2015年1月，經(jīng)朋友介紹接觸樂汁，認(rèn)識(shí)了馨臻老師以及像家人一樣的志愿者們，她們引領(lǐng)著我走上了生機(jī)健康之路。

2013年和2014年，因了解到一些養(yǎng)生知識(shí)，我開始斷紅肉、斷牛奶，每天早上喝一杯水果汁，然后吃早飯，飲食上基本素食。我那時(shí)的體重是130斤，因在公司食堂吃飯，無法選擇，所以雖然吃素，但以精加工的米面為主，還偏愛面食，故體重也一直減不下來。當(dāng)時(shí)的身體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)：一、體態(tài)臃腫、面色晦暗，特別是肚子較大，十分影響美觀；二、走路腳步很重，膝蓋上下樓梯很吃力，感覺踩不下去，特別是下雨天，疼得上下樓梯都困難；三、早晨起來眼睛、身體都會(huì)浮腫，舌頭兩邊盡是齒印，睡眠質(zhì)量也不好，有點(diǎn)打鼾，整個(gè)人精力不夠，是典型的痰濕體質(zhì)。從青年到中年，我一直在控制體重，吃了不少的減肥藥，但減肥藥真的是百害無一益，吃了反彈不說，而且心慌口渴，給身體帶來了極大的傷害。 2014年底體檢結(jié)果出來，體重超標(biāo)、輕度脂肪肝，血壓也稍微有點(diǎn)高。我當(dāng)然很著急，自認(rèn)為飲食已經(jīng)夠素，可為什么還會(huì)被肥胖和脂肪肝找上門？醫(yī)生建議我要控制體重，但如何控制，我那時(shí)毫無頭緒，盡管各種養(yǎng)生方法和飲食方式唾手可得，但是要找到一個(gè)真正健康有效的方法可并不那么簡單。這就是我接觸樂汁之前的深刻感受。

2015年1月，朋友和我聊起健康，他說一天只吃水果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，建議我去喝蔬菜水果汁：以蔬菜為主、水果為輔來榨汁，早上以汁代餐，午飯前不吃任何熟食。他把我拉進(jìn)了健美樂汁群，我抱著試試看的態(tài)度開始了嘗試。我頭天晚上會(huì)把第二天要用的食材準(zhǔn)備好，早上起來直接榨汁，美美地喝完后去上班，怕中途餓，會(huì)給自己再帶一杯，然后就一直到中午。喝汁一個(gè)月后，我發(fā)現(xiàn)浮腫現(xiàn)象消失了，身體、腳步變得輕盈了，上下樓梯膝蓋不疼了，無力的狀況也消失了！慢慢的，身體內(nèi)在也一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生著變化：睡眠質(zhì)量良好，不再打鼾，晚11點(diǎn)前入睡，早6點(diǎn)起床，不起夜。舌頭沒有齒印，眼簾不再浮腫，早上起來第一件事就是如廁。漸漸的，早上以汁代餐已經(jīng)成為生活默守的習(xí)慣。喝汁兩個(gè)月以后，體重變化明顯，輕了10斤。

如今我和家人踐行“樂汁”已經(jīng)1年多了，收獲豐厚。我的體重雖然到了平臺(tái)期，但身體狀態(tài)卻是越來越好，這是任何保健品都達(dá)不到的效果。身體由內(nèi)而外真正健康起來，一年來沒有任何感冒，嗓子很清爽，呼吸口氣很清新，以前經(jīng)?？谇粷兊男∶]出現(xiàn)過一次，皮膚盡可素顏而不必再涂抹任何化妝品，頭發(fā)掉落現(xiàn)象明顯減輕，抵抗力變強(qiáng)，精力變得充沛，自覺體力狀況比10年前都要好。同事朋友見了我，都夸我瘦了，皮膚變得透亮了！這些喝汁前后的變化，讓我看到自己和同齡人相比，擁有著年輕的狀態(tài)，這多么令人歡欣鼓舞！在我的帶動(dòng)下，家人、朋友、鄰居......都相繼加入了喝汁的隊(duì)伍中，并不斷壯大。隨后與馨臻老師交流，我了解到蔬果汁本身就含豐富的酵素，于是就果斷的把自己一直堅(jiān)信不疑的臺(tái)灣進(jìn)口、價(jià)值不菲的酵素給停了，這可省去了一大筆無用的開支。

再說說我的父親，我的媽媽于2014年去世了，這對(duì)父親的打擊非常之大。精神上的崩潰導(dǎo)致他免疫力極其低下，帶狀皰疹和天皰瘡輪番來襲，一年共九次住院。老人家渾身痛癢得禁不住于墻壁、門框上蹭，成宿成宿地睡不著覺。當(dāng)?shù)蒯t(yī)生采取了加大激素用量的治療方案，病情非但沒有得到控制，反而越來越嚴(yán)重，以致全身浮腫、潰爛，發(fā)膿的皮膚將衣服粘住，脫不下來，父親痛不欲生。我們做兒女的十分心痛，想盡了各種辦法，用了無數(shù)藥膏，可就是不見效。去年冬天到深圳，我把汁友的分享說給他聽后，他便積極行動(dòng)起來，堅(jiān)持三個(gè)月后，變化非常之大！激素藥片從每天4片減到2片，再到1片，現(xiàn)在已經(jīng)完全停了！臉部消腫了，曾經(jīng)因?yàn)榧に夭紳M的脂肪粒都慢慢地消失了，皮膚潰爛處結(jié)痂愈合，重新長出新皮，整個(gè)人瘦了20斤，血壓藥每天減半，有時(shí)候也可以不吃，身體恢復(fù)得讓他自己都驚訝，現(xiàn)在父親每天都喜歡散散步，到處走走。

回到老家后，父親開始把自己的陽臺(tái)開辟出來種菜。他每天堅(jiān)持喝汁，并到處宣傳樂汁，很多同齡的老人見了他都以為他有靈丹妙藥呢。春天是天胞瘡和帶狀皰疹發(fā)病的高峰期，我一直擔(dān)心他會(huì)再犯，但聽到的卻是他高興地跟我說：這個(gè)汁真好，讓他重生！每天和父親的電話里話題總是離不開汁，他細(xì)致地講述自己搭配蔬果的方法，態(tài)度極其認(rèn)真。昨天我和父親剛通過電話，他告訴我所有激素藥和皮膚病的藥都停了，以前疙疙瘩瘩的地方都光溜了，現(xiàn)在可以穿短袖了，別人都羨慕著他呢。他高興的給我分析原因，說就是這個(gè)汁好，他可是嚴(yán)格按照馨臻老師的方法來喝汁的。早上喝一頓，一定堅(jiān)持到中午，期間啥都不吃，只喝水，以前愛吃零食，吃了就喜歡睡覺，很難帶他去鍛煉，走幾步就累，生活很不規(guī)律，現(xiàn)在飯量減少，精神好了，不嗜睡，喜歡運(yùn)動(dòng)。但他也有壞毛病，那就是一輩子抽煙的老習(xí)慣總戒不了，即使這樣，喝汁也給他帶來非常大的收益。