǒng)感染。老年男性一般都有前列腺的問題，每天也要堅持多揉水泉穴。 水泉穴還有活血通經的作用。它通月經的效果很好，尤其是女性月經量特少、肚子脹得特別難受，但經血就是下不來，這時要趕緊揉水泉穴。 水泉穴可以治療足跟痛，特別是對突發(fā)的足跟痛療效好，一揉就能緩解。如果長期足跟痛，那就需要改揉大鐘穴或太溪穴。 水泉穴還能緩解腳踝酸痛。比如剛爬完山發(fā)生腳踝酸痛，趕緊揉水泉穴。 ----治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴 照海穴在內踝的下緣，您貼著內踝一按就行。從古至今，它治療咽喉方面的疾病如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。 實際上，腎經上的穴位都能治咽喉疾患，因為腎經本身就是通咽喉的。打個比喻，這些穴位都是治咽喉病的能工巧匠，它們一般沒有側重，但照海穴偏重于專門治療咽喉疾患，且效果極佳。 ----全身第一大補藥：太溪穴 太溪穴在腳內踝后緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什么反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。 太溪是腎經的原穴。原穴能夠激發(fā)、調動身體的原動力，但調動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。 有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會痛？痛就是有淤血，停在那里不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。 有人經常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。 有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。 有的人腎絞痛，尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。 有人痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。 太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調養(yǎng)的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關系，所以要想調養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。 有個人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有個人經常想起點什么事就哭一鼻子，這時我都勸他們要多揉太溪穴。 有的人患有厭食癥。古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。 還有像胸悶、支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因為腎經都經過這些病所發(fā)的位置。 老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經就可以防治包括老年癡呆在內的各種老化癥狀。 其實，我們不要光想著什么能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動，只要把腎經打通，這些癥狀就全沒了。 腎經上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運用。雖說太溪穴治這個、然谷穴治那個、涌泉穴也可以治什么，但用的時候一定要靈活。您不能說書上寫著太溪穴是治咽喉痛、咽喉干的，但沒說然谷穴治，您就不揉然谷穴，這樣就麻煩了。所以，當您有這些癥狀的時候，哪些穴位最敏感，您就趕緊多揉它。如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，您就換那個最敏感的去揉。記住這一點。比如說您今天咽喉痛，有幾個穴都治——太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的時候不痛，那就別揉涌泉穴；揉然谷穴還不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，這時候太溪穴就管咽喉痛。 太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。 2. 指下有乾坤——品味小腿上的腎經大藥 當您想補腎的時候，如果有臟東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補不上。這時您需要先揉復溜穴，讓它通一下之后再補，最好是揉完復溜穴馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個基礎。 ----調節(jié)腎經的杠桿之藥：復溜穴 從字面上的意思講，復溜穴就是要讓停留下來的水又重新流動起來。當人體內有淤血時，尿液、汗液和痰濕這些臟東西就會停留在體內不流動了。 當人體的某一部分腫起來了，比如說膝蓋腫，就跟復溜穴有關系。實際上，身體凡是有腫的地方都跟復溜穴有關系。因為腫的意思就是有水液在那里停滯不流，淤住了，而刺激復溜穴就能讓它重新循環(huán)起來。 靜脈曲張就是血液長期淤在那里沒有回流造成的。如果是在剛淤的時候刺激復溜穴，效果會很明顯；如果靜脈曲張已經形成了大疙瘩，揉幾天復溜穴是不會好的，必須從整個身體來慢慢調節(jié)。所以當疾病剛發(fā)生苗頭的時候就要給它消除掉，等到嚴重時就不好弄了，一定要防患于未然。 復溜穴的功效是補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎功能，解除腎功能失常所產生的各種癥狀。腎功能失常會造水液代謝失常，而復溜穴專門治療水液代謝失常。水液代謝失常會出現(xiàn)水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊強痛，這看起來是膀胱經的問題，但揉膀胱經卻沒什么效果，此時一定要揉腎經。首先揉復溜穴，讓淤血重新流動起來。 另外，為什么會腿腫？那是有積液不流動了。如果排尿很通暢，尿路就不會感染，更不會水腫。其實，只要知道一個癥狀，這些相應癥狀的原因您自己都可以想象出來。 復溜穴能治療自汗、盜汗之癥。自汗就是待著的時候就出汗；盜汗是睡覺的時候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬于代謝的問題。說到這里您會發(fā)現(xiàn)，人的身體不是功利的，它不會讓您光出汗或者不出汗，它總要達到一個平衡，即該出多少汗就出多少汗，該不出汗就不出汗。所以，為了健康，身體總是任勞任怨地在朝著平衡狀態(tài)努力。 復溜穴能治療腹瀉腹痛。腹瀉是因為膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大腸的結果。中醫(yī)有句話叫“水液別走大腸”，走錯地方就造成了水瀉。當您揉復溜穴之后，尿道一通，腹瀉自然就好了。 腎還有一個“司二便”的大功能。大便無力跟腎有關，小便無力也跟腎有關。有好多人尤其是老年人，半天解不出小便來，這就是腎氣不足，氣血不往下走。為什么說最后氣血得重新歸到腳上去？因為只有到腳上去才證明您的氣血可以進行全身的大循環(huán)，但現(xiàn)在氣血不循環(huán)，半路上又回來了，所以撒尿就沒有勁了。尿失禁也是這個問題。一個是撒不出來，一個是尿失禁，都是腎氣不足的表現(xiàn)。這些問題都可以通過揉復溜穴得以解決。 復溜穴和肺經的尺澤穴配合使用是最補腎的。常吃中藥的人都知道，中藥需要配補，就是把一些同類型的藥互相擱在一起用，效果才更好。經絡也一樣，經絡穴位要想產生最好的效果，也要配合使用。 復溜穴有降高血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴，再揉復溜穴，降壓的功能才更確切。這是最好的降壓方法。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來，揉復溜穴是為了把降下來的氣給接收住，讓它固定下來。最后再揉太溪穴，才能真正把腎給補上，這是一步一步逐漸起效的。 如果您一天到晚總是腿腳酸脹，甚至需要別人給踩踩腿，或者腳老得抬高放在桌上才舒服，這是氣血下不去了，這個時候您每天要多揉揉復溜穴。 復溜穴是治眼疾的要穴。當您有白內障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無力（扒拉開合還得使勁睜開，睜開一會兒又搭拉下來）等問題，揉復溜穴都管用。 如果您手指端或腳趾端總是麻木，就是氣血過不去，原動力不足，每天要多揉復溜穴。 復溜穴能治療哮喘。偏于虛寒的就去灸復溜穴，偏于實熱證的揉揉即可，最好也配上尺澤穴。兩個穴一降一補才能最好地達到平衡身體的效果。但身體特別沒勁、有氣無力的人，本來氣就上不來，使用尺澤穴就不適合。 復溜穴是調節(jié)腎經的一個杠桿，它是一個樞紐。當您想補腎的時候，如果有臟東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補不上。這時您需要先揉復溜穴，讓它通一下之后再補，最好是揉完復溜穴后馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個基礎。 ----治月經不調、崩漏：按揉交信穴 交信穴在內踝上2寸（相當于兩個半橫指）的位置?！敖弧笔侵父⒔浀娜幗谎ㄏ嘟唬靶拧笔侵冈滦牛ㄔ陆洠?，交信穴是專為調理女子月經準備的一個大穴。當女性月經到期不來或者有崩漏、淋漓不止等情況時，揉交信穴可以得到很大改善。 ----治痛風、結石、抑郁、癲癇：常揉筑賓穴 筑賓穴在內踝上5寸，是補腎不可或缺的穴位。 當揉太溪穴和復溜穴不敏感的時候，通常是筑賓穴處有淤堵，您一定要先把筑賓穴給揉通。 這里的“筑”是建筑房屋的意思，在古義里跟“杵”相通。杵是生活中搗蒜、搗米用的工具，相當于現(xiàn)在砸夯時用的大木墩子。“賓”字加上月字旁是通假字，專指膝蓋骨?！爸e”就是在膝蓋骨旁邊再搭個柱子，給這塊兒補上勁，即強腰健骨的意思。 當膝蓋發(fā)軟、沒勁、心里有恐懼的時候，按揉筑賓穴就可以給人增加底氣。 筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。 在人體內，毒素最喜歡生長在有濕、淤血、痰濁多的地方，而筑賓穴就是一個去毒的要穴。它既然可以排毒，就證明它可以祛濕、化痰、活血，只有這3個方面都成功了，毒才能排出去。 筑賓穴最能排除人們平常最擔心、最常見的那些毒，像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在身體內的毒。對于那些長期吃西藥的朋友，平時一定要多揉筑賓穴。 太沖穴也是一個解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒給排到腎臟了，所以需要再排毒。揉筑賓穴就是再解一遍毒，把體內的毒素統(tǒng)統(tǒng)都給排出去，不讓毒素損傷肝腎。損傷肝的時候可以用太沖穴解毒，損傷腎的時候可以用筑賓穴解毒。 筑賓穴還可解尿酸過高。尿酸過高會產生痛風、結石癥，揉筑賓穴可以治療這些病。 人體內的毒素很多時候還會傷害到神經，讓人產生一些神智上的錯亂，比如抑郁癥、癲癇等，常揉筑賓穴可以有效地防治。 當您把種種毒素排走了，臟血被過濾了，新鮮血液才能產生，這樣才叫真正打通腎經，才是真正的補腎。 ----治頸椎病、生殖系統(tǒng)疾病、腹痛、腹瀉：按揉陰谷穴 陰谷穴在膝窩處、委中穴的內側。和委中穴距外側委陽穴的距離差不多，只不過一個在外，一個在內。 陰谷穴是治療頸椎病的一個好穴位。中醫(yī)常說“腎主骨”，頸椎和椎體都是骨頭的一部分，所以揉陰谷穴可以治療頸椎病。 陰谷穴還能治療生殖系統(tǒng)疾病。 陰谷穴治肚臍周圍的腹痛效果也很好。如果跟胃經上的下巨虛穴配合起來使用，祛腹痛的效果會更快?！峨y經》中說：“合治逆氣而瀉?！本褪钦f濁氣逆流而上會造成腹瀉。陰谷穴是腎經的合穴，能阻止逆氣上行，治腹瀉。如果再加上排濁氣的推腹法，療效既快又好。 3. 鳥因遷徙而羽豐，獸恃蟄伏而體壯---品味胸腹部的腎經大藥 ----治心臟、腸胃、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、情志等疾?。和迫嘈馗共磕I經 推揉胸腹部腎經，心臟、腸胃、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的眾多疾病會迎刃而解。 腎經從大腿根一直往上走，分兩條線：第一條是從人體正面的中線旁開0.5寸處從橫骨到俞府，第二條線是順著脊椎上去。所以，脊椎和肚腹上面的所有毛病都跟腎經息息相關。 先看第一條線，從橫骨一直往上走，經大赫、氣穴、四滿、中注，最后到肓俞，而肓俞正好在神闕穴（肚臍眼）旁邊。從橫骨到肓俞之間的穴位都是治療生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)方面問題的，包括婦科、男科的很多疾病。所以推腹的時候，如果能推到肚臍眼以下的恥骨（也就是相當于橫骨旁邊的曲骨穴處），這些問題將統(tǒng)統(tǒng)迎刃而解。 從肓俞再往上走，就是商曲、石關、陰都、腹通谷、幽門，這塊區(qū)域正好都在心窩以下，所以推這塊正好可以治腸胃方面的問題。 再往上走，是步廊、神封、靈墟、神藏、中、俞府，腎經這條線上的穴位專治支氣管、乳腺、心臟等方面的毛病，包括咳嗽、胸悶、憋氣、恐懼等方面的問題。 所以在推腹的時候，腎經可分為3個部分來推： 第一部分從俞府推到步廊。在這一段，您會推到痛點，特別是您心里有恐懼的時候，而且恐懼的時間越長，這些痛點就越敏感。把這些痛點都給揉散了，您就會覺得心里非常舒服，恐懼不知不覺就消失了。而且諸如心里郁悶、胸悶、咳嗽等毛病，都可以在這里找到原因并得以解決。 第二部分從中線旁開0.5寸的幽門穴開始，一直推到肚臍眼旁邊的肓俞穴。推這塊是為了達到排出腹中濁氣、調節(jié)腸胃功能的目的。 第三部分從肓俞往下推到橫骨。能防治生殖系統(tǒng)方面的疾病。 打通身體正面的腎經，可以通過以上介紹的推腹法來辦到。如果您覺得身體哪方面問題最嚴重，就著重從管哪塊區(qū)域的經絡開始推就可以了。 |
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