文 | 萌芽

有一句都快讓我們的耳朵聽(tīng)出繭子的話(huà)，是這么說(shuō)的，you are what you eat，意思是說(shuō)，你吃進(jìn)身體里的東西，造就了你自己。吃得天然且適量，你會(huì)健康；吃太多的垃圾食品，你會(huì)肥胖。

婚姻生活也是一樣。在與另一半的相處中，當(dāng)我們遇到各種壓力與不滿(mǎn)時(shí)，選擇以什么樣的情緒放置在身體里（是正面的還是負(fù)面的），也決定了我們婚姻的質(zhì)量。

在婚姻中如何安放我們的情緒，最終的選擇權(quán)掌握在自己的手上。我們都該問(wèn)問(wèn)自己，當(dāng)婚姻中的情緒爆發(fā)時(shí)，你希望得到什么結(jié)果？

在你的婚姻被抱怨淹沒(méi)前，閉上眼回想一下，當(dāng)年，你們是如何相愛(ài)的？

我之前跟過(guò)的一個(gè)案例中，來(lái)訪者已婚，但還沒(méi)有孩子，很想離婚，覺(jué)得相愛(ài)容易相處難。

我問(wèn)：“可是，你為什么還沒(méi)有提出離婚呢？”

“我想，我可能舍不得。他有時(shí)候太寵我。比如我喜歡看《冰與火之歌》，他就會(huì)把全套書(shū)和影片都找齊給我。我作息不規(guī)律，他會(huì)提醒我時(shí)間到了好好休息，還每天給我床頭放一杯水?？墒呛退嗵幤饋?lái)又好累，我好矛盾。他整天馬桶蓋不蓋好，刷完牙整個(gè)洗漱臺(tái)都很糟糕，應(yīng)酬又很多，忙起來(lái)就工作狂一樣……”

她覺(jué)得婚姻就是一半妥協(xié)，一半犧牲，卻因?yàn)檫@樣那樣的問(wèn)題，一直拖著。

“我還不想要孩子，因?yàn)槲疫€沒(méi)有做好要孩子的準(zhǔn)備。”

有些人很理智，會(huì)在先解決好能否相處的問(wèn)題之后，再來(lái)考慮要不要孩子。但還有很多人，可能在還沒(méi)來(lái)得及解決好相處的問(wèn)題時(shí)，孩子就已經(jīng)降臨了。而婚姻的分歧、爭(zhēng)吵（Fighting）狀態(tài)，就從兩方對(duì)峙變成更嚴(yán)峻的三方關(guān)系，問(wèn)題更加錯(cuò)綜復(fù)雜。

讓我們割舍不下的

其實(shí)是每一次相愛(ài)的瞬間

彼此相愛(ài)的兩個(gè)人能每時(shí)每刻地愛(ài)著并持續(xù)到永遠(yuǎn)嗎？其實(shí)是不可能的。相愛(ài)往往是因?yàn)楹芏鄠€(gè)瞬間細(xì)節(jié)的堆積，而當(dāng)回憶彼此為什么相愛(ài)的時(shí)候，我們往往會(huì)聚焦在某一個(gè)場(chǎng)景：

“那天下著雪，他給我?guī)Я艘粭l圍巾，等我下班。”

“我咳嗽得很厲害，迷迷糊糊打了電話(huà)給他，他竟然大老遠(yuǎn)跑來(lái)照顧我。”

“他是一個(gè)很有趣的人，每次和他聊天我都很開(kāi)心，我很期待和他聊天?！?/p>

即便是沉浸在綿延不絕的愛(ài)意中，讓我們體會(huì)到這種“愛(ài)”的方式還是通過(guò)一個(gè)個(gè)小細(xì)節(jié)。

而我們之所以厭惡、失望，也是一個(gè)個(gè)小細(xì)節(jié)，讓我們感受到了沖擊：

“他竟然紀(jì)念日也不給我準(zhǔn)備東西，他是結(jié)婚了就忘記了么？”

“為啥他明明工作那么累，還要晚上熬夜看球，有時(shí)間多睡一點(diǎn)不好么？”

“婚前還會(huì)陪我，婚后就只會(huì)應(yīng)酬?！?/p>

我們說(shuō)到愛(ài)，一是很容易把愛(ài)美化，以為愛(ài)是一種蕩氣回腸，抑或非你莫屬的偶像劇情節(jié)，但正因?yàn)閻?ài)是通過(guò)一個(gè)又一個(gè)小細(xì)節(jié)串聯(lián)起來(lái)的，它又極其容易因?yàn)橐粋€(gè)又一個(gè)小細(xì)節(jié)而被摧毀。屬于偶像劇里的長(zhǎng)相廝守，其實(shí)并不完全適合現(xiàn)實(shí)的柴米油鹽。

相愛(ài)容易相處難

相處的方式?jīng)Q定了相愛(ài)的長(zhǎng)度

兩個(gè)人相處的方式，如何處理這段關(guān)系中的細(xì)節(jié)問(wèn)題，才真正決定了這段關(guān)系維系的長(zhǎng)度。

我之前一個(gè)好兄弟整天嚷著說(shuō)：“我要是結(jié)婚，一定會(huì)在婚前同居一段時(shí)間才決定。”

他認(rèn)為，只有真正在同一屋檐下他才能判斷到底對(duì)方是不是合適的人。他從小看著父母?jìng)兘?jīng)常為了雞毛蒜皮爭(zhēng)吵，連睡覺(jué)打呼嚕、不換睡衣就睡覺(jué)這些瑣事都成了婚姻相處的雷區(qū)。

我笑他：“那不簡(jiǎn)單，你干脆在婚前列個(gè)清單好了，名字叫：我所不能容忍的生活細(xì)節(jié)?！?/p>

他憤懣不平。過(guò)了幾年，他也結(jié)婚了，并沒(méi)有同居過(guò)。我笑著問(wèn)他：“婚后相處得好么？”

“唉！我發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚，就是要學(xué)著對(duì)很多東西視而不見(jiàn)。她也經(jīng)常把家里弄得一團(tuán)糟，而我，只有多幫她收拾一下了?！?/p>

他太太也是我很好的朋友，有時(shí)候說(shuō)起婚后的生活她也會(huì)心一笑：

“其實(shí)我覺(jué)得結(jié)婚后的他沒(méi)有改變多少，還是那么安逸，就那點(diǎn)工資，也不會(huì)想著積極晉升多賺點(diǎn)錢(qián)，我們現(xiàn)在連房貸都?jí)毫艽?。但那天我被晉升為負(fù)責(zé)人，我很開(kāi)心，一進(jìn)家門(mén)就和他說(shuō)，他可開(kāi)心了，簡(jiǎn)直比他自己中六合彩還開(kāi)心！那一刻嘛，我覺(jué)得什么困難都能渡過(guò)的?！?/p>

很多時(shí)候，其實(shí)相處之道，并不僅僅在于如何共渡患難，而是能否分享對(duì)方的快樂(lè)。即便那快樂(lè)看起來(lái)雞毛蒜皮、無(wú)關(guān)緊要。

可惜，一些人會(huì)對(duì)伴侶的快樂(lè)選擇忽視。

“老公，我升職了！”

“很好啊，恭喜你老婆，我昨天剛看了一場(chǎng)球賽，我們?cè)倏匆淮伟?。?/p>

——立刻轉(zhuǎn)移話(huà)題等于沒(méi)有恭喜。

“老公，我升職了！”

“不錯(cuò)，不錯(cuò)，公司待你不錯(cuò)。”

——輕描淡寫(xiě)顯得言不由衷。

“老公，我升職了！”

“你公司有漲你的工資嗎？沒(méi)有！那你干嘛還那么開(kāi)心，有什么好開(kāi)心的？”

——謝謝潑涼水哦。

“老公，我升職了！”

“太棒了，祝賀你?？旌臀艺f(shuō)說(shuō)，是怎么升職的？你將要擔(dān)任什么職務(wù)？你會(huì)緊張嗎，要準(zhǔn)備一下嗎？來(lái)今晚我們?nèi)c祝一下！”

——由衷地把自己納入到對(duì)方的狀態(tài)，即便再小的事，都全心全意去祝賀，這或許才是婚姻保鮮的秘密。

婚姻的沖突

可以用善意去化解

正因?yàn)槲覀儾豢赡馨俜职俪掷m(xù)保持相愛(ài)的熱度，所以才會(huì)有爭(zhēng)吵?！盃?zhēng)吵”在心理咨詢(xún)領(lǐng)域看來(lái)，其實(shí)是一個(gè)中性詞。Fighting，是一個(gè)很好的打破“僵局”的方式。

但是真正能夠從爭(zhēng)吵中，彼此得到正向刺激的人，都是在爭(zhēng)吵的過(guò)程中，選擇用善意去看待對(duì)方的人。我們爭(zhēng)取被諒解，但我們也期待可以營(yíng)造一個(gè)良好、安全、順暢的溝通氛圍。

爭(zhēng)吵是一種激烈的溝通，它不該全是情緒的發(fā)泄，在爭(zhēng)吵的時(shí)候，我們可以嘗試做幾個(gè)小準(zhǔn)備，明確自己的目的和需要。

我一個(gè)閨密曾經(jīng)和我說(shuō)過(guò)，她先生自工作后每晚應(yīng)酬，她很苦惱。

我和她溝通，如果希望先生可以改善每晚應(yīng)酬的狀況，那么我們可能需要先了解：

第一，我們真正想要的是什么？

第二，我們害怕會(huì)發(fā)生的情況是什么？

最后，我們自己可以接受的理想狀態(tài)是什么。

接下來(lái)，她梳理了她自己認(rèn)為可以接受的一些方案：

 1. 我想要先生不要那么勞累，每晚應(yīng)酬、喝酒，對(duì)身體損耗太大了。

 2. 我不希望我和他溝通這件事時(shí)讓他暴怒，他之所以應(yīng)酬是想多拉一些客戶(hù)，也是為家里增加一些收入，我不想傷害到他的感情。

3. 我覺(jué)得可以和先生商量一起減少應(yīng)酬的天數(shù)，從一周每天，到一周三天，如果他覺(jué)得可以，我們就一起去做，如果他生氣了，我就緩和一些，也許他本身工作壓力已經(jīng)很大了。

4. 我也想清楚了，在先生應(yīng)酬回到家后，我都會(huì)在家里固定的位置放好換洗的衣服，一杯醒酒的檸檬茶，一雙舒服的拖鞋，寫(xiě)好打氣的卡片，讓先生明白，不管他賺多少錢(qián)，我一直在他身邊為他打氣。

想清楚自己在婚姻中想要的是什么，也有利于我們明白在婚姻沖突發(fā)生的時(shí)候，如何讓事情走向我們想要的方向，而避免產(chǎn)生一些令我們都后悔的折損。

有一部日劇我很喜歡，叫《最完美的離婚》。

性格敏感、脆弱、神經(jīng)質(zhì)的龜毛男主光生，與性格完全相反的女主結(jié)夏結(jié)婚將近兩年，生活被各種不合拍的小細(xì)節(jié)填滿(mǎn)，以致一盒被吃掉的點(diǎn)心成為了離婚的導(dǎo)火索。

男主在牙科診所的哀嘆，堪稱(chēng)對(duì)婚姻的經(jīng)典“控訴”：“所謂的結(jié)婚，我覺(jué)得就是人們自己創(chuàng)造出來(lái)的最痛苦的病，結(jié)婚就是一場(chǎng)沒(méi)有盡頭的拷問(wèn)?！?/p>

然而，正是這一場(chǎng)被細(xì)節(jié)毀掉的婚姻，卻在結(jié)束后迎來(lái)了新的開(kāi)始。

在兩人分居以后的信件中，那些過(guò)往的溫暖有愛(ài)的回憶，像紛紛揚(yáng)揚(yáng)飄落的雪一般，靜靜地填滿(mǎn)了兩個(gè)人之間的罅隙。最后，光生再度向結(jié)夏求婚。

劇中讓夫妻倆抓狂的那些小細(xì)節(jié)，也許你也很熟悉。爭(zhēng)吵，在婚姻中其實(shí)很常見(jiàn)，它讓我們無(wú)數(shù)次想離婚，想逃得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

但我們選擇爭(zhēng)吵，沒(méi)有選擇離開(kāi)，是因?yàn)槲覀儗?duì)對(duì)方尚有期待。畢竟，當(dāng)年我們也不是隨便握住一雙手，就承諾要一起天長(zhǎng)地久。

即使沒(méi)有什么會(huì)永垂不朽，我們依然希望風(fēng)雨過(guò)境后，能有一個(gè)人陪伴我們，看那細(xì)水長(zhǎng)流。 

- END -