秋冬季節(jié)最適合女生補血啦!

怎么能少了補血利器的紅棗呢?

除了干吃

你還可以試試下面的方法~

整理發(fā)布/一天一杯紅棗茶的菜菜

紅棗是無人不知的補血神器

但是它的功效遠(yuǎn)不止補血!

不同吃法產(chǎn)生的不同功效居然多達十二種

小伙伴們，我們一起學(xué)起來

再不知道，你就out了~

中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效。

多吃棗可以起到一定的預(yù)防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

/ 食材 /

銀耳，紅棗，冰糖 (可根據(jù)各人的口味添減分量)

/ 步驟 /

把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。

紅棗果皮堅韌不好消化，最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗最好不要沖泡或煎煮。因為它的維生素C會被熱水煮泡而破壞。

/ 食材 /

新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。

/ 步驟 /

將新收獲的大棗(十月份)破開，去掉棗皮和棗核，用小火細(xì)烤，直至有香味飄出。然后用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白術(shù)共用，更能補中益氣、健脾胃。

怎么樣?

是不是很簡單很實用~

紅棗除了這些吃法你平時怎么煮?

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