今天你排毒了嗎？排毒逐漸成為了人們養(yǎng)顏和養(yǎng)生的日常。一提到排毒就不能不說(shuō)到人體的排毒器官——肝臟。毒素最容易堆積在肝臟里面，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)加速肝臟的衰老，所以給肝臟排毒也是很緊急的一件事。肝臟“有毒”會(huì)有哪些表現(xiàn)？

4個(gè)信號(hào)暗示肝臟“有毒”

人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生很多的毒素，肝臟更是人體藏毒的重點(diǎn)之地，如果我們不能夠及時(shí)將這些毒素排出體外、那么身體會(huì)產(chǎn)生這些毒氣：寒氣、瘀血、氣郁、食積、痰濕、上火。雖然肝臟藏毒很深，但是它們還是會(huì)有一些蛛絲馬跡。

1、乳腺增生

乳腺是肝經(jīng)的必通之路，如果肝經(jīng)存在著很多毒素，那么當(dāng)它通過(guò)乳腺的時(shí)候，乳腺增生就會(huì)隨之產(chǎn)生，特別是在經(jīng)血馬上就要排出來(lái)的時(shí)候，雙乳就會(huì)變得腫痛。

2、情緒抑郁

肝臟對(duì)情緒有很大的調(diào)節(jié)作用，假如肝內(nèi)的毒沒(méi)有能夠及時(shí)排出體內(nèi)，就會(huì)阻礙氣的運(yùn)行，不良情緒就會(huì)跟著產(chǎn)生。

3、指甲凹陷

中醫(yī)說(shuō)“肝主筋”，而指甲也是筋的一部分，所以如果當(dāng)肝臟累積了很多的毒素，那么看手指甲是看得出來(lái)的。

4、偏頭痛

肝臟積毒，臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)痛經(jīng)以及偏頭痛。小腹以及臉的兩側(cè)，是肝經(jīng)搭膽經(jīng)的地方，如果肝臟的毒素不能及時(shí)排除，臉就會(huì)先遭殃。

吃這些食物能排毒

1、枸杞

除了給肝臟排毒，還得增強(qiáng)它抵抗毒素的能力。第一個(gè)要推薦的就是枸杞了，因?yàn)樗泻芎玫谋Ｗo(hù)肝臟的作用，能夠提升肝臟對(duì)毒素的耐受性還能有很好的排毒作用。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

2、青色食物

青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的緩解情緒、解郁、疏肝作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。比如青色的檸檬或橘子，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。