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腰酸背痛是常事，隨著社會節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，人們生活水平和生活工作環(huán)境的改善，腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長。 這可能與人們伏案工作時間延長，活動減少以及肥胖等因素有關，因此非常有必要了解如何正確治療哦。 ■ 按摩取穴： 腰陽關穴 位于腰部，第4腰椎棘突下凹陷中。 大腸俞穴 位于腰部 第4腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。 八髎穴 位于骶椎，又稱上髎穴，次髎穴，中髎穴和下髎穴，左右共八個穴位，分別在第1 2 3 4骶后孔中。 ■ 按摩手法： ①取俯臥位，將雙手食指和中指緊并同時放于腎俞穴上，點揉3~5分鐘。 ②將右手中指指腹放于腰陽關穴上，中指用力按揉2~3分鐘。 ③將雙手食指和中指緊并，放于兩側大腸俞上，以環(huán)形按揉，以局部酸脹為宜。 ④將雙手手掌放于八髎穴上，用于揉捏3~5分鐘。 ■ 刮痧取穴：腎俞、命門、大腸俞、腰陽關穴。 ■ 操作方法： ①患者取俯臥位，在刮痧的穴位上涂抹適量的經(jīng)絡油，用刮痧板角部刮拭患者腰部命門穴至腰陽關穴30次，由上至下，力度輕柔，可不出痧。 ②找腎俞穴、大腸俞穴，涂抹適量的經(jīng)絡油，然后刮拭腎俞穴至大腸俞穴1-3分鐘，由上至下，力度微重，以出痧為度。 ■ 拔罐取穴：腎俞、大腸俞、委中穴。 ■ 操作方法： ①患者取俯臥位，找到腎俞穴、大腸俞穴。用熱毛巾擦拭清潔以上穴區(qū)，用止血鉗夾住蘸有酒精的棉球，點燃棉球后，伸入罐內旋轉一圈馬上抽出，將火罐扣在腎俞穴上，同樣的方法將火罐扣在大腸俞穴上，每穴留罐10分鐘后取下。 ②再找到委中穴，用熱毛巾擦拭清潔足三里穴后，在兩側委中穴上拔罐，留罐10分鐘后取下。 ■ 艾灸取穴：腎俞、志室、大腸俞穴。 ■ 操作方法：取一段艾條（約5厘米）固定于艾灸盒頂蓋上，點燃艾條一段放于艾灸盒內，用兩個燃著的艾灸盒對置放于穴位上，一同灸治10-15分鐘。 |
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