每個(gè)女生都渴望擁有完美身材，很多人想改變胸型不完美，豐胸方法就成為女性選擇的一個(gè)環(huán)節(jié)，豐胸有很多的方法，到底豐胸什么方法最安全有效呢？一起跟小編來(lái)了解下吧

　　1.正確的選擇適合自己的內(nèi)衣

　　不少M(fèi)M都習(xí)慣網(wǎng)購(gòu)內(nèi)衣，要知道內(nèi)衣這種貼身衣物最好是經(jīng)過(guò)試穿再購(gòu)買(mǎi)，畢竟不同型號(hào)不同款式，對(duì)胸部的影響也是不同的。過(guò)大或過(guò)小的內(nèi)衣都不能堆胸部起到很好的保護(hù)和支撐作用，還會(huì)阻礙胸部的發(fā)育。選擇內(nèi)衣方面，一定要親自試穿，且適合自己的最好。

　　2.保持正確的三姿

　　三姿指的是站姿，坐姿和睡姿。別小看平時(shí)的姿勢(shì)，這對(duì)體態(tài)的影響也是極大的。含胸駝背容易造成胸部下垂，且令胸部失去挺拔的感覺(jué)。趴著睡不僅壓迫心臟，還會(huì)壓迫胸部，損害胸部健康。平時(shí)一定要提醒自己時(shí)刻保持正確的姿勢(shì)，不僅有利于儀態(tài)的保持，更利于瘦身。

　　3.按摩豐胸

　　用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20次后，換右手繼續(xù)按摩。

　　按摩的同時(shí)搭配波蜜蘇美乳霜，采用的純天然精華成份為主要材料，波蜜蘇乳霜中蘊(yùn)含的泰國(guó)野葛根精華成分能引導(dǎo)胸部周?chē)挠坞x脂肪在乳房部位有序聚積，葛根精粹中含有豐富的高活性異黃酮，它對(duì)調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌水平有著顯著的作用。在人體環(huán)境保持最高活性作用于乳房腺體，激發(fā)乳房二次自然發(fā)育，幫助乳房脂肪團(tuán)生長(zhǎng)膨脹，使乳房獲得自然增大，增大乳房。

　　4.飲食豐胸

　　不少減肥中的MM都選擇節(jié)食的方式，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良當(dāng)然也會(huì)影響胸部發(fā)育。想要胸部豐滿(mǎn)，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。像是豆奶蛋白質(zhì)高的食物是必須的，還有鋅鉻含量比較高的食物。除此以外，常見(jiàn)的豐胸食物有木瓜，黃豆，花椰菜，牛肉，豬蹄等。