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大敦穴

大敦穴（井木穴），在足大趾外側(cè)趾甲角旁一分的地方，古代的醫(yī)家一致認(rèn)為此穴為治療疝氣的特效穴?！队颀埜琛氛f(shuō)：“七般疝氣取大敦?！贝搜槟窘?jīng)木穴（肝經(jīng)屬木），疏肝理氣作用最強(qiáng)，所以還善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏、更年期綜合征；同時(shí)還是治療男子陽(yáng)痿、尿頻、尿失禁的要穴。此穴艾灸效果最好。此外，用指甲輕掐此穴還有通便之效。“病在臟者取之井”，若為慢性肝病，此穴更是必不可少的治療與保健要穴。

另外，此穴還是治療陰中痛、月經(jīng)不調(diào)、血崩、尿血、癃閉、遺尿、淋疾、少腹痛的特效穴位。

·行間穴

行間穴（滎火穴），在足大趾、次趾的縫紋端。“滎主身熱”，行間屬火，為肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛、面熱鼻血等，掐此穴對(duì)眼睛脹痛尤有顯效。《類(lèi)經(jīng)·圖翼》上說(shuō)：“瀉行間火而熱自清，木氣自下?！彼?，此穴還治心里煩熱，燥咳失眠。因肝經(jīng)環(huán)繞陰器，所以行間還善治生殖器的熱證，如陰囊濕疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。

另外，此穴在治療月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)、痛經(jīng)、白帶異常、遺尿、疝氣、胸脅滿(mǎn)痛、呃逆、咳嗽、頭痛、眩暈、青盲、中風(fēng)、膝腫、下肢內(nèi)側(cè)痛等癥也有很好的療效。

·太沖穴

太沖穴位于腳背大拇指和第2趾的結(jié)合處，也就是足背最高點(diǎn)前的凹陷處。

太沖穴是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治各類(lèi)肝病的特效穴位。它平肝清熱、清利頭目的作用和菊花的功效很像。所以，慢性肝病的調(diào)理，太沖穴是必選之穴。

除了可以治療肝臟上的病癥，太沖穴的效用還有很多：當(dāng)我們感到頭暈?zāi)X漲（如高血壓），太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽；當(dāng)我們覺(jué)得有氣無(wú)力時(shí)（心臟供血不足），太沖穴會(huì)給我們補(bǔ)足氣血；當(dāng)我們心慌意亂時(shí)，太沖穴會(huì)令我們志定神安；當(dāng)我們怒氣沖天時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和。它不怒而威，能量無(wú)窮：發(fā)燒上火，太沖能去熱；身體虛寒，太沖可增溫；月經(jīng)不調(diào)，太沖善調(diào)理；陽(yáng)痿遺精，太沖穴能改善。此外，它還善治頭痛、眩暈、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、遺尿、小兒驚風(fēng)、脅痛、腹脹、黃疸、嘔逆、咽痛嗌干、目赤腫痛、膝股內(nèi)側(cè)痛、足跗腫、咳喘、感冒和各種炎癥，真是：“諸病尋它皆有效，沒(méi)事常揉體自安。”這種適合各種體質(zhì)的好穴，我們要倍加珍惜。

·中封穴

中封穴（經(jīng)金穴）位于足內(nèi)踝前1寸。中指中焦（因肝在中焦位置），封指封藏，要封藏什么呢？當(dāng)然要封藏人體精血，使之不致輕易耗損。肝藏血，腎藏精，許多人長(zhǎng)年遺精，吃諸多補(bǔ)腎、固澀之藥而無(wú)效。原因是不知補(bǔ)腎亦當(dāng)補(bǔ)肝，但自古皆言“肝不受補(bǔ)”，補(bǔ)肝豈不有助火之虞，這種考慮是有道理的，但也不可膠柱鼓瑟，要知其常，也要通其變?！爸蟹狻笔潜ｐB(yǎng)人體精血之要穴，為肝經(jīng)金穴，金能克木（這里的“克”是約束之意），所以此穴本身就可抑制肝火過(guò)旺。所以，“溺竅開(kāi)則精竅閉”，正是借助中封固精之妙法。中封還善治腳軟無(wú)力，步履艱難之癥，配合足三里，效果更佳。正如《醫(yī)宗金鑒》上說(shuō)：“中封主治遺精病，三里合灸步履艱?！?/p>

另外，此穴還可以用于治療疝氣，腹痛，小便不利，遺精，或疼痛，腳背腫痛等癥。

·蠡溝穴

蠡溝穴，此穴在內(nèi)踝尖上5寸。“蠡”在古代是瓢蟲(chóng)的意思，“蠡溝”就是蟲(chóng)子常出沒(méi)的溝渠。

蠡溝穴最善治瘙癢類(lèi)疾病，像陰囊濕疹、陰道瘙癢等濕熱病，都可以通過(guò)按揉蠡溝穴來(lái)改善。月經(jīng)有問(wèn)題的女性，蠡溝穴肯定很痛，平常多按揉，把痛點(diǎn)揉散，月經(jīng)就回復(fù)正常了，原先痛經(jīng)的也不痛了。蠡溝穴是肝經(jīng)的絡(luò)穴，跟膽經(jīng)相絡(luò)，絡(luò)穴是專(zhuān)治慢性病的，所以它不但能治肝經(jīng)的慢性病，還可以治膽經(jīng)上的慢性疾病，專(zhuān)門(mén)調(diào)和肝膽。

另外，此穴還可以用于治療赤白帶下、陰挺、疝氣、小便不利、睪丸腫痛、小腹痛、腰背拘急不可俯仰和脛部酸痛等癥。

·中都穴

中都穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上7寸，脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。

郄穴是專(zhuān)治急性病的，中都穴是郄穴，像急性肋骨痛、急性肝區(qū)痛、急性眼睛脹痛，按揉中都穴就可以得到緩解。

另外，此穴對(duì)于治療疝氣，月經(jīng)淋漓不盡或大量流血不止，產(chǎn)后淤血排不盡，腹痛，泄瀉，脅痛，下肢無(wú)力、行走不便或疼痛等癥也有很好的效用。

·膝關(guān)穴

膝關(guān)穴位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)髁的后下方，后1寸，腓腸肌內(nèi)側(cè)的上部。此穴主治膝蓋和大腿疼痛，下肢無(wú)力或行走不便等癥。

·曲泉穴

曲泉穴（合水穴）很好找，屈膝，它就在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷中。

“曲”指肝木（木曰曲直），“泉”指腎水。肝屬木，腎屬水，水能生木，腎為肝之母，根據(jù)“虛則補(bǔ)其母”的原則，肝之虛證，可用曲泉穴補(bǔ)之。肝虛則易倦乏力，肝虛則陽(yáng)痿早泄，肝虛則心恐善驚，肝虛則血虧不孕，肝虛則頭漲眩暈，肝虛則眼花目澀。另外肝主筋，膝為筋之府，曲泉穴正位于膝關(guān)節(jié)部位，最善治膝關(guān)節(jié)疼痛。膝痛曲泉穴必痛，所以此穴為護(hù)膝要穴，平日可多加按摩。另外曲泉穴也是降血壓的要穴，還能治療各種濕證，不論濕寒、濕熱、風(fēng)濕、濕毒均可選用此穴。

另外，此穴還可以治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶、陰挺、陰癢、產(chǎn)后腹痛、遺精、陽(yáng)痿、疝氣、小便不利、頭痛、目眩、膝臏腫痛、下肢痿痹等癥。

·陰包穴

陰包穴在大腿內(nèi)側(cè)，股骨內(nèi)上髁上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間。

陰包穴最善治因生氣引起的腿疼。人一生氣時(shí)，肝火就旺，同時(shí)整條肝經(jīng)就會(huì)弦緊拘攣。肝火一起，火性上炎，氣血便不下行，腿上沒(méi)有充足的氣血抵御風(fēng)寒，則冷氣容易乘虛而入，引起腿腳疼痛。所以，要治腿疼，就需要推開(kāi)肝經(jīng)上的郁結(jié)讓氣血下行。陰包穴就是疏肝解郁的要穴，所以按揉陰包穴可以治療因肝氣郁郁結(jié)讓氣血下行。陰包穴就是疏肝解郁的要穴，所以按揉陰包穴可以治療因肝氣郁滯導(dǎo)致的腿痛，也可以治療因肝氣郁滯而引起的月經(jīng)不調(diào)。

另外，此穴還治遺尿、小便不利、腰骶痛牽引小腹痛等癥。

·足五里穴

足五里穴位于大腿內(nèi)側(cè)，氣沖穴直下3寸，大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方，內(nèi)收長(zhǎng)肌的內(nèi)側(cè)緣。此穴主治小便不利、小腹脹痛、遺尿、帶下、陰囊濕癢、睪丸腫痛、子宮脫垂等癥。

郁結(jié)讓氣血下行。陰包穴就是疏肝解郁的要穴，所以按揉陰包穴可以治療因肝氣郁滯導(dǎo)致的腿痛，也可以治療因肝氣郁滯而引起的月經(jīng)不調(diào)。

另外，此穴還治遺尿、小便不利、腰骶痛牽引小腹痛等癥。

·陰廉穴

陰廉穴位于大腿內(nèi)側(cè)，氣沖直下2寸，大腿根部，恥骨結(jié)節(jié)的下方，長(zhǎng)收肌的外緣。此穴主治月經(jīng)不調(diào)、帶下和小腹脹痛等癥。

·急脈穴

急脈穴在恥骨結(jié)節(jié)的外側(cè)，氣沖外下腹股溝股動(dòng)脈搏動(dòng)處，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2.5寸。此穴主治疝氣、小腹痛、子宮脫垂、外陰腫痛、陰莖痛等癥。

·章門(mén)穴

章門(mén)穴，位于肋骨下緣，是肝經(jīng)的又一要穴?！罢隆钡囊馑际恰百F重的材料”，什么是人體中貴重的材料呢？那當(dāng)然是五臟了，章門(mén)是五臟的“會(huì)穴”。刺激這個(gè)穴位，等于把五臟功能都調(diào)節(jié)了。章門(mén)穴還是脾經(jīng)的“募穴”（募是聚集的意思），所以，它既可以清肝火又可以補(bǔ)脾臟。

章門(mén)穴也是治療腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、嘔吐、神疲肢倦、胸脅痛、黃疸、小兒疳積、腰脊痛等癥的特效穴位。

·期門(mén)穴

期門(mén)穴位于胸部，乳頭下面，第6肋間隙，前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸。

期門(mén)穴是肝經(jīng)的募穴，“募”就是募集、募捐的募，匯集的意思。肝的氣血在期門(mén)穴匯集。所以，可以通過(guò)它直接疏理肝臟氣血，進(jìn)而治療因肝氣郁滯而導(dǎo)致的肝膽、乳房等疾病。

另外，此穴還是治療嘔吐、呃逆、吞酸、腹脹、泄瀉、饑不欲食、胸中熱、咳喘、瘧疾、傷寒熱入血室等癥的要穴。

人體的穴位有很多個(gè)，如果你不想記住那么多穴位或者記不住那么多穴位，也可以主要記住以下幾個(gè)養(yǎng)生保健大穴，輕松應(yīng)對(duì)一般的家庭保健。