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松腰先松腹

 智能人做超人 2017-01-30
松腰先松腹

愿本文能給希望練出些功夫的同道一些幫助。

有關松腰,內功

“欲松腰胯舍尾閭而何求”。 大多人都會從尾閭中正理解練起,這害苦了很多初修者。

“松腰先松腹”才是秘中之密。也就從肚臍到命門這一圈,直到中間點這個漩渦都要放松,這個漩渦中心點一般設在混元神室,就是肚臍到命門后三分之二位置。

讓腹部腸胃后天之氣去營養(yǎng)補充腎的先天之氣是補先天大法。把腹部練活讓氣有向后指向命門是長期的活兒。

  

尾閭蘊藏宇宙的能量。這個能量一開始松卸掉便很難練出功夫,謀個長壽是可以的。

腹部練活,氣指向命門,會產生真種子。再慢慢關注腰俞穴,把這兩點連起來。

把丹田的氣練活練充足,是點燃尾閭能量的引子來打開玄關。

把腹部練活是基本功,也是各家引導弟子的下手功夫。

腹部的氣,丹田氣,用現(xiàn)代科學來說明就是腹部核心肌群筋膜組織的能量,這與腹部各腺體產生的荷爾蒙有關。腹部的氣去營養(yǎng)先天腎,腎產生的元氣又幫助強健脾胃,這兩種混元氣混元使這個部位(丹田氣)成為一個混元實體。

先天之氣沒有后天之氣培補,不能充足,后天之氣沒有先天之氣養(yǎng)育,不能升華。

練松腰者,若只去轉腰松脊,都很危險,脊柱過去喻為天柱,搖天柱前后都需功法跟上的。否則與舞蹈、武術和“時尚”瑜伽相比,只是五十步與百步關系。

我教學生練丹田氣使用玄氣法配合呼吸達到意氣與丹田各組織細胞混化,使這部分氣的質和量都得到升華。上可以去做為開混元竅,下可以作為動靜功開玄關直接開“中脈”(與藏密的拙火相似)。

松腰腹,推薦一個過去丹道練法,這是一個絕不會出偏差的練功法,任何人只要練都會練出來,只要付出時間,一定行。用走動轉圈(過去祖師圍著煉丹爐煉外丹走圈得到的靈感),每一步被動做一個平圈和立圈,來旋轉宇宙能量進入,用呼吸這個“神”來看住這個“氣”,使之無限均勻透明,接近意元體的體相。在這里,膝蓋和腳心的核心氣要練出,才能達到過去所說“手采天清腳吸精”幫助丹田整體氣的培補。膝蓋和腳心的上提力用直腿坐法最捷徑,在過去,膝蓋練不出上提力,站樁都視為危險。

 

在這里丹田呼吸,松腰呼吸,關元呼吸,息息歸根呼吸很重要,呼吸就是“風”,把風量調合適,養(yǎng)育這個“火”,這就是過去所不傳的“火候”。就是不讓“火”熄了,也不能讓“火”太大而不能入“中”。如果有老師看著,如雞孵卵如龍含珠般養(yǎng)育,注意修行細節(jié),上手也快。

這個“氣”一旦起來,就可以體會到丹經說的“金鼎黃芽日日生”。

師父說,不允許把丹經的細節(jié)說出來,也不是就因為保守給弟子留有一口飯吃,主要也是,細節(jié)越多,自學者一旦領錯,誤人也深。

(感慨也敬佩道家祖師們,千百年來用自己的身體做科學實驗對象,前赴后繼,

總結了詳備的理論功法,祖師們的方法很完備了。我曾感言:有人說,真正的修行是從找到方向那一刻開始的,以前的日子只不過是兜圈子。當凡人以自己有限的人生去嘗試成敗的經驗時,智者正努力追隨先行者的足跡,奮力前行。跟著大師們,使

用正確的技巧,你能省下很多時間,——有時候一秒鐘內你能成長很多,甚至

你自己摸索一輩子還要多。這些技巧已經被使用了好幾千年,他們不止一次而是無數次被證明是可靠的,在此,只有最重要的本質被給予。)這篇文章只是給練功功友一些啟發(fā)。如此而已。

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