以下內(nèi)容為中央電視臺科教頻道cctv10健康之路20161219期節(jié)目視頻及要點內(nèi)容，本期養(yǎng)生主題《為啥結(jié)節(jié)愛找你（上）》，主持人：龔玉華。

專家：

夏仲元---衛(wèi)計委中日醫(yī)院中醫(yī)外科主任醫(yī)師。

本期節(jié)目主要內(nèi)容：

本期節(jié)目來自衛(wèi)計委中日醫(yī)院的夏仲元主任為大家解讀結(jié)節(jié)和體質(zhì)的關(guān)系。專家表示吃甜食和油膩食品易產(chǎn)生痰濕體質(zhì)，運動可以改善痰濕體質(zhì)，代博士現(xiàn)場演示揉按豐隆穴改善痰濕體質(zhì)。專家現(xiàn)場演示木香四子散外用治結(jié)節(jié)，更多內(nèi)容，敬請收看。（《健康之路》 20161219 為啥結(jié)節(jié)愛找你（上））

你是易長結(jié)節(jié)的體質(zhì)嗎？

1、你感到胸悶或者腹部脹滿嗎？
2、你感到身體沉重嗎？
3、你腹部滿松軟嗎？
4、你有額部油脂分泌多的現(xiàn)象嗎？
5、你咽喉部總感到有痰堵著嗎？
6、你有明顯比別人胖的感覺嗎？

以上六點就是屬于易長結(jié)節(jié)的體質(zhì)特征，當然也是這樣說，以上六點是痰濕體質(zhì)人的特征，綜合所述就是說痰濕體質(zhì)的人易長結(jié)節(jié)。

痰濕體質(zhì)的特點：眼臉浮腫、皮膚分泌物多、容易起濕疹、油光滿面、容易出汗（汗帶黏）、渾身困重、心寬體胖、腹部松軟等

痰濕體質(zhì)特征：

中醫(yī)認為就是痰濕體質(zhì)的人從外形來看，稍微偏胖的一點人（腹部比較胖大），而不是肌肉，主要是脂肪為主比較松軟，胖人多痰濕。

另一個就是面部有一點眼臉腫，皮膚油脂比較多，愛出汗，汗帶有一點黏。

身體發(fā)沉、齒痕舌。

引起痰濕體質(zhì)的原因有的是先天的，有的是后天的，還跟遺傳有關(guān)，痰濕體質(zhì)的形成是在中年時期，一般青少年時期不明顯。

飲食跟痰濕關(guān)系最大，吃得多，脾胃功能就不好，水濕代謝就不好，一聚集起來就出不去，中醫(yī)認為脾為生痰之源。特別提醒愛吃甜食和油膩是食品就易產(chǎn)生痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)關(guān)鍵有濕，然后有痰，首先在中醫(yī)里面有濕得祛濕，有痰得祛痰，這樣便可對癥治療。

中醫(yī)祛濕三把斧：發(fā)汗、利尿、健脾胃。

香菜功效祛濕

涼拌香菜可以祛濕發(fā)汗，痰濕體質(zhì)的人需要多運動，是改善痰濕體質(zhì)的最好方法，一開始運動量不要太大，長期堅持可以祛濕。多吃冬瓜可以利尿。蓮子薏米粥可以健脾胃；另外扁豆、赤小豆也可以熬粥健脾胃。

多吃冬瓜利尿，冬瓜皮利尿祛濕

水濕、痰濕的形成主要是跟脾胃功能不好導致，運化水濕的功能發(fā)生了障礙。

蓮子薏米粥

蓮子有健脾胃，養(yǎng)心安神的功效
薏米有健脾利濕，散結(jié)的功效，甚至還有抗腫瘤的作用。

按揉豐隆穴改善痰濕體質(zhì)

化痰調(diào)體湯

材料組成：

陳皮10克--化痰順氣
山楂30克--消食健脾
蒼術(shù)12克--燥濕化痰
澤瀉12克--化痰消腫
決明子15克--降脂通便
荷葉6克--降脂減肥

化痰散結(jié)方

材料：橘核12克、夏枯草10克、海藻15克