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對上班族而言，工作占據(jù)了人生大部分的時間。職場是一個提供成長、實現(xiàn)自我的地方，同時也是競爭激烈的地方，為了獲得晉升或調(diào)薪可能出現(xiàn)不擇手段的各種人性來。擁有30年工作經(jīng)驗的職場培訓(xùn)師卡普里諾（Kathy Caprino）從其培訓(xùn)過的企業(yè)中歸納職場不可以做的五項禁忌，希望大家以正面光明的態(tài)度工作，這樣回饋也會是正面的。 避免情緒失控 上班族大多數(shù)的時間都花在工作上，工作中經(jīng)歷的一些事情可能令人失控而產(chǎn)生憤怒或絕望的情緒，如果不能控制自己，將可能造成無法彌補的傷害。例如感覺自己被老板騷擾，而在辦公室大聲咆哮，雖然發(fā)泄了情緒，但隨著時間的推移，可能會對自己當(dāng)時的失控感到震驚和羞愧。不要失控地表現(xiàn)出憤怒和狂暴，因為在沖動及魯莽下做的事，失去的可能會多過于自尊。 我們應(yīng)該把所有的精力投入到工作中，力所能及地做到可靠、誠信和透明。 不在他人背后評論是非 當(dāng)我們覺得對方表現(xiàn)不好或不夠?qū)I(yè)就在背后議論他們，或者談?wù)撘恍┳屛覀兏械浇箲]或不高興的事情，為什么不能當(dāng)著對方的面說出來呢？因為我們?nèi)狈χ苯咏鉀Q問題的勇氣和毅力，或認為這樣做行不通。在人背后說長論短雖然可能減輕對問題的焦慮，但卻無助于問題的解決，因為目的是傷害。而當(dāng)我們想要傷害別人時，真正受到影響的人會是我們自己。 說謊的代價更高 當(dāng)人們認為真相會傷害到自己，或想要避免面對真相的后果時很可能不經(jīng)意的會以說謊的方式處理。說謊會產(chǎn)生兩方面的問題：一方面承認自己不能夠面對現(xiàn)實或處理后果，假以時日會讓自己陷入不能干、不夠有力、不可敬及不可信的自我認知中；另一方面，對于所說的謊言，必須不斷地圓謊，這將消磨耗盡我們能夠發(fā)揮最大潛能所需的精力。 如果在工作中，對于自己的技能、才能、經(jīng)驗、背景、自己的工作狀態(tài)、或自己是什么樣的人具備什么樣的能力等等沒有說實話，應(yīng)該認真地看看自己到底在害怕什么，不要讓自己陷于那些恐懼的籠子里，應(yīng)該要去面對他們。 切忌向主管訴苦 有些人可能覺得自己的工作很辛苦，或不喜歡這份工作而向主管訴苦，甚至暗示主管想要辭職。事后若沒有真的辭職，會讓自己陷于不適任的疑慮之中。當(dāng)然有些特殊情況，這么做可能如愿以償?shù)玫轿苛艉酮剟睿谝话闱闆r下，不要與同事或主管訴苦。 我們可以用正面的角度表達我們擅長及喜愛做的事情，已經(jīng)完成了什么工作，準備要做什么工作；分享你工作的重點，努力的新方向，并討論自己的計劃以及對成長和改變的渴望。給主管機會認識你，將有機會拓展你的技能、資歷和天賦。 因為我們從工作中得到薪酬，試著在目前的工作中尋找成長的方法，延伸專長，型塑自我。不放棄每一個可能的機會去成就你想成為的自己，而不要帶著憤怒和厭惡離開。你的主管本來可能非常贊成和支持你的成長和改變，但如果你總是對他說“我很慘，這是你的錯”，他可能就無心支持了。 廣結(jié)善緣 避免過河拆橋 卡普里諾認為其一生在商場上學(xué)到的最大教訓(xùn)是：成功要靠人際關(guān)系。人際關(guān)系就是你知道你是什么樣的人，別人如何看你，你如何讓別人認識你。這并非說你的天賦和職能不重要，而是說我們無法獨自茁壯成長獲得成功，我們需要其他人的協(xié)助。這些人可能是我們的前老板，向我們報告、合作、共享咖啡和飲料的人、一起參加培訓(xùn)課程、陪著我們一起挨罵、或和我們一起度過艱難時刻的同事。 工作中遇到的任何人對我們目前及未來都是非常重要的人脈，因此要謹慎對待這些人際關(guān)系。避開不相信或不喜歡的人，但不要過河拆橋。如果我們把這些人際關(guān)系當(dāng)作是重要的資產(chǎn)，這些曾經(jīng)與我們互動的人們，最終可能成為我們最堅強的盟友、擁護者和粉絲。
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