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我家寶寶剛出來(lái)前3個(gè)月，覺(jué)還小就不怎么管。晚上總頻繁夜醒?，F(xiàn)在滿10個(gè)月了，雖說(shuō)培養(yǎng)他規(guī)律作息，但到了半夜還總要醒來(lái)個(gè)兩三次。深深的覺(jué)得孩子一出生就要好好培養(yǎng)他的生物鐘，越大就越難了！今天咱們就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣調(diào)整孩子規(guī)律作息這個(gè)迷之問(wèn)題吧！ 倍感安全： 心里有譜會(huì)增添人的安全感。就像規(guī)律的飲食、作息時(shí)間，讓寶寶知道接下來(lái)會(huì)干什么，心里有底。這樣，寶寶不會(huì)因?yàn)轲I了而大哭大鬧，因?yàn)樗篮芸炀蜁?huì)有的吃了，也不會(huì)因?yàn)槔Я硕弁鄞罂?。寶寶的需求滿足了，當(dāng)然倍感安全咯。 加強(qiáng)適應(yīng)能力： 只要寶寶能很快的適應(yīng)新環(huán)境，大人們也省心很多。養(yǎng)成規(guī)律的作息后，即使換了新環(huán)境，只要在原來(lái)的時(shí)間做同樣的事情，寶寶也很快就能適應(yīng)。我家寶寶總是會(huì)回老家，但只要能保持原來(lái)的進(jìn)餐和睡覺(jué)時(shí)間，就適應(yīng)能力超快的。 更自覺(jué)： 規(guī)律的作息意味著不可以隨心所欲，讓孩子認(rèn)識(shí)到什么時(shí)候該做什么樣的事，孩子也更容易自律。情商和智商一樣重要，會(huì)影響人的一生。在孩子越小培養(yǎng)規(guī)則感，告訴他明白自己行為的界限，孩子情商就會(huì)越高的。 大人能有自己的時(shí)間： 有了娃后大人想要有自己的時(shí)間簡(jiǎn)直就是癡人說(shuō)夢(mèng)！無(wú)論是給自己充電，還是做杯咖啡，當(dāng)媽以后自己的時(shí)間實(shí)在是彌足珍貴。培養(yǎng)規(guī)律作息，能讓熊孩子能消停會(huì)，大人也有時(shí)間喘口氣，做些自己的事了。 剛出生的寶寶除了吃就是睡，從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，能讓以后的工作更輕松。不過(guò)日后不管作息時(shí)間怎么變化，大家一定記住下面三點(diǎn)： 規(guī)律進(jìn)餐時(shí)間 一定要有規(guī)律的進(jìn)餐。媽咪可以每間隔3個(gè)小時(shí)給寶寶喂奶，小崽子心滿意足地喝完奶后，就會(huì)很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。寶寶的哭聲，是他們肚子餓、口渴、疲勞犯困的信號(hào)，媽咪要學(xué)會(huì)讀取寶寶發(fā)出的信息。 夜晚充足睡眠 要讓寶寶形成夜晚應(yīng)該乖乖休息的意識(shí)，每晚可以在固定時(shí)間，把屋內(nèi)的燈光調(diào)暗，同時(shí)大人們也應(yīng)該安靜下來(lái)，營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。一般來(lái)說(shuō)，剛出生的寶寶每天需要15小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，夜晚沒(méi)睡夠的時(shí)間白天慢慢補(bǔ)。寶寶2個(gè)月后，可以慢慢縮短白天的睡眠時(shí)間。 下面是不同階段的寶貝生活作息時(shí)間表，媽咪們可以根據(jù)自身情況，靈活運(yùn)用。 等寶貝作息規(guī)律了，形成了自己的生物鐘后，生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)逐漸成熟。同時(shí)，生物鐘一旦形成了，就不易改變了。有些媽咪會(huì)發(fā)現(xiàn)，大點(diǎn)的寶貝如果因?yàn)橥獬鲇瓮?，或因?yàn)橥嫠６鴶_亂作息規(guī)律時(shí)，接下來(lái)一段時(shí)間會(huì)煩躁不安。別擔(dān)心多給點(diǎn)寶寶調(diào)整的時(shí)間吧。之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)小崽子會(huì)更加規(guī)律，遭遇波折才能成長(zhǎng)的更健康，不是嗎？（來(lái)源：發(fā)現(xiàn)媽媽?zhuān)? |
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