你有沒有發(fā)現(xiàn)周圍越來越多的人長白頭發(fā)？不只是上了年紀(jì)的，就連年輕小伙子、姑娘們頭上也越來越多的白發(fā)，讓人十分苦惱，花季的年齡硬生生讓人感覺老了十歲。 那這到底是怎么一回事呢？其實導(dǎo)致白發(fā)的原因有很多，比如，常見的就是長期的營養(yǎng)失調(diào)，或者是長期精神狀態(tài)不良等，都可以直接引起白發(fā)的出現(xiàn)，除此之外，也應(yīng)該注意重點警惕先天遺傳而引起白發(fā)的情況，這是最常見的發(fā)病因素。隨著工業(yè)的發(fā)展，我們生活的環(huán)境日益受到了破壞，空氣中的二氧化硫，以及苯類等有害有毒物質(zhì)，是頭發(fā)變白的主要原因。另外，頭發(fā)需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)才能有助于生長，尤其是銅是頭發(fā)中不可缺少的元素，白頭發(fā)則是銅元素缺乏的明顯表現(xiàn)。這是因為毛發(fā)的顏色主要取決于其所含的黑色素顆粒。當(dāng)然，還有一種現(xiàn)在比較常見的原因，就是在生活和工作中，很多人會遇到一些不開心的事情，從而很容易產(chǎn)生煩躁、焦慮等不良情緒，這是人的一種心理反應(yīng)。但是，長時間的負(fù)性情緒，就會使整個心理狀態(tài)失去平衡，對身體健康是非常有害的，可影響機體內(nèi)的血銅含量，產(chǎn)生多種不良反應(yīng)，包括催生白頭發(fā)。  這里小編給大家推薦一個農(nóng)村里廣為流傳的土方法，幫你早日擺脫白發(fā)的煩惱。想要頭發(fā)變黑變粗，記得用淘米水洗頭。每天煮飯時會產(chǎn)生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內(nèi)放上二天，讓它自然發(fā)酵。然后用來洗頭，三天洗一次，不出三個月，你的頭發(fā)就會變粗、變黑。發(fā)酵后的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完后用清水沖洗即可。注意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗發(fā)水等。  生姜水洗頭也是比較靠譜的一種，取生姜二塊，洗凈后切碎，放在熱水中熬上一個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生姜撈出扔掉。用此水洗頭，可以生發(fā)護發(fā)。  說實在的，食療也能改善人的發(fā)質(zhì)，下邊看看小編給大家推薦的幾種食物吧。  新疆特產(chǎn)特級和田大棗 ?。?6.90 淘寶 購買  紅棗對女性來說可謂一寶，長期使用可補血養(yǎng)顏，而性味辛，溫。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、維生素C、維生素E、鋅、鐵、鈣、鎂等。其中鋅的含量比較高。具有補氣益血，滋腎固精，養(yǎng)顏烏發(fā)等功效?！读_氏會約醫(yī)鏡》中記載：“食之令人肥健，潤肌膚，烏須發(fā)，固精氣?！?br>  黑芝麻核桃黑豆粉 ￥89.00 天貓 購買  這款代餐粉在填飽我們大家肚子的同時，又能給頭發(fā)提供充足營養(yǎng)。黑芝麻性味甘平，是滋養(yǎng)強壯食品，有補益肝腎、填補精髓、養(yǎng)血益氣功效。故能烏須黑發(fā)，強壯筋骨，補虛生肌，健腦長壽，是一種具有美容、健美、強身益壽等多種功效的保健食品。黑豆中含有的黃酮類物質(zhì)，染料木甙有雌激素樣作用，經(jīng)常食用可烏發(fā)美發(fā)，使頭發(fā)富有光澤和彈性。  臻品掌柜王中王葡萄干 ?。?5.80 淘寶 購買  頭發(fā)不好，是因為身體沒有得到好的調(diào)理。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色---中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有'補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色'的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。  四皓水果干組合 ￥29.90 天貓 購買 各種水果搭配，給你提供豐富維生素，而且獼猴桃中含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助于保持頭發(fā)柔順健康。芒果含有大量的維生素A，能幫助我們改善干枯毛躁發(fā)質(zhì)喲。 特級無沙黑桑葚干 ?。?5.00 淘寶 購買 黑桑葚可幫助我們養(yǎng)顏烏發(fā)。桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營養(yǎng) 肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑椹是中老年人健體的良藥。純天然的桑椹能抑制黑色素的產(chǎn)生，故能減少和控制老斑，令肌膚凈白自然。 陜西特級紫晶棗 ?。?2.80 淘寶 購買 頭發(fā)的生長以及柔順絕對不能少了礦物質(zhì)，這種物質(zhì)的缺乏會嚴(yán)重的影響到頭發(fā)的生長以及健康，并且還會導(dǎo)致各種頭發(fā)問題的出現(xiàn)。要想補充礦物質(zhì)類物質(zhì)，不妨多吃一些黑色食物，黑棗不僅味美，也能給你提供所需礦物質(zhì)。 純天然農(nóng)家自產(chǎn)深山土蜂蜜 ￥108.00 淘寶 購買 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。現(xiàn)如今蜂蜜作為一種天然的滋養(yǎng)補品，越來越受到人們的喜愛。它具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用，是一種不用消化，人體便能直接吸收的營養(yǎng)品。為了養(yǎng)好身體，可以堅持食用哦。 |
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